Hvilken distanse passer deg – akkurat nå?
Hva trener du egentlig mot akkurat nå? I denne episoden tar vi et steg tilbake og snakker om noe mange kjenner på, men få stopper opp ved: valg av distanse. For hvorfor er det blitt sånn at maraton ne...
9 Feb 1h 1min
Hvordan komme tilbake fra skade
Nå starter det på ordentlig. Det er 12 uker til Sentrumsløpet, og Ingrid og Josefine har satt sitt første felles konkurransemål etter skade. I denne episoden forklarer vi hva planen for 2026 faktisk e...
2 Feb 1h 24min
Er du Løperådets nye ambassadør?
Bonusepisode. 25. April står vi på start i Sentrumsløpet. Vårt første løp i 2026. Etter skade, og med like utgangspunkt. I denne episoden lanserer vi Løperådets ambassadører. Vi ser etter 2–3 løpere s...
29 Jan 15min
Hvorfor løper ikke Ingrid?
Hvorfor trener vi mye, men løper lite? I ukas episode svarer vi på spørsmålene mange har stilt etter forrige uke. Vi snakker om alternativ trening, om å holde igjen når kroppen føles sterk, og om hvor...
26 Jan 1h 7min
Lydveiledet løpeøkt: 2 x 10 min
I fjor satte Ingrid og Ingrid seg ned for å lage en serie lydveiledede løpeøkter til appen vår, Løp med Løperådet. Det har vist seg å være en kjempesuksess – og nå deler vi noen av favorittene med der...
22 Jan 48min
VI ER TILBAKE!
Løperådet er tilbake <3 Vi er tilbake etter en LANG pause. Vi snakker om hvordan det faktisk føles å være i gang igjen, om jul, vinter og januarstemning – og om alt som har skjedd siden sist. Neseoper...
19 Jan 53min
Lydveiledet løpeøkt: Distanseøkta
I dag får du en liten bonusepisode. Vi har lansert de lydveiledede løpeøktene i Løp med Løperådet-appen, og annenhver uke slipper vi en ny økt. Der veileder Ingrid Kristiansen deg gjennom en intervall...
20 Nov 20251h 20min
