174. KVINNEHELSE: med Camilla Schjelderup

174. KVINNEHELSE: med Camilla Schjelderup

En jenteprat som inviterer litt ut av hodet og inn i kroppen, til følelser, til drømmer, til smerter som skal forstås og bearbeides og mye mer. Camilla Schjelderup er gjest. Hun har den fjonge tittelen "Head of Business Development" og jobber for det bærekraftige velværebrandet Rudolph Care. Camilla er dessuten nær venninne som vi kjenner veldig godt. Det byr såklart på en litt annerledes samtale fordi vi kan snakke med kunnskap om hverandres såre og mer sarte sider. her er det lite filter eller"flink pike" fremtoning. Camilla får oss til å føle og engasjere oss i sorgtunge opplevelser, overganger og drømmer.

Tema: morgenritualer, tørrbørsting, ansikts- og munnmassasje for naturlig facelift, lymfemassasje, vagus, spenninger, prosessert mat, gode fettkilder og trender.

Camilla har en familiebakgrunn i Gimle Parfymeri sinde 1939 og har parfyme i årene. Hun ble invitert inn til å være testperson 2006 for en økologisk hudpleieserie fra Stella Mc Cartney, Camilla var skikkelig redd og ville knapt ofre huden sin, dette var så lenge før økologiske merker var kjent, hun har aldri sett seg tilbake og startet Norges første økologiske parfymeri i 2008.

Camilla lærer oss å sette forstørrelsesglass på ingredienser i produkter vi kjøper, øke bevissthet på hvordan ulike stoffer virker på helsen vår, og hun deler hvilke fantastiske endringer som faktisk skjedde da hun gikk over til renere produkter.

Videre snakker vi om hvordan man forholder seg til økologisk og kortreist mat, høner i hagen, matinnkjøp, hva man handler og hva som ikke tolereres i et hjem med tre gutter fra alderen 12 -20.

Camilla elsker blomster, har grønne fingre og jorder seg hele året med hodet i bedet og der hun lager fine oppsatser i hjemmet. Delvis har hun arvet lidenskapen fra sin mor, estetikeren Lill-Ann og delvis har hun videreutviklet sansen. Hun forteller om den årlige høstlige mosejakten og gir gode tips til hvordan bruke denne til julepynt.

Traumatiske fødsler som har krevd kirurgiske inngrep har dessverre vært endel av Camillas reise, og i dag forteller hun åpent om hvordan hun måtte takle skader, alvorlige konsekvenser, mye drama og to plastiske operasjoner for å komme tilbake og fikse arrvev, og på plass i livet sitt etter totalruptur. Optimistisk som Camilla er skaper hun håp når hun deler og hun er gald i underlivet sitt til tross for fødselsskader og ulyder man får etterpå.

Vi går inn i sex, og sex etter fødsler - Rudolph Care har nemlig lansert en serie som heter "Pleasure Seeker" som oppfordrer til trening og lyst for underlivet. Vi snakker om vibratorer som er så estetiske at de kan ligge på kjøkkenbenker og små vekter for underlivet, for lyst og trening for å styrke bekkenmuskulaturen.

Hva gjør vi når huden blir blekere og tørrere mot høst og vinter? Hva trenger huden og hvordan påvirker overgangsalderen huden?

Camilla sverger til biodentiske hormoner og deler sine erfaringer med hormonterapi som hun fikk fra sin lege Dr. Helena Enger. Vi snakker om hvordan vi takler overganger og til slutt fra vi høre om Camillas drømmereisen til Karibien da hun og mann og barn seilte jorden rundt og tok et sabattår. Et drømmeår hun daglig reflekterer med takknemlighet over, et år fri uten eposter og støy og forstyrrelser og minnene hun bærer med seg. Hva hadde Camilla hatt med seg om hun strandet på en øde øy?

Om du ikke fikk med deg Helena Enger om hormoner, hør her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000620409298

Og om du ikke fikk med deg sex episoden med Susan Bratton klikk her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000631409400

Camilla finner du på instagram: @okologisk

www.rudolphcare.com

Pleasure Seeker:

https://www.rudolphcare.com/product/pleasure-seeker-by-rudolph-care-peech/

Episoder(294)

14. MINITRAMPOLINE: for lymfesystemet

14. MINITRAMPOLINE: for lymfesystemet

Trampolinen er en Biohackers drøm, og i denne episoden deler vi gode tips på hvordan komme i gang og hvordan treningen virker på helsen, lymfesystemet og muskler. Vi deler selvsagt våre erfaringer etter mer enn 500 timer på rebounderen. Mange kjendiser sverger til denne corebaserte cardiotreningen. Vi tipser også på hvordan velge riktig trampoline. Og husk at om du ønsker å komme i gang er det også mulig å trene med oss på vårt Online studio. Du laster ned appen Core Balance! Vi har også utendørsklasser nå fremover.

27 Mai 202115min

13. PSYKADELIKA: og Biohacks med Hennings verden

13. PSYKADELIKA: og Biohacks med Hennings verden

Vi har besøk av Henning Karwowski som er Podcast host for "Hennings verden" der han tar opp masse spennende tema og spørsmål om livets finurligheter og store spørsmål. Henning deler sine erfaringer med forskjellige Biohacks han praktiserer. Vi snakker også om hans reise inn i psykedelika verden, hva forskjellige substanser har gjort med han på godt og vondt. En episode man kan lære av og reflektere over utfordringer og nødvendige valg man står overfor. I episoden deler Henning endel boktips: "Deep work" av Cal Newport "Atomic Habits" av James Clear "5 am Club" av Robin Sharma  "Miracle Morning" av Hal Elrod Henning arrangerer dessuten House festivalen Momentum www.festivalmnmt.no og han kan dere følge her @henningsverden og PODCASTEN med samme navn!

24 Mai 202146min

12. TARM: med Dr Fedon Lindberg

12. TARM: med Dr Fedon Lindberg

Brain/Gut connection - tarm og hjerne er fysisk forbundet til hverandre gjennom millioner av nerver. Tarmen kontrollerer betennelser, og flere sykdommer i kroppen. Mange går rundt med diffuse plager og får ikke de svarene de kanskje trenger hos legen. Vi snakker med Dr Fedon Lindberg om ulike begrep knyttet til tarmen, om hvorfor så mange sliter, hva man kan gjøre, hvilke tester man kan ta og ikke minst hvordan kostholdet, stress og livsstil påvirker det totale bildet når det gjelder tarmhelse. Fedon Lindberg holder kurs og foredrag og deler litt hvordan hverdagen ser ut for ham som lege i 2021. Han har nettbutikk og et stort utvalg av supplementer og tester. Her finner du Fedon Lindberg: www. fedon.no - sjekk ut både nettbutikk og online kurs. På nettbutikken finner du flere tester som er lurt å ta om du har utfordringer med tarm. @fedon.lindberg

18 Mai 202148min

11. D3: ekstreme doser 175 000 IU/uken

11. D3: ekstreme doser 175 000 IU/uken

I januar startet vi et prosjekt der vi ønsket å optimalisere immunforsvaret. Vi bor i et land med lite sol så tilskudd av D3 er nødvendig. Folkedirektoratet anbefaler tilskudd til voksne på 400 IU. Flere forskningsrapporter viser at det er sammenheng mellom lave nivå på D3 og de som er blitt hardest rammet av Covid 19. Dette ville vi grave dypere i. Forfatteren Jeff T. Bowles har skrevet boken "The Miraculous results of extremely high doses of the sunshine hormone Vit D3" - der han tar for seg helsefordeler ved å booste immunforsvaret med ekstreme doser. Vi tok protokollen hans, testet blodnivå før, underveis og etter. Legene var ikke fornøyd.. Vårt mål var å komme på et høyere nivå enn det som er anbefalt. dette krevde en hestekur på 25 000 IU daglig... i denne episoden deler vi hva vi fant, vår erfaring og resultater. God lytt, håper du blir inspirert! Link til multivitamin - fra Life Extension - 2 per day: https://fedon.no/nettbutikk/two-per-day-60-kapsler/ Eventuelt kan den kjøpes på iherb. See omnystudio.com/listener for privacy information.

13 Mai 202122min

10. SUKKERAVHENIGIG: Frisk uten sukker

10. SUKKERAVHENIGIG: Frisk uten sukker

Sukker er helt klart en utfordring for mange, ikke for alle, men vi tror mange kjenner seg igjen i følelsen etter litt for stort inntak av godteri og kaker. Sukkeravhengighet har klare likhetstrekk med andre typer avhengighet som for eksempel alkohol. Men ikke fortvil, det finnes gode teknikker for å overkomme sukkeravhengighet, og det finnes noen konkrete biohacks. Vi har tatt en prat med Norges fremste ekspert på feltet Bente Josefsen. Hun deler sin personlige erfaring med egen avhengighet, og sine beste tips på hva du kan gjøre. Bente har skapt nettstedet Frisk uten sukker, hun leder Podcasten Sukkerpodden, er coach og kursholder. Vi håper du blir inspirert og ikke minst lærer masse.  For kontakt med Bente: @friskutensukker www.friskutensukker.no Podcast: Sukkerpodden God lytt kjære Biohackere.

10 Mai 202143min

9. CARNIVORE: elimineringsdiett

9. CARNIVORE: elimineringsdiett

Carnivore dietten er den ultimate elimineringsdietten, kontroversiell ja, lansert av ortoped og atlet Dr Shawn Baker. Etter nesten 6 uker på utelukkende kjøtt og fisk deler vi hva vi lærte. Vi har tracket og biohacket, tatt målinger før og etter og oppsummerer våre erfaringer, hva som skjedde med kropp, sinn, humør, vekt og hud. Carnivore sies å ha gunstig effekt på helsen og særlig på hudlidelser, autoimmune sykdommer og allergier. Alette ble ihvertfall kvitt sin pollenallergi. Vi snakker også om veganske kosthold som det mest åpenbare motstykke til Carnivore, vi har testet begge deler.  Supplementer vi har brukt underveis som er viktig (særlig for deg som ikke spiser organmat) er: Organ kapsler, vi kjøpte fra USA her: www.ancestralsupplements.com Videre brukte vi LMNT (elektrolytter) fra www.superstate.no Siden det er Carnivore var det kun smør og fløte i kaffen, så ingen MCT olje på Bulletproof. Rabattkode: Corebalance10 Her handlet vi litt gressforet kraftben og kjøtt: https://www.piltingsrudgard.no/   See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Mai 202132min

8. CBD: Weed, THC og CBD

8. CBD: Weed, THC og CBD

Monica deler sine fæle opplevelser med weed, og at det tok noen år før hun turde å teste CBD oljen. Alette deler sine supre erfaringer på søvnen med CBD. Gjest er CBD farmer Melissa Thelwall fra Spania. Hun er norges første produsent av cannabisoljen. I denne episoden lærer vi blant annet at CBD ikke er narkotika, men heller en mye brukt plantemedisin At CBD jobber med kroppens endocannabinoidsystem som sørger for at vi holder oss i fysisk og psykisk balanse. At CBD kan hjelpe mot en rekke plager, bare man har litt tålmodighet. At CBD -markedet er stort og at man derfor må være nøye med kvaliteten man kjøper. Da må jeg tilføye at merket MELS PREMIUM er av høy kvalitet, det kan jeg bekrefte. At CBD bør brukes som en del av ditt kosttilskuddsregime   Ønsker du å bestille olje kan du ta kontakt med Melissa her: @melspremium Bruk denne koden og få 15% rabatt: BIOHACKING   See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 Mai 202131min

7. OMEGA 3

7. OMEGA 3

Det har vært mye debatt rundt Netflix dokumentar Seaspiracy - filmen tar for seg forsøpling og hvordan vi ødelegger havene våre. Vi som forbrukere blir usikre på hvilke fisk som er trygg å spise og bra for miljøet. Får vi i oss den dosen med Omega 3 kroppen og hjerne trenger for å ha god helse. Gjest hos oss er lege og grunder av Omega 3 fra Easy Choice - Dr Leiv Bjørndal. Han oppklarer endel spørsmål vi har og gir oss gode helseråd   Her finner du produktene: www.easychoice.no Instagram: easychoice.no

29 Apr 202122min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
fremtid-pa-frys
fryktlos
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
g-punktet
rss-haploshetens-helter
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-puppen-og-lillemor
hjernesterk
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
klimaks