136. Vagusnerven, kronisk stress, inflammasjon, utmattelse og sol I Torkil & Annette

Jeg har med meg lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø – min medforfatter på Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft.

Sammen feirer vi en enorm milepæl: over 40.000 solgte bøker og 32 uker på bestselgerlisten.

Men hvorfor har akkurat denne kunnskapen blitt så godt mottatt?

I denne episoden snakker vi om hvorfor så mange i dag føler seg slitne, stresset og ute av balanse – og hva vagusnerven har med det å gjøre.

For sannheten er at kroppen din styres av et urgammelt nervesystem som ikke er laget for livet vi lever i dag. Resultatet kan være kronisk stress, inflammasjon og utmattelse.

Torkil deler innsikt som ikke kom med i boka – blant annet hvordan enkelte medisiner kan dempe aktiviteten i vagusnerven. Vi snakker også om hva som faktisk trigger stress i nervesystemet, hvorfor vi ikke lenger klarer å kjenne hvordan vi egentlig har det, og hva du kan gjøre for å bygge et mer robust og balansert liv.

I episoden får du blant annet høre:

• hvorfor så mange går rundt med et overaktivert stressystem
• hvilken betydning vagusnerven har for hele helsen vår
• hvordan slitenhet og utbrenthet har blitt et moderne fenomen
• hvordan HRV kan gi deg innsikt kroppen din ikke klarer å formidle selv
• hvorfor løsningen kanskje er enklere enn vi tror – å leve mer i tråd med vår naturlige biologi
• hvorfor det er så viktig å gjøre komplisert kunnskap forståelig
• solens undervurderte helseeffekter
• hvordan bedre vagusfunksjon kan bidra til sterkere cellehelse

Vi deler også hva vi jobber med nå: Jeg skriver en ny bok om vagusnerven, og Torkil er snart aktuell med Solkuren

Likte du episoden? Da setter jeg stor pris på om du deler den videre.

Ønsker du å lære mer om vagusnerven?

• Les boka: Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft – Frisk forlag
• Lytt til podcastepisoder om vagusnerven: Spotify

Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, bør du kontakte fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Velkommen til Vagus & Mindfulness Retreat Spania 22-27 mai - èn plass ledig.