Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(499)

Mingl-gründer Daniel Fossum

Mingl-gründer Daniel Fossum

Mingl-gründeren Daniel Caetanya Fossum gjester Shifters podacast. Nylig solgte han startupen Mingl, og etablerte i stedet et investorsyndikat bestående av noen av landets fremste selskapsbyggere og investorer.Vi snakker om:Hvordan være utadvent i en pandemiHvordan bygge nettverk uten å bli pågåendeTabbene han har gjort, som må unngåsÅ stå frem som bipolarProgramleder: journalist i Shifter Magnus Peter Harnes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Apr 202135min

Ordr: Fra 0-400 millioner i verdivurdering. Produkt, forretningsmodell, selskap, ledelse og vekst

Ordr: Fra 0-400 millioner i verdivurdering. Produkt, forretningsmodell, selskap, ledelse og vekst

Ukens gjest er Ordr-gründer Edwin Fjeldtvedt og vi snakker hans reise fra 0 til 400 millioner i verdivurdering.Tema:Hvordan startet Ordr?Forretningsmodell KundereiseFundingHvordan ansette den første og beste?ProduktuviklingVekstProgramleder: Lucas Weldeghebriel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Apr 20211h 10min

Reaksjoner på Kolonial-Oda

Reaksjoner på Kolonial-Oda

Hva betyr egentlig Kolonial/Oda-dealen? Hvilke utfordringer står de overfor?Hvilken betydning vil det ha for norske startups?Utfordringer med internasjonalisering+ merI studio: Salvador Baille og Lucas Weldeghebriel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Apr 202133min

Kolonial blir Oda, går internasjonalt og henter 2 milliarder!

Kolonial blir Oda, går internasjonalt og henter 2 milliarder!

Ukens gjest er Karl Munthe-Kaas. Kolonial-gründer og nå Oda-sjef, etter navnebyttet. I denne episoden snakker vi om:*Verdien til Oda*Konkurransefordelen*Hvorfor de er mer effektive*Gå fra Norge til verden*Hvem er lederne bak*Investorene Softbank og Prosus*+ mye merProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Apr 202149min

Fire ting du må vite hvis du vil bygge eller endre kulturen

Fire ting du må vite hvis du vil bygge eller endre kulturen

Tone S. Ringstad har 20 års erfaring med å utvikle verdier, teamkultur og ledelse. I 2014 grunnla hun SaaS-plattformen Culturengine. Hun er medforfatter med ledelsesboken «Developing Leaders for Positive Organizing», 2017.Tema:Hva er kultur og hvorfor er det viktig?Hva er de fire grunnleggende elementene du bør vite om kultur?Hva fant Ringstad da de kartla 100 gaselleselskaper?Kan man endre kultur og hvordan?+ mye merProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Mar 202150min

Slik bygger Amin Fard Preppio: Historien bak, produkt, vekst, funding og kultur

Slik bygger Amin Fard Preppio: Historien bak, produkt, vekst, funding og kultur

Ukens gjest er Amin Fard som er gründer av HR-tech-selskapet Preppio, som har en rekke internasjonale kunder som Dominos Pizza, Aker BP, Clas Ohlson og Air Asia. Tema:Historien bakTeametFundingInvestorerProduktVekstLedelseKulturProgramleder: Lucas Weldeghebriel, gründer og journalist i Shifter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Mar 202154min

Shifter Academy: GDPR i digital markedsføring

Shifter Academy: GDPR i digital markedsføring

Ukens episode er gjort i samarbeid med Shifter Academy. GDPR er kronglete og krevende, men likevel nødvendig å forholde seg til.Ukens gjest er er av de som kan mest om GDPR i Norge, nemlig Frode Elton Haug, tidligere juridisk direktør i Forbrukertilsynet. Han skal også kjøre et kurs i GDPR på Shifter Academy.I denne episoden tar han oss gjennom prinsippene i GDPRBasisreglene som langt på vei gjør deg lovlydigHva er reglene rundt nyhetsbrev?+ mye mer.Meld deg på kurset "GDPR i digital markedsføring" her. Bruk koden: GDPR20 for 20% rabatt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Mar 202130min

Hvordan skalere en produktorganisasjon

Hvordan skalere en produktorganisasjon

Hvordan bygge og skalere en produktorganisasjon?Espen Sundve hadde flere år i Schibsted før han takket ja til CPO-rollen i Kolonial.no i 2017. Tema:Hvordan bygge en produktorganisasjon?Hvordan sette mål?Alignment vs AutonomiHva er Flow?+ mye mer.Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Mar 202153min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
finansredaksjonen
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
utbytte
pengesnakk
pengepodden-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
morgenkaffen-med-finansavisen
rss-sunn-okonomi
aksjesladder
lederpodden
nordnet-norge
okonomiamatorene
stormkast-med-valebrokk-stordalen
shifter
stinn-av-gryn