MiniMåndag: En snällare jul

MiniMåndag: En snällare jul

I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om julen som så många bär med sig som ett projekt, ett test eller ett tillstånd som måste “klaras”. Om hur regler, skuld och skam ofta smyger sig in långt innan julen ens har börjat – och om hur ovant, men läkande, det kan vara att låta en högtid få existera utan kontroll och kompensation.

Avsnittet rör sig bort från råd och strategier och närmare något mjukare: ett nytt förhållningssätt till mat, kropp och närvaro. Om att våga lita på kroppen när den inte längre skriker. Om att förstå varför skam kan leva kvar även när omständigheterna förändrats. Och om varför julen inte är ett lån som ska betalas tillbaka i januari.

Ett reflekterande MiniMåndag för dig som tar viktmedicin – eller som försöker leva snällare med mat – och som vill gå in i julen med mindre krav och mer lugn.

Drivs av @themombodyshift

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(103)

Avsnitt 48: Cecilia - Smärta, fettceller och vägen genom vården

Avsnitt 48: Cecilia - Smärta, fettceller och vägen genom vården

I det här avsnittet samtalar jag med Cecilia om en lång och komplex hälsoresa, där vikt, hormoner, smärta och vårdprocesser vävs samman.Cecilia delar sin erfarenhet av att leva med kroppslig smärta, h...

24 Feb 58min

MiniMåndag: Hur pratar man mat med barn?

MiniMåndag: Hur pratar man mat med barn?

Det här blev ett längre MiniMåndag-avsnitt än vanligt. För frågan är större än jag först trodde.Hur pratar man om mat med sina barn när man själv vuxit upp med dieter, skuld och kroppskritik?Hur undvi...

22 Feb 29min

Avsnitt 47: Emelie – Att våga ta hjälp utan att skämmas

Avsnitt 47: Emelie – Att våga ta hjälp utan att skämmas

I det här avsnittet samtalar jag med Emelie om sådant som sällan ryms i snabba reels eller förenklade debatter om vikt och hälsa.Vi pratar om våra erfarenheter av vikt, mat och medicin – men också om ...

17 Feb 1h 4min

MiniMåndag: När man inte längre hatar sin kropp - men inte älskar den heller

MiniMåndag: När man inte längre hatar sin kropp - men inte älskar den heller

Det här avsnittet handlar om ett mellanläge som sällan får så mycket utrymme.När kroppen inte längre känns som en fiende – men inte heller som något man älskar.Jag pratar om vad som kan hända när krig...

15 Feb 11min

Avsnitt 46: Daniel – diabetessjuksköterska med ett mångfacetterat perspektiv på diabetes och behandling

Avsnitt 46: Daniel – diabetessjuksköterska med ett mångfacetterat perspektiv på diabetes och behandling

I det här avsnittet möter jag Daniel – diabetessjuksköterska, idrottsvetare och själv levande med typ 1-diabetes – i ett samtal som får vara just det vi ofta saknar i hälso­debatten: mångfacetterat.Vi...

13 Feb 1h 14min

Avsnitt 45: Lovelia - om pauser, bakslag och att inte ge upp

Avsnitt 45: Lovelia - om pauser, bakslag och att inte ge upp

I det här avsnittet möter jag Lovelia i ett öppet och varsamt samtal om viktmedicin, psykisk hälsa och vad som händer när vägen framåt inte är spikrak.Lovelia delar sin resa som ensamstående mamma, he...

10 Feb 46min

MiniMåndag: Svar på det ni frågat om viktmedicin, kropp och allt däremellan

MiniMåndag: Svar på det ni frågat om viktmedicin, kropp och allt däremellan

I det här avsnittet svarar jag på frågor som ni har skickat in – om viktmedicin, kropp, platåer, hunger, biverkningar och allt det som händer både fysiskt och mentalt längs vägen.Vissa frågor är konkr...

8 Feb 21min

Avsnitt 44: Dick - Mounjaro, för hälsans skull

Avsnitt 44: Dick - Mounjaro, för hälsans skull

I det här avsnittet av Viktmedicinpodden möter jag Dick i ett öppet samtal om vikt, självkänsla och hur kroppen kan förändras snabbare än bilden man har av sig själv.Dick berättar om hur vikten satte ...

3 Feb 1h 4min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
foreldreradet
rss-bisarr-historie
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
ukast
rss-sunn-okonomi
rss-bak-luftfarten
fryktlos
tomprat-med-gunnar-tjomlid
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast