#99 Vieraanpurussa Joel Naukkarinen | Soudun maailmanmestarin, lääkärin ja tutkijan uskomaton tarina!

#99 Vieraanpurussa Joel Naukkarinen | Soudun maailmanmestarin, lääkärin ja tutkijan uskomaton tarina!

Sanellaan sanelua…

Miten yhdistetään lääkäriys, huippu-urheilu ja tutkijan ura – ilman että palaa loppuun?

Tässä jaksossa sukellamme lääkärin, väitöskirjatutkijan ja moninkertaisen soudun maailmanmestarin Joel Naukkarisen poikkeukselliseen tarinaan. Miten maatilan poika päätyi rakentamaan itselleen alppimajan ja valmennuskeskuksen Kouvolaan, rikkomaan yli 10 maailmanennätystä sisäsoudussa ja selviämään ylikunnosta lääkisopintojen aikana?

Joel kertoo, miten hän yhdisti lääkiksen ja olympiatason kilpaurheilun, millaisia vastoinkäymisiä hän kohtasi perfektionismin ja ylikuormituksen kanssa – ja miten hän lopulta oppi päästämään irti.


🧠 Puhumme muun muassa:

  • Miten syntyy poikkeusyksilö ja miten löytää oma polku
  • Lääkiksen suorittamisesta yhdeksässä vuodessa urheilun ehdoilla
  • Perfektionismistä ja sen kääntöpuolista
  • Palautumisesta, ylikunnosta ja stressin fysiologiasta
  • Miltä tuntuu elää 4000 metrin korkeudessa omassa alppimajassa
  • Soutulajien eroista, taktiikoista ja Los Angles 2028 olympialaisista
  • Mikä merkitys tiimillä on yksilölajissa – Joel Naukkarisen “F1-talli”
  • Tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta
  • Kaksoisurasta ja vastapainon merkityksestä
  • Aivotutkimuksesta ja Joelin omista keksijäprojekteista
  • Virheiden nollauksesta ja taitojen opettelusta
  • Motivaation merkityksestä ja motivaatiopäiväkirjasta työkaluna
  • Sekä paljosta muusta!


Tämä jakso on kaikille, jotka tavoittelevat paljon elämän kaikilla osa-alueilla – ja haluavat tehdä sen kestävästi!


Seuraa Joel Naukkarisen @rowingfinn matkaa:

📲 https://www.instagram.com/rowingfinn/

🌐 https://rowingfinn.fi/


(00:00) Esittely ja taustat

(04:17) Tiimityö ja valmennuskuviot – Voittajatiimin rakentaminen

(06:23) Lapsuuden urheilutaustoista soudun pariin

(14:36) Mutkien kautta lääketieteen pariin

(16:30) Urheilun ja lääketieteen yhdistäminen

(39:23) Perfektionismi, vahvuus vai heikkous ja miten sen kanssa oppia elämään?

(44:21) Priorisointi täydellisyyden tavoittelun antidoottina?

(51:50) Stressi ja sen vaikutukset

(57:05) Valmennuskeskus ja datan hyödyntäminen

(01:02:55) Tohtorikoulutus, aivotutkimus ja sen sovellukset urheilussa

(01:07:56) Flow-tila ja keskittyminen

(01:13:09) Vireystilan ja keskittymisen harjoittelu

(01:18:24) Suoritusten pilkkominen ja läsnäolo

(01:25:55) Luovuus ja keskittymiskyky tylsyyden kautta

(01:32:55) Palautuminen ja vastapainon merkitys

(01:38:12) Kaksoisura: vahvuus vai hidaste?

(01:42:46) Virheiden käsittely urheilussa

(01:48:01) Nollaamisen ja keskittymisen taito

(01:56:53) Neuromodulaatiomenetelmät urheilussa

(02:05:55) Urheilun ja hermoston yhteys

(02:07:21) Los Angeles 2028 – Tavoitteiden rohkea asettaminen

(02:13:32) Elämän merkityksellisyys urheilun ulkopuolella

(02:22:19) Vinkkejä vaativaan arkeen

(02:31:48) Lääkärikonsultaatiot LKONS

(02:36:50) Neuvoja kunnianhimoisille nuorille

(02:38:07) Dr. Bänger


(Not medical advice)


Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬

sanelunpurku@gmail.com


VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:

🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK

🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910

🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku

🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091

🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku



Jaksot(116)

#83 Lääkärin pukeutuminen

#83 Lääkärin pukeutuminen

Sanellaan sanelua...Lääkärin ulkonäöllä ja pukeutumisella voi olla merkitystä potilaan ensivaikutelmaan ja luottamuksen rakentamiseen. Tämän jakson keskustelussa pohdittiin, kuinka pukeutuminen voi vaikuttaa lääkärin rooliin ja potilassuhteeseen. Kuinka paljon persoonaa voi tuoda esille, vai tulisiko pysytellä mahdollimman tylsänä ja ammattimaisena?(00:00) Lisäys viime viikon keskusteluun(02:29) Ozempicin käyttö nuorten keskuudessa Australiassa(05:26) Sosiaalisen median vaikutus nuorten kehonkuvaan(08:51) Miksi Chrisillä on musta silmä?(11:45) Lääkärin ulkonäkö ja pukeutuminen vastaanotolla(13:54) Pukeutuminen ja habitus lääkärinä(16:42) Työasu ja sen merkitys(20:10) Lääkäritakin symboliikka(24:07) Ensivaikutelma ja pukeutuminen(26:43) Itseilmaisu työvaatteissa(35:11) Eri erikoisalojen pukeutuminen ja työvaatteiden konteksti(39:25) Persoonallisuus ja pukeutuminen lääkärinä

6 Huhti 43min

#82 Lihavuuslääkkeet – Loppu obesiteetille?

#82 Lihavuuslääkkeet – Loppu obesiteetille?

Sanellaan sanelua...Jere ja Ossi pohtivat lihavuuslääkkeiden merkitystä terveyden hoitamisessa lääkärin näkökannalta.

30 Maalis 44min

#81 Käsikirurgian ihme

#81 Käsikirurgian ihme

Sanellaan sanelua…Viime vuoden puolella toteutettiin HUSissa onnistuneesti Suomen ensimmäinen kädensiirto! Onko kyseessä ihme, tieteen kulminoituminen vai mahdollisesti molempia? Keskustelua kädensiirrosta toimenpiteenä, käsikirurgiasta sekä lääketieteen kehityksestä. Huonoja puujalkoja/käsiä unohtamatta…

24 Maalis 32min

#80 Mitä jos sairastutkin ulkomailla?

#80 Mitä jos sairastutkin ulkomailla?

Sanellaan sanelua…Suomessa kaikki on paremmin, vai onko? Ainakin halvempaa, vai onko? Jos satut sairastumaan ulkomailla niin onko peli pelattu terveydellisesti tai taloudellisesti ilman vakuutusta?

17 Maalis 29min

#79 Erikoislääkärin polku pedattu, vai onko?

#79 Erikoislääkärin polku pedattu, vai onko?

Sanellaan sanelua…Jere on valinnut erikoisalansa, Chris on karannut maailmalle ja Ossi seilaa vailla suuntaa. Kalavaleita ja keskustelua siitä miten Jere päätyi hakemaan erikoistumaan ja miksi kyseiselle alalle. Ajankohtaisia kuulumisia maailmalta ja Suomesta. Mitkä asiat osuvat lääkärin silmään maailmalla myös lomalla?

10 Maalis 31min

#78 Aika kertoo minä en

#78 Aika kertoo minä en

Sanellaan sanelua…Mitä uusia tuulia tulevaisuus tuo tullessaan terveyden saralla? Ossi ja Chris pohtivat mitä uusia keksintöjä lääketieteessä saattaisi tulla ja millä aikataululla, jos on tullakseen. Scifiä vai tulevaisuutta?

3 Maalis 35min

#77 Osa-aikaisuus | Part 2

#77 Osa-aikaisuus | Part 2

Sanellaan sanelua…Ossi ja Chris jatkoivat pohdintaa nelipäiväisen työviikon vaikutuksia työntekijöiden hyvinvointiin ja tehokkuuteen, erityisesti NEWS-osiossa käsitellyn Islannin kokeilun kautta. Keskustelussa käy ilmi, miten lyhyempi työviikko voisi parantaa työntekijöiden elämänlaatua, terveyttä ja luovuutta, sekä mikä työnantajien rooli olisi tässä muutoksessa.

24 Helmi 25min

#76 Osa-aikaisuus | Part 1

#76 Osa-aikaisuus | Part 1

Sanellaan sanelua…Ossi ja Chris pohtivat osa-aikaisuuden etuja ja mahdollisia haasteita. Miksi nykyään osa-aikaisuus tuntuu olevan enemmän “muodissa”? Jaksettiinko ennen paremmin ja onko nykypäivänä totuttu vain liian hyvään? Vai onko arvot tai mahdollisuudet vain muuttuneet? Mitä etuja ja haasteita osa-aikaisuus voi tuoda terveydenhuollolle?

17 Helmi 30min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
junnut-pelissa
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
terapiassa
selvin-pain
fitnessvastaanotto
paritellen
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-kuumilla-aalloilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
hippokrateen-vastaanotolla
rss-nautinto
rss-en-saa-unta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-sanelunpurku-podcast