129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland

Hva betyr det egentlig å være hel?

Og hva skjer i kroppen når vi lever liv som ikke er i tråd med den vi egentlig er?

I denne episoden av Helsetipspodden har jeg Kristian Fagerland som gjest.

Kristian er forfatter, kiropraktor og mikrobiolog, med videreutdanning i funksjonell nevrologi. Han er aktuell med boken Veien hjem – en jordnær og ærlig invitasjon til å finne tilbake til seg selv.

Vi snakker om:

helse som helhet – ikke bare fravær av symptomer
hva som skjer når vi mister kontakten med oss selv
hvordan tempo, krav og ytre forventninger påvirker kroppen
hvorfor det å leve uekte kan bli et stress for nervesystemet
mentale «fengsler» skapt av fortid, identitet og andres meninger
overlevelsesstrategier som en gang hjalp – men ikke lenger gjør det
symptomer som kroppens måte å kommunisere på
hvordan det vonde kan transformeres til noe godt
ekthet som en forutsetning for helse
hvorfor vi blir gode veivisere for andre når vi har det godt med oss selv
stillhet som et undervurdert, men kraftfullt helsetiltak

Kristians 5-stegs helingsprosess

Kjenne etter
Aksept
Tilgivelse – å gi slipp
Lærdom
Å elske seg selv igjen – å være hel

👉 Har du gått deg vill, finner du veien hjem igjen i pusten.

En rolig, dyp og ærlig samtale – for deg som kjenner at det er tid for å leve mer i tråd med den du er.
Velkommen hjem. 🌿

Kristian finner du her:

Kristian Fagerland

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand - ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Reklame/rabatt:

Rabattkode Helsetispodden på rødlysterapiapparatet FlexBeam
Rabattkode Helsetipspodden på Tunsbergdagene
Rabattkode Nervus i helsekostbutikken Superstate
Rabattkode Helsetipspodden på boken Lysrevolusjonen

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(147)

144. Slik får du en ferie med mer ro, glede og bedre søvn I Ragnhild Skari Iuell

Hva skal egentlig til for å få en fin ferie?Gjest: Lege, yoga- og mindfulnesslærer, forfatter og foredragsholder Ragnhild Skari Iuell Ragnhild deler enkle og konkrete råd som kan hjelpe deg til å finn...

11 Jul 47min

143. Sol og helse: Torkil Færø svarer på lytternes spørsmål

I denne episoden av Helsetipspodden svarer lege og forfatter Torkil Færø på spørsmål fra lytterne om sol og helse.Vi er innom alt fra hudaldring, hudkreft og soleksem til immunforsvar, vitamin D, barn...

4 Jul 1h 51min

142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø

Vi mennesker er utviklet for et liv utendørs, men i dag tilbringer vi mer enn 90 prosent av tiden innendørs. Hva gjør det med kroppen vår? Mangel på sollys kan påvirke alt fra søvn, energi og humør ti...

20 Jun 1h 1min

141. Solens helsefremmende effekt. Del 1. Gjest: Torkil Færø

I denne episoden har jeg besøk av lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø - aktuell med boken Solkuren. Torkil mener at solen er en av de viktigste – og mest undervurderte – faktorene for god h...

13 Jun 1h 10min

140. HORMONKUREN: Hormonvennlig mat og kunnskap for bedre helse og mer energi. Gjester: Monica Øien og Trine Grung

I denne episoden av Helsetipspodden har jeg med meg Monica Øien og Trine Grung – to inspirerende Stavangerkvinner som på hver sin måte har gått foran, utfordret normer og skapt nye veier innen helse, ...

23 Mai 1h 20min

139. Meditasjon: Dyp ro, selvomsorg og egenverdi I Annette Løno

I denne episoden får du en guidet meditasjon for dyp ro, selvomsorg og egenverdi.Meditasjonen varer i 23 minutter og er en rolig, kroppsnær praksis som hjelper deg å flytte oppmerksomheten fra hodet o...

16 Mai 28min

138. HUDHELSE: Slik bygger du sunn og sterk hud – innenfra og utenfra. Gjest: Ann-Kristin Stokke

Helsetipspodden er podcasten for deg som ønsker å lære mer om kroppen – og hvordan du kan ta vare på helsen din.Tema for episoden: Hud.Huden er kroppens største organ, veier rundt 3,5 kilo og består a...

9 Mai 1h 16min

137. HYPOPRESSIV TRENING: Bli kvitt lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn I Anita Wiig

Mange kvinner strever med lekkasjer, fremfall og svak bekkenbunn – plager som kan påvirke både hverdagen og livskvaliteten i stor grad. Men det mange ikke vet, er at det finnes en treningsform som er ...

2 Mai 59min