MiniMåndag: En snällare jul

MiniMåndag: En snällare jul

I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om julen som så många bär med sig som ett projekt, ett test eller ett tillstånd som måste “klaras”. Om hur regler, skuld och skam ofta smyger sig in långt innan julen ens har börjat – och om hur ovant, men läkande, det kan vara att låta en högtid få existera utan kontroll och kompensation.

Avsnittet rör sig bort från råd och strategier och närmare något mjukare: ett nytt förhållningssätt till mat, kropp och närvaro. Om att våga lita på kroppen när den inte längre skriker. Om att förstå varför skam kan leva kvar även när omständigheterna förändrats. Och om varför julen inte är ett lån som ska betalas tillbaka i januari.

Ett reflekterande MiniMåndag för dig som tar viktmedicin – eller som försöker leva snällare med mat – och som vill gå in i julen med mindre krav och mer lugn.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(131)

Avsnitt 78: Madelen del 1 - Viktmedicin gav mig vardagen tillbaka

Avsnitt 78: Madelen del 1 - Viktmedicin gav mig vardagen tillbaka

Madeleine har levt med fetma större delen av sitt liv. Inte bara som en siffra på vågen, utan som något som påverkat allt från kläder och rörelse till vardagen med familjen.I det här avsnittet berätta...

28 Jul 1h 14min

MiniMåndag: Att leva med obesitas

MiniMåndag: Att leva med obesitas

Att leva med obesitas handlar om så mycket mer än siffran på vågen. I det här avsnittet pratar jag om den tysta stressen som många bär på varje dag. Om att vi planerar, anpassar oss, förklarar oss och...

26 Jul 15min

Avsnitt 77: Anna - Vad händer när projektet är slut?

Avsnitt 77: Anna - Vad händer när projektet är slut?

Efter många års kamp är Anna framme. Målvikten är nådd, BMI ligger inom normalområdet och vikten har varit stabil länge.Men det visar sig att målvikt inte är slutet på resan.Vi pratar om hur det känns...

21 Jul 45min

MiniMåndag: Att optimera sin viktmedicin

MiniMåndag: Att optimera sin viktmedicin

Hur får man egentligen ut det mesta av sin viktmedicin? I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad det faktiskt innebär att optimera sin behandling – utan att fastna i jakten på högre doser elle...

19 Jul 11min

Avsnitt 76: Dr. Alette - Varför får vissa obesitas och andra inte?

Avsnitt 76: Dr. Alette - Varför får vissa obesitas och andra inte?

Många har fått höra att obesitas handlar om dåliga vanor, brist på disciplin eller att man helt enkelt äter för mycket.Men stämmer det verkligen?I det här avsnittet pratar Dr. Alette om gener, hormone...

16 Jul 40min

Avsnitt 75: Julia - Att ta sin hälsa på allvar

Avsnitt 75: Julia - Att ta sin hälsa på allvar

Julia (som valt att inte visa sig med bild) är 36 år, mamma till två och hade länge tänkt att hennes vikt “inte var så farlig”. Men en hälsokontroll visade något annat: högt kolesterol, för mycket fet...

14 Jul 54min

Mini-Måndag: Rädslan att gå upp igen - även när allt går bra

Mini-Måndag: Rädslan att gå upp igen - även när allt går bra

Allt fungerar egentligen. Vikten går åt rätt håll, kroppen känns annorlunda och livet har blivit lättare. Ändå finns oron kvar: Tänk om det inte håller?I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om rä...

12 Jul 12min

Avsnitt 74: Katarina – Efter cancern, klimakteriet och alla dieter

Avsnitt 74: Katarina – Efter cancern, klimakteriet och alla dieter

Katarina har levt med obesitas större delen av sitt vuxna liv. Hon har provat dieter, genomgått gastric bypass och dessutom tagit sig igenom bröstcancer och klimakteriet.När hennes läkare rekommendera...

7 Jul 50min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
mikkels-paskenotter
foreldreradet
treningspodden
rss-kunsten-a-leve
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
fryktlos
rss-sarbar-med-lotte-erik
dopet
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-renters-rente
hagespiren-podcast
tomprat-med-gunnar-tjomlid
sovnlos