Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(499)

Refleksjoner fra toppen i Rema 1000 og DNB

Refleksjoner fra toppen i Rema 1000 og DNB

Ukens gjest, Trond Bentestuen, gikk nylig av stillingen som administrerende direktør i Rema 1000. Før det var han konserndirektør i DNB.I denne episoden deler han:Lærdommer fra karrierenHistorien om VippsDagligvaremarkedets utfordringerTre refleksjoner etter mange år som toppleder+ mye merProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Jun 20211h 21min

Lexolve: Historien bak, produkt, kultur, ledelse, vekst og advokatbransjen

Lexolve: Historien bak, produkt, kultur, ledelse, vekst og advokatbransjen

Lexolve/Lawbotics ble etablert i 2017. Omsetningsmålet om 2-3 år, er ti ganger så mye i dag. Hvordan har gründer og CEO Merete Nygaard tenkt til å nå det målet?I ukens episode dykker vi dypere i legal-tech-selskapet Lexolve.Tema:Fra lovende advokatkarriere til tech-startupLedelse og kulturVekst og metricsAdvokatbransjens store utfordringHvordan ansette riktigLærdommer fra gründerlivetProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Jun 20211h 2min

VEV digitaliserer mediebransjen og hentet nylig 50 millioner. Dette har de lært om å bygge en startup

VEV digitaliserer mediebransjen og hentet nylig 50 millioner. Dette har de lært om å bygge en startup

Tine Karlsen er medgründer og daglig leder i VEV.Nylig ble det kjent at de hentet 50 millioner kroner for å voksevidere. Veien frem dit har ikke vært en dans på roser, og i denne episoden fårvi innsikt i teamet og hvordan de klarte å hente denne investeringen. Dettehar hun lært om:Å bygge selskapFundingKultur og ledelseHva produktet må ha for å fungereHvilke metrics de må jobbe etter+ mye mer Programleder: Lucas Weldeghebriel,journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Jun 202158min

Easee: Fra 0 til 380 millioner på to år.  Historien bak, produkt, vekst og kultur

Easee: Fra 0 til 380 millioner på to år. Historien bak, produkt, vekst og kultur

Ladeboks-selskapet Easee har hatt en nesten surrealistisk vekst på de siste tre årene. Fra 2019 til 2020 gikk omsetningen fra 0 til 380 millioner kroner!I denne episoden får vi høre historien bak den eventyrlige veksten. Jonas Helmikstøl er gründer og daglig leder i Easee.Tema:Product-market fitVekstKultur og visjonLedelse+ mye mer.Programleder: Lucas Weldeghebriel, gründer og journalist i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Mai 20211h 1min

Entrepedia med Geir Førre og Håkon Nyhus: Alt du må vite for å hente penger fra Innovasjon Norge

Entrepedia med Geir Førre og Håkon Nyhus: Alt du må vite for å hente penger fra Innovasjon Norge

Seriegründer og investor Geir Førre intervjuer en av Innovasjon Norges mest rutinerte rådgivere, Håkon Nyhus, om hvordan du bør tenke hvis du skal lykkes med din søknad om støtte. Punkt for punkt om:MarkedsavklaringsmidlerKommersialiseringstilskuddOppstartslånEkstraordinært InnovasjonstilskuddInnovasjonskontrakt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Mai 20211h 15min

Inzpire.me: Produkt, kultur, ledelse og vekst

Inzpire.me: Produkt, kultur, ledelse og vekst

Marie Mostad er medgründer og COO i Inzpire.me, en markedsplass hvor influensere møter annonsører.I episoden deler hun hvordan selskapet startet, hva som er forretningsmodellen, ulike utfordringer underveis.Tema:Effekten av å havne på BBC worldHvordan jobber Inzpire.me med kulturRekrutteringOrganisasjonsutvikling under vekst+ mye merProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Mai 20211h 15min

Whereby: Fra å være et produkt i Telenor til å bli globalt selskap.

Whereby: Fra å være et produkt i Telenor til å bli globalt selskap.

Ingrid Ødegaard (CPTO) var med å starte Whereby i Telenor. Den gangen het det Appear.in. Etter salget til VideoNor, fikk de fart på inntektene. Nå er Whereby et remote video-selskap som konkurrerer mot de store som Zoom, Google og Teams.Tema:Hvordan startet Whereby, og hvorfor ble det solgt?Derfor begynte inntektene å kommeHvordan ansette riktig?Hvilke vekstdrivere har vært viktigeHvordan skalere et selskap?+ mye, mye merProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Mai 20211h 6min

Salesscreen: B2B Saas, produkt, kultur, ledelse og vekst

Salesscreen: B2B Saas, produkt, kultur, ledelse og vekst

Produktet SalesScreen hadde "product market fit" nærmest fra dag én, og selskapet ble lønnsomt i løpet av ett år.Spørsmålet videre, var om de skulle satse i utlandet.Med Spring Capital og Are Traasdahl i ryggen, er de på full fart inn i det amerikanske markedet, men det har ikke vært helt uten friksjon.Selskapet snuser på en milliard i verdsettelse og vokser kraftig, men skal vi tro Sindre Haaland, medgründer og CEO, er dette bare begynnelsen.Tema:*Når vi fant ut at vi hadde product market fit*Hvordan de bootstrappet selskapet*Kultursjokket i USA*Ledelse*Hvordan de jobber med avansert b2b-markedsføring *Vekst-metrics*Hva Sindre har lært+ mye, mye mer.Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Apr 20211h 11min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
finansredaksjonen
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
utbytte
pengesnakk
pengepodden-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
morgenkaffen-med-finansavisen
rss-sunn-okonomi
aksjesladder
lederpodden
nordnet-norge
okonomiamatorene
stormkast-med-valebrokk-stordalen
shifter
stinn-av-gryn