Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(713)

Asle Toje | Krise i Ukraina, Krise i Tyskland, Krise i Høyre, Sylvi-makeover, Simen Velle og Peak FRP

Asle Toje | Krise i Ukraina, Krise i Tyskland, Krise i Høyre, Sylvi-makeover, Simen Velle og Peak FRP

Wolfgang Wee Uncut #571: Asle Toje er statsviter som jobber innenfor internasjonal politikk. Han har doktorgrad i internasjonale relasjoner fra University of Cambridge, og er tidligere forskningsdirektør ved Det Norske Nobelinstitutt. Han ble i 2018 medlem av Den Norske Nobelkomite. 0:00 Start2:24 Problemer i Høyre 5:15 Høyre sliter 7:00 Frp15:11 Lei av Venstre 17:00 Økonomisk krise22:22 Offentlige nedskjæringer 25:33 Ola Borten Moe 27:17 Blåser oljefondet28:05 Ukraina 34:37 Russlands mål35:47 Naive norske politikere 37:43 USA41:44 Krigseskalering 44:12 Bunnløs naivitet46:00 Neo-konservative52:00 Alle alternativer er negative55:20 Politisk uro i Tyskland1:00:00 AfD1:02:27 Trusler mot demokratiet 1:05:31 Skinnhellige venstreliberale 1:06:40 Bokprosjekt1:09:50 Kamala Harris1:10:48 Media tapte1:13:00 Trump1:16:02 Kamala Harris var en katastrofe See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Des 20241h 22min

Marit Kolby vs Helsedirektoratet | De Nye Kostrådene, Rødt Kjøtt, Mettet Fett, Ultraprosessert Mat, Egg, Meieriprodukter

Marit Kolby vs Helsedirektoratet | De Nye Kostrådene, Rødt Kjøtt, Mettet Fett, Ultraprosessert Mat, Egg, Meieriprodukter

Wolfgang Wee Uncut #570: Marit Kolby er ernæringsbiolog, forfatter, og høyskolelektor ved Oslo Nye Høyskole. Linda Granlund er divisjonsdirektør for folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet.  0:00 Linda Granlund 5:40 Marit Kolby 9:07 Pulvermiljøet ble trigget 15:00 Kostrådene 18:57 Tilpassede kostråd 23:30 Mengdeanbefalinger 29:00 Kjøtt og helserisiko 39:00 Kunnskapsgrunnlag 42:42 Prosessering er problemet 52:00 (U)enighet i fagmiljøet 57:00 Fedme 59:21 Ultraprosessert mat 1:03:50 Råvarebaserte kosthold 1:06:28 Kostrådene om prosessert mat 1:09:54 Problematiske studier 1:16:20 Prosessering og helse 1:17:55 Mettet fett 1:19:53 Bør erstatte smøret 1:22:56 Meieriprodukter er ikke problemet 1:29:00 Helsedirektoratet tar feil 1:36:00 Egg og kolesterol 1:38:44 Kun ett egg om dagen? 1:43:00 Markedsføring mot barnSee omnystudio.com/listener for privacy information.

27 Nov 20241h 48min

Erling Kagge | Ekstreme Forhold På Nordpolen, Urinstinktet, Naturen, Farskomplekser, Mannsrollen

Erling Kagge | Ekstreme Forhold På Nordpolen, Urinstinktet, Naturen, Farskomplekser, Mannsrollen

Wolfgang Wee Uncut #564: Erling Kagge er  forlegger, forfatter, kunstsamler og eventyrer, og aktuell med boken "Nordpolen".See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Nov 20242h 26min

Partiet | Metoo og Maktkamp i Arbeiderpartiet, Tajik vs Giske, Jonas Gahr Støre, Kampanje Mot Boka Fra SMK og Medieeliten

Partiet | Metoo og Maktkamp i Arbeiderpartiet, Tajik vs Giske, Jonas Gahr Støre, Kampanje Mot Boka Fra SMK og Medieeliten

Wolfgang Wee Uncut #566: Jørgen Gilbrant og Steinar Suvatne er journalister i Dagbladet og aktuell med bestselgeren "Partiet: En innsideberetning om Arbeiderpartiets fall". 0:00 Vedum2:00 Dagbladet5:15 Politikere og journalister 5:56 Vindunk på stortinget11:30 Tett mellom politikere og journalister 14:00 Jonas Gahr Støre15:37 Maktspilleren Støre 21:30 Rykter om boka23:14 Anonyme kilder 25:00 Politikerskandaler27:55 Utskiftning av statsråder 229:50 Solberg vs. Støre 33:00 Erna Solberg36:00 Maktkamp i AP 41:30 Støres lederskap53:00 APs fall55:46 Støre aksepterer krisen 58:46 Blanke stemmer1:01:02 Blank stemmer kastes 1:04:00 Valglistene1:06:10 Metoo i Arbeiderpartiet 1:09:54 Metoo-varslene ble endret 1:13:37 Tajiks angrep på Giske 1:13:00 Prosessen mot Giske1:20:06 Blodtåken rundt Giske 1:21:24 Pressen var ikke kritisk nok 1:23:00 Varslene1:23:44 Støre mente varsler var oppdiktet 1:30:00 Hadia Tajiks pølsefest1:35:40 Bar Vulkan-saken1:44:00 Reaksjoner på boken 1:50:00 Boken blir lekket1:53:24 Lars Joakim Skarvøy 1:54:55 Forsøk på å trekke boka1:57:37 SMK ut mot bok 2:04:00 Konspirasjon mot boken 2:06:10 SMK bestilte kritikk 2:14:00 Pressen ble forbannet2:20:00 APs fremtid2:20:50 Støre sitter ikke trygt2:24:00 Bokbransjen2:27:30 Kultur2:28:50 Nepotisme i kulturfeltet2:30:46 Jens StoltenbergSee omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Nov 20242h 37min

Kjell Erik Eilertsen | Klimapolitisk Sløseri, Skjult Beskatning, Vindkraft Øker Nettleien, Hybridkabler, Aktiv Næringspolitikk, Umulige Klimamål, ACER, Fornybar Norge, Formuesskatten, Strømprisene

Kjell Erik Eilertsen | Klimapolitisk Sløseri, Skjult Beskatning, Vindkraft Øker Nettleien, Hybridkabler, Aktiv Næringspolitikk, Umulige Klimamål, ACER, Fornybar Norge, Formuesskatten, Strømprisene

Wolfgang Wee Uncut #567: Kjell Erik Eilertsen er energipolitisk talsperson i Industri- og næringspartiet. Han er utdannet sivilingeniør i petroleumsteknologi og økonomi og har tidligere jobbet i oljebransjen og meglerbransjen. Han har også jobbet som journalist i Finansavisen. 0:00 Start3:38 Smør5:11 Giftige planteoljer 10:00 Strømpolitikk 12:42 Vanvittig høye strømpriser 15:00 Moms22:14 Utenlandskablene25:23 Politikerne har ikke peiling 226:34 Vindkraftlobbyen30:00 Klimapolitikk33:02 Norsk gass 34:24 Umulige mål 36:00 Partiene39:10 Hybridkabler43:50 De er like gale 45:00 ACER47:00 Stortinget50:31 ACER vs. grunnloven 51:32 Fraværsgrense for politikere 52:15 Udemokratisk stortingsvalg 56:00 Signatursystemet59:20 Stemmekveg 1:05:00 Oljeboka 1:13:30 Klimahysteri1:16:13 Klimatull 1:22:00 Forurensning og miljøvern1:23:07 Økonomisk selvmord 1:29:10 Nettleie1:35:50 Vindkraft øker nettleien1:37:30 Infrastruktur1:44:23 Uten vindkraft 1:46:00 Kjernekraft1:48:08 Klimapolitisk sløseri 1:54:00 Fornybar Norge2:03:00 Kansellert av NRK?2:06:12 Aktiv Næringspolitikk 2:15:00 Skatter og avgifter2:16:52 Formuesskatten må bort 2:19:27 Absurd forskuddsskatt 2:22:00 Kronekursen2:29:51 Ingen forandring2:34:00 BokanbefalingerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Nov 20242h 36min

Dag O. Hessen | Mennesket og Naturen, Hvordan Fylle Livet Med Mening, Høyverdig Fritid, Filosofen Zappfe, Døden og Nihilisme, Forbrukssamfunnet, Eksistensialisme

Dag O. Hessen | Mennesket og Naturen, Hvordan Fylle Livet Med Mening, Høyverdig Fritid, Filosofen Zappfe, Døden og Nihilisme, Forbrukssamfunnet, Eksistensialisme

Wolfgang Wee Uncut #560: Dag O. Hessen er biolog og professor ved Universitetet i Oslo, og nå aktuell med boken "Å Tenke Med Zappfe". Han er mest kjent for sin forskning innen vann, økologi og evolusjon, samt sitt engasjement i krysningsfeltet mellom biologi, miljø og filosofi.See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Nov 20241h 44min

Mette Kalager | Kreft og Overdiagnostisering, Screening, Frykt, Medikalisering, Biomakt, Helsebusiness, Selvmonitorering

Mette Kalager | Kreft og Overdiagnostisering, Screening, Frykt, Medikalisering, Biomakt, Helsebusiness, Selvmonitorering

Wolfgang Wee Uncut #562: Mette Kalager er lege og professor, og tilsatt ved Oslo Universitetssykehus og Universitetet i Oslo. Hun har blant annet forsket på mammografiprogrammet og konkludert med at fordelene man får ut av dette ikke forsvarer de negative konsekvensene grunnet overbehandling.See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 Nov 20241h 44min

Mette Kalager |  Ble Utbrent i Helsevesenet, Problemet Med Norsk Helsesektor, Kostrådene, Saltvannsbad, Svettelukt, Sminke

Mette Kalager | Ble Utbrent i Helsevesenet, Problemet Med Norsk Helsesektor, Kostrådene, Saltvannsbad, Svettelukt, Sminke

Wolfgang Wee Uncut #561: Mette Kalager er lege og professor, og tilsatt ved Oslo Universitetssykehus og Universitetet i Oslo. Hun har blant annet forsket på mammografiprogrammet og konkludert med at fordelene man får ut av dette ikke forsvarer de negative konsekvensene grunnet overbehandling.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Nov 20241h 27min

Populært innen Humor

papaya
enkel-servering
storefri-med-mikkel-og-herman
harm-og-hegseth
rss-spartsklubben
tusvik-tnne
topp-3-med-mads-og-rasmus
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
verdens-verste
vitnemal
wolfgang-wee-uncut
tore-og-haralds-podkast
misjonen-med-antonsen-og-golden
jan-thomas-og-einar-blir-venner
rss-gutta
gutta-backer
rss-flymodus-med-bernt-hulsker
rss-snorre-med-gaute
rss-det-alle-snakker-om-med-siri-og-kim
rss-dannet-uten-piano