Päätöksenteon uupumus - miksi arki kuormittaa enemmän kuin koskaan?
Onko hyvinvointipuhe joskus jopa gaslightingia? Väsymys ei aina kerro, että olisit rikki. Tässä jaksossa pysähdytään katsomaan, miksi nykypäivän arki kuormittaa mieltä enemmän kun meidän hermosto kest...
26 Helmi 25min
Miksi hyvän ihmisen syndrooma uuvuttaa?
Miksi “hyvä ihminen” uupuu ensimmäisenä? Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miten kiltteys voi muuttua selviytymiskeinoksi – ja miksi jatkuva muiden tunteiden kantaminen väsyttää hermoston huomaamatta...
19 Helmi 22min
Somen näkymätön hinta – miksi meidän aivot ei kestä jatkuvaa vertailua
Ootko huomannut, miten kaikki voi olla ihan hyvin - kunnes avaat somen? En haluis tuntea näin, mut miks muiden elämä näyttää paremmalta, kun mun?Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miksi sosiaalinen ve...
12 Helmi 26min
Lopeta kiirehtiminen kohti elämää, jota ei ole
''Sitten kun'' - onko tuttu lause? Miksi joskus tuntuu siltä, että elämä on koko ajan askeleen edellä – ja ite juoksee perässä? Juokset tavotteen perässä tavoitteen perään. Tässä jaksossa puhutaan kes...
5 Helmi 26min
Entä jos sun ‘'huonoin’' piirre onkin sun suurin vahvuus?
Ootko koskaan toivonut, että joku sun piirre ois vähän vähemmän läsnä? Ehkä oisit vähän vähemmän tätä ja vähän enemmän tota... Tässä jaksossa pysähdytään luonteenpiirteiden äärelle: niiden, joita me ...
29 Tammi 26min
Virhe, joka tekee aloittamisesta 10 kertaa haastavampaa - ja me kaikki tehdään sitä
Miksi isot unelmat tuntuvat mahdottomilta? Miksi aloittaminen on niin vaikeaa ja miksi motivaatio voi kuolla, jo ennen kuin ehdimme kunnolla aloittaa? Tässä jaksossa puhutaan pystyvyyden tunteesta – s...
22 Tammi 32min
Miksi lepääminen on vaikeaa ja miksi koemme siitä häpeää?
Miksi lepääminen tuntuu jopa vähän syylliseltä, vaikka tiedämme sen olevan meille välttämätöntä? Tässä jaksossa puhutaan häpeän psykologiasta, sisäistetystä tehokkuusajattelusta ja siitä, miten hermos...
15 Tammi 31min
Aivot ylikierroksilla – dopamiinia, stressiä ja levottomuutta
Miksi selaamme puhelinta, vaikka mikään siinä ei sinänsä tunnu miltään? Miksi lepo tuntuu vaikealta, ja mieli hakee jatkuvasti uutta ärsykettä? Tässä jaksossa pureudutaan dopamiiniin, stressiin ja sii...
7 Tammi 26min
