10h Meren Rauhoittavaa Ääntä: Rentoudu ja Nukahda | Luontoääni
10 tuntia rauhoittavaa aaltojen ääntä ja meren kohinaa, joka auttaa sinua rentoutumaan, nukahtamaan ja saavuttamaan syvemmän unen. Ota siis hyvä asento, sulje silmät ja rentoudu. Kauniita unia! Apua u...
21 Elo 20249h 59min
Unimeditaatio: 25min Syvärentoutus Parempaan Uneen
Ohjattu unimeditaatio insomniaan ja nukahtamisvaikeuksiin. Mindfulness auttaa rauhoittamaan mieltä ja kehoa pitkän päivän jälkeen. Kehoskannaus syvärentouttaa ja hengitysharjoitus auttaa nukahtamaan h...
5 Heinä 202426min
10h Sade: Nukahtamiseen & Rentoutumiseen | luontoääni
Kymmenen tuntia tasaista sateen ääntä auttaa rentoutumaan, rauhoittumaan ja nukahtamaan paremmin! Myrskyinen sateen ropina peittää alleen kaiken ylimääräisen, ja auttaa aivojasi päästämään irti - jote...
15 Touko 20249h 59min
10min Aamurauha: Valitse Intentio ja Keskity Kiitollisuuteen
Ohjattu meditaatio, joka rauhoittaa ja rentouttaa, mutta samalla myös herättelee ja valmistaa päivään parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä meditaatiossa pääset valitsemaan päivälle intention ja kesk...
5 Touko 202411min
White Noise/Valkoinen Kohina 10h - Apu Nukahtamiseen ja Rentoutumiseen
Rauhoittavaa tasaista valkoista kohinaa, joka rentouttaa, helpottaa nukahtamista ja parantaa unenlaatua. Joillekin valkoisesta kohinasta voi olla myös apua keskittymiseen! Valkoinen kohina on ääniter...
28 Maalis 20249h 59min
Iltasatu: Vaiana/Moana - Disneyseikkailu Merellä
Rentoudu kuuntelemaan iltasatua Moanasta! Ehkäpä tunnet tarinan tähden tutummin Vaianana, mutta minulle on jäänyt englanninnkielisestä versiosta päähän Moana - joten sillä nimellä mennään tämä satu! I...
16 Maalis 202414min
Sisäinen Lapsi Meditaatio: Kohtaa Vaikea Lapsuuden Muisto
Lempeä ohjattu meditaatio, jonka avulla voit käsitellä vaikeita lapsuuden muistoja ja kohdata sisäisen lapsesi. Meditaatiossa voit olla itse se turvallinen ja rakastava aikuinen, jota sisäinen lapsesi...
25 Helmi 202424min
Tietoinen Tauko: 10min Mindfulness Meditaatio
10 minuutin ohjattu lempeä meditaatio, joka sopii loistavasti meditaation aloittelijoille! Tietoinen läsnäolo rauhoittaa hermostoa, lievittää stressiä ja kasvattaa tietoisuustaitoja ja sitä kautta par...
5 Joulu 202313min
