#90 - Fra utbrent og kvalm til symptomfri på 7 dager – PRT (Pain Reprocessing Therapy) med psykolog Caroline Tellefsen

#90 - Fra utbrent og kvalm til symptomfri på 7 dager – PRT (Pain Reprocessing Therapy) med psykolog Caroline Tellefsen

Hva om noen av de mest plagsomme symptomene våre ikke betyr at kroppen er “ødelagt” – men at hjernen står fast i alarmberedskap?


I episode 90 møter jeg psykolog Karoline Tellefsen. Hun var “flink pike”, høy kapasitet, fullt kjør – helt til kroppen sa stopp. Utmattelse ble til smerter, hodepine og etter hvert kvalme som tok over alt. Hun endte med et begrenset liv, der selv dusjing og handling kunne bli for mye. Alle prøver var “fine”, men hun ble bare verre.


Så kommer vendepunktet: Karoline snubler over PRT (Pain Reprocessing Therapy), leser seg inn i metoden – og i løpet av én uke blir hun symptomfri.


I denne praten går vi inn i:


  • hva PRT faktisk er, og hvordan “hjernens alarm” kan skape reelle symptomer
  • symptom–frykt–syklus: hvorfor forsøk på å “fikse” ofte forsterker plagene
  • hvorfor aksept kan være en nøkkel (og hva det egentlig betyr i praksis)
  • visualisering og trygging av hjernen – konkrete teknikker Karoline brukte selv
  • hvilke plager hun ser at PRT kan hjelpe med (bl.a. smerter, migrene, tinnitus, svimmelhet, indre uro, IBS, fatig/long covid og hjernetåke)
  • hvordan hun nå jobber med dette gjennom digitale kurs og oppfølging


Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i å “gønne på”, samtidig som kroppen skrur opp volumet – og for deg som er nysgjerrig på et perspektiv som utfordrer det vanlige “alt sitter i kroppen”-sporet.


👉 Caroline finner du på Instagram (caroline.tellefsen), med info om kurs, webinar og påmelding via link i bio / nyhetsbrev.


God lytt.


Donasjoner --> Støtte podkasten? Ønsker du å bidra til videre produksjon, kan du støtte podkasten via Vipps: Søk opp Mann i krise - Podkast eller bruk vippsnummer: 40659.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(101)

#78 Helgeprat - Foreløpig resultat av FMT behandling i Harstad og Hypnose - Interessante resultater!

#78 Helgeprat - Foreløpig resultat av FMT behandling i Harstad og Hypnose - Interessante resultater!

I denne ukens monolog babler jeg om resultatene av FMT behandling og hypnoterapi - jeg kan melde om resultater på begge fronter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Nov 202519min

#77 Helene Ragnhild Sollie - Del 1 - ME, Mat Som Medisin, Kreftdiagnose, Venner og Familie, Cellegift, Kreftbehandling Og Kosthold++

#77 Helene Ragnhild Sollie - Del 1 - ME, Mat Som Medisin, Kreftdiagnose, Venner og Familie, Cellegift, Kreftbehandling Og Kosthold++

Jeg har gledet meg lenge til å snakke med Helene. Hun er ikke bare et inspirerende menneske med dyp faglig kunnskap som hun deler i sosiale medier – hun har også en livshistorie som vitner om styrke, ...

18 Nov 202549min

#76 Inge Lindseth - Klinisk Ernæringsfysiolog, Forfatterskap, 5 Dagers Nullstilling, Faste Retreat, Aldringsbrems, Hormetisk Effekt, Metabolsk Helse, Vektreduksjon, Sosiale Medier++

#76 Inge Lindseth - Klinisk Ernæringsfysiolog, Forfatterskap, 5 Dagers Nullstilling, Faste Retreat, Aldringsbrems, Hormetisk Effekt, Metabolsk Helse, Vektreduksjon, Sosiale Medier++

I denne episoden hadde jeg gleden av å få besøk av klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth. Han er også forfatter av flere bøker, og den nyeste – "Aldringsbrems: yngre lenger med periodisk livsstil" –...

11 Nov 202552min

#75 Helgepraten - Innholdsrik Uke Med Både FMT Behandling Og Hypnose!

#75 Helgepraten - Innholdsrik Uke Med Både FMT Behandling Og Hypnose!

I denne episoden babler jeg litt om siste ukes to store hendelser - FMT behandling i Harstad og hypnose hos Stian Sandåker - mildt sagt spennende og interessant for en som er nysgjerrig på det meste i...

7 Nov 202514min

#74 Kristine Adde-Larssen - Alpint, College, Skader, Arvelig genfeil, Brystfjerning, Forebygging, Genteknologi, Morens bortgang, Tillitsbrudd i nær relasjon, Prosessering, Adde Coaching++

#74 Kristine Adde-Larssen - Alpint, College, Skader, Arvelig genfeil, Brystfjerning, Forebygging, Genteknologi, Morens bortgang, Tillitsbrudd i nær relasjon, Prosessering, Adde Coaching++

I denne episoden hadde jeg gleden av å snakke med Kristine Adde-Larssen – en kvinne med en sterk og kompleks livshistorie.For syv år siden mistet Kristine moren sin til kreft. Moren bar BRCA-1-genet, ...

4 Nov 202550min

#73 FredagsMonolog - Hypnose og Fekal Transplantasjon

#73 FredagsMonolog - Hypnose og Fekal Transplantasjon

Ukens fredagsmonolog - Denne helgen lover å bli alt annet enn innholdsløs. På programmet står både hypnose og fekal transplantasjon – to opplevelser som garantert vil sette spor. Jeg er mildt sagt, bå...

31 Okt 20258min

#72 Ida Marie Fagerhøi - Helseangst, OCD, Tvangstanker, Psykolog, Personlighetstrekk, Fobier, Eksponeringsterapi, Egen erfaring inn i arbeidet++

#72 Ida Marie Fagerhøi - Helseangst, OCD, Tvangstanker, Psykolog, Personlighetstrekk, Fobier, Eksponeringsterapi, Egen erfaring inn i arbeidet++

🎧 Denne ukens tema kunne jeg snakket om i timesvis. Da jeg ble kontaktet om å spille inn episoden, var svaret mitt – og jeg siterer meg selv – "Ja, ja og ja!"Ukens gjest er Ida Marie Fagerhøi – psyko...

28 Okt 202559min

#71 Mindful Friday - Innsjøens stillhet av Mindfullneslegen Ragnhild Skari Iuell

#71 Mindful Friday - Innsjøens stillhet av Mindfullneslegen Ragnhild Skari Iuell

Ukens utfordring og oppfordring: Sett av 11 minutter til deg selv. Len deg tilbake, koble av hverdagen og la Ragnhild guide deg gjennom en rolig og nærværende stund. Jeg tør påstå at både skuldrene og...

24 Okt 202511min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
ukast
rss-bak-luftfarten
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
gravid-uke-for-uke
rss-kull