17. Raskausajan ravitsemus

17. Raskausajan ravitsemus

Tässä jaksossa syvennytään yhden olennaisimman aiheen äärelle elinvoimaisen ja turvallisen raskauden ja synnytyksen kannalta: nimittäin ravintoon!


Harva tulee ajatelleeksi, miten moneen asiaan raskauden aikaisella ravinnolla voi vaikuttaa, monet komplikaatiot eivät nimittäin ole vain sattumankauppaa vaan selkeää seurausta esimerkiksi ravinteiden puutoksesta. Toki raskaudessa on monia asioita, mitkä eivät täysin ole omissa käsissämme, mutta raskauden aikaisella ravinnolla on tutkitustikin tärkeä merkitys niin äidin kuin vauvankin hyvinvoinnin kannalta.


Entäs sitten raskausajan ravintosuositukset tai kieltolistat? Perustuvatko ne aidosti tutkittuun tietoon siitä, mikä tukee kohdussa kasvavan vauvan hyvinvointia?


Tässä jaksossa opit mm. miten varmistaa riittävä verenvolyymin kasvu raskauden aikana ja miksi sillä on merkitystä. Kuulet myös mitkä ovat tärkeimpiä kulmakiviä erilaisten raskausajan komplikaatioiden ennaltaehkäisemiseksi.


Raskausajan ravinto-opas:


https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout


Siunattu Syntymä- opas:


https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout


Liity sähköpostilistalle:


https://www.juurimama.fi/signup


Lähteitä:

https://lilynicholsrdn.com/

http://www.drbrewerpregnancydiet.com/


Alekoodit lisäravinteisiin

https://www.hyvinvoinnin.fi/?dt_id=2595773

www.paleokauppa.fi Koodilla JUURIMAMA -10%

Jaksot(18)

2. Kuinka ottaa vastuu omasta synnytyksestään

2. Kuinka ottaa vastuu omasta synnytyksestään

Tässä jaksossa käsitellään vastuunottoa ja siihen liittyviä kysymyksiä. Kenellä on vastuu synnytyksessä? Mikä tekee synnytyksestä turvallista? Miten löytää sisäinen turvan tunne ja ottaa vastuu omasta synnytyksestään? Onko vapaasynnytys vastuutonta ja tuoko sairaala turvaa synnytykselle? Tule jakamaan sun pohdintoja ja ajatuksia aiheeseen liittyen instagramiin @juurimama Liity sähköpostilistalle: https://www.juurimama.fi/signup

3 Tammi 34min

1. Miksi luonnollisella synnytyksellä on merkitystä

1. Miksi luonnollisella synnytyksellä on merkitystä

Hei ja tervetuloa ensimmäisen Luonnollinen Synnytys- podcast jakson pariin. Jos sä haaveilet äitiydestä, olet jo kokeneempi äiti, kenties doula tai synnytysten parissa työskentelevä tai haaveilet työskenteleväsi tulevaisuudessa näiden aiheiden parissa tai ihan vaan olet kiinnostunut oppimaan synnytyksestä ja kaikesta siihen liittyvästä lisää - niin olet oikeassa paikassa. Tämän podcastin tarkoitus  on hälventää uskomuksia ja purkaa myyttejä, joita meille on kertynyt synnytykseen liityen, tämän hyvin medikaalisen kulttuurin tuotoksena ja tuoda tietoa ja tukea luonnolliseen synnytykseen luottamiseen, vahvistaen sitä naiseuden ja äitiyden syvää rintaääntä! Tältä podcastilta voit odottaa radikaalin rehellistä puhetta asioista niiden oikeilla nimillä, erilaisia näkökulmia synnytykseen kuin mitä meidän synnytyskulttuuri tarjoaa ja inspiroivia aiheita kaikesta raskauteen, synnytykseen ja äitiyteen liittyvästä. Synnytys on kaiken alku ja juuri ja sen vaikutukset ulottuvat koko elämään.  Tässä ensimmäisessä jaksossa kuulet minun, Juuri Maman perustajan Marian tarinaa siitä, kuinka päädyin työskentelemään synnytysten parissa sekä käydään läpi myös luonnollisen synnytyksen määriltelmä ja sitä, miksi sillä on merkitystä. Löydät meidät myös instagramista @juurimama sekä nettisivuilta www.juurimama.fi

27 Joulu 202430min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
aamukahvilla
rss-vegaaneista-tykkaan
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-duodecim-lehti
jari-sarasvuo-podcast
aloita-meditaatio
ilona-rauhala
psykologia
rss-vapaudu-voimaasi
queen-talk
rss-tripsteri
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-laadukasta-ensihoitoa
puhutaan-koiraa
rss-luonnollinen-synnytys-podcast