#90 - Fra utbrent og kvalm til symptomfri på 7 dager – PRT (Pain Reprocessing Therapy) med psykolog Caroline Tellefsen

#90 - Fra utbrent og kvalm til symptomfri på 7 dager – PRT (Pain Reprocessing Therapy) med psykolog Caroline Tellefsen

Hva om noen av de mest plagsomme symptomene våre ikke betyr at kroppen er “ødelagt” – men at hjernen står fast i alarmberedskap?


I episode 90 møter jeg psykolog Karoline Tellefsen. Hun var “flink pike”, høy kapasitet, fullt kjør – helt til kroppen sa stopp. Utmattelse ble til smerter, hodepine og etter hvert kvalme som tok over alt. Hun endte med et begrenset liv, der selv dusjing og handling kunne bli for mye. Alle prøver var “fine”, men hun ble bare verre.


Så kommer vendepunktet: Karoline snubler over PRT (Pain Reprocessing Therapy), leser seg inn i metoden – og i løpet av én uke blir hun symptomfri.


I denne praten går vi inn i:


  • hva PRT faktisk er, og hvordan “hjernens alarm” kan skape reelle symptomer
  • symptom–frykt–syklus: hvorfor forsøk på å “fikse” ofte forsterker plagene
  • hvorfor aksept kan være en nøkkel (og hva det egentlig betyr i praksis)
  • visualisering og trygging av hjernen – konkrete teknikker Karoline brukte selv
  • hvilke plager hun ser at PRT kan hjelpe med (bl.a. smerter, migrene, tinnitus, svimmelhet, indre uro, IBS, fatig/long covid og hjernetåke)
  • hvordan hun nå jobber med dette gjennom digitale kurs og oppfølging


Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i å “gønne på”, samtidig som kroppen skrur opp volumet – og for deg som er nysgjerrig på et perspektiv som utfordrer det vanlige “alt sitter i kroppen”-sporet.


👉 Caroline finner du på Instagram (caroline.tellefsen), med info om kurs, webinar og påmelding via link i bio / nyhetsbrev.


God lytt.


Donasjoner --> Støtte podkasten? Ønsker du å bidra til videre produksjon, kan du støtte podkasten via Vipps: Søk opp Mann i krise - Podkast eller bruk vippsnummer: 40659.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(101)

#62 Anders Haakenstad Del 1 - Mediestormen etter episode hos Wolfgang Wee, Egen helsereise, Kyssesyke, ME, Slått ut i flere år, Hodeskade, Hårtap, Snu livet, Egen business++

#62 Anders Haakenstad Del 1 - Mediestormen etter episode hos Wolfgang Wee, Egen helsereise, Kyssesyke, ME, Slått ut i flere år, Hodeskade, Hårtap, Snu livet, Egen business++

I denne episoden møter vi Anders – en mann med en imponerende evne til å fordype seg i forskning og forstå komplekse sammenhenger. Men denne gangen handler det ikke bare om studier og kunnskap. Anders...

2 Sep 20251h 5min

#61 Anette Løno - Vagusnerven, Boklansering, Mage og Tarm, Vagusnervens anatomiske rolle, Migrene, Forskning, Pusteøvelser, Stigma og mye mer!

#61 Anette Løno - Vagusnerven, Boklansering, Mage og Tarm, Vagusnervens anatomiske rolle, Migrene, Forskning, Pusteøvelser, Stigma og mye mer!

Rett fra lanseringen av boken Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft, skrevet sammen med Torkil Færø, kom Anette Løno til meg for innspilling – og det var utrolig kult! Spesielt det siste året har ...

26 Aug 202553min

#60 Bastian Walaker Sundling - Lymfekreft i hjernen, Feilaktig fjernet lillehjerne, Høydose cellegift, Blodpropper, Ketaminbehandling, Tilbakefall i øyet, Stråling, Leve sunt, Mindfulness, SOME

#60 Bastian Walaker Sundling - Lymfekreft i hjernen, Feilaktig fjernet lillehjerne, Høydose cellegift, Blodpropper, Ketaminbehandling, Tilbakefall i øyet, Stråling, Leve sunt, Mindfulness, SOME

I 2023 så livet ut til å smile bredt til Bastian. Den lovende forretningsadvokaten i Wiersholm var spådd en strålende karriere, nygift med Anette, og en positiv graviditetstest gjorde lykken komplett....

19 Aug 20251h 12min

#59 Geir Kåre Nyland - Livet etter dokumentaren, Business, ADHD-hyperfokus, Rettssaken, Skal opp å gå igjen, Teknologi, Gode venner++

#59 Geir Kåre Nyland - Livet etter dokumentaren, Business, ADHD-hyperfokus, Rettssaken, Skal opp å gå igjen, Teknologi, Gode venner++

Jeg ønsket å ha en litt annerledes prat med Geir Kåre. Historien hans har blitt ganske kjent, og nettopp derfor ville jeg legge ulykken til side for en stund – og heller snakke om hvordan han har det ...

12 Aug 202559min

#58 Henrik Berntsen - Uhelbredelig kreft, Oppvekst, Skøytekarriere, Hjerteflimmer, Gaming, Optimalisering av egen helse, Mage og tarm, Tiltak, Kosthold, Fasting++

#58 Henrik Berntsen - Uhelbredelig kreft, Oppvekst, Skøytekarriere, Hjerteflimmer, Gaming, Optimalisering av egen helse, Mage og tarm, Tiltak, Kosthold, Fasting++

Jeg møter mange interessante mennesker gjennom podkasten, og denne uken er intet unntak. Henrik er et av de mest imponerende menneskene jeg har møtt, og jeg fikk selv et løft etter episoden. Hvis du k...

5 Aug 20251h 6min

#57 Stine Slettås Machlar - Journalist, Bakgrunn, Psykisk terror, Barnevern, Høyesterett, Institusjon, Fosterhjem, Selvskading, Psykologhjelp, Selvmordsforsøk, PTSD, BPA, Positivitet++

#57 Stine Slettås Machlar - Journalist, Bakgrunn, Psykisk terror, Barnevern, Høyesterett, Institusjon, Fosterhjem, Selvskading, Psykologhjelp, Selvmordsforsøk, PTSD, BPA, Positivitet++

Perspektivepisode med Stine Slettås Machlar I denne sterke og ærlige episoden møter jeg Stine Slettås Machlar – en imponerende kvinne med en livshistorie som virkelig setter ting i perspektiv. Stine e...

29 Jul 202552min

#56 Elizabeth Marie Normann - Ulike pasient/klient grupper, Tilnærming, Teknikker, SOME, Relasjoner, Psykodynamisk og emosjonsfokusert terapi, Genetikk, Traumer, ISTDP++

#56 Elizabeth Marie Normann - Ulike pasient/klient grupper, Tilnærming, Teknikker, SOME, Relasjoner, Psykodynamisk og emosjonsfokusert terapi, Genetikk, Traumer, ISTDP++

I denne episoden fikk jeg besøk av relasjonspsykolog Elizabeth Marie Normann. Vi snakket om de forskjellige typene pasienter og klienter hun behandler, og de ulike teknikkene og tilnærmingene hun bruk...

22 Jul 202553min

#55 Bjørn Ekeberg - Bakgrunn, Doktorgrad, Paradigmeskifte, Recharge Health, Rødlys, Nasa eksperiment, Helsegevinst, Min erfaring, V02 maks, Rødlys og kognitiv helse++

#55 Bjørn Ekeberg - Bakgrunn, Doktorgrad, Paradigmeskifte, Recharge Health, Rødlys, Nasa eksperiment, Helsegevinst, Min erfaring, V02 maks, Rødlys og kognitiv helse++

Bjørn Ekeberg er CEO og medgründer av selskapet Recharge Health, som utvikler teknologi for helse og restitusjon. I utgangspunktet var planen å snakke om rødlysterapi, men samtalen utviklet seg naturl...

15 Jul 202548min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
ukast
rss-bak-luftfarten
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
gravid-uke-for-uke
rss-kull