174. KVINNEHELSE: med Camilla Schjelderup

174. KVINNEHELSE: med Camilla Schjelderup

En jenteprat som inviterer litt ut av hodet og inn i kroppen, til følelser, til drømmer, til smerter som skal forstås og bearbeides og mye mer. Camilla Schjelderup er gjest. Hun har den fjonge tittelen "Head of Business Development" og jobber for det bærekraftige velværebrandet Rudolph Care. Camilla er dessuten nær venninne som vi kjenner veldig godt. Det byr såklart på en litt annerledes samtale fordi vi kan snakke med kunnskap om hverandres såre og mer sarte sider. her er det lite filter eller"flink pike" fremtoning. Camilla får oss til å føle og engasjere oss i sorgtunge opplevelser, overganger og drømmer.

Tema: morgenritualer, tørrbørsting, ansikts- og munnmassasje for naturlig facelift, lymfemassasje, vagus, spenninger, prosessert mat, gode fettkilder og trender.

Camilla har en familiebakgrunn i Gimle Parfymeri sinde 1939 og har parfyme i årene. Hun ble invitert inn til å være testperson 2006 for en økologisk hudpleieserie fra Stella Mc Cartney, Camilla var skikkelig redd og ville knapt ofre huden sin, dette var så lenge før økologiske merker var kjent, hun har aldri sett seg tilbake og startet Norges første økologiske parfymeri i 2008.

Camilla lærer oss å sette forstørrelsesglass på ingredienser i produkter vi kjøper, øke bevissthet på hvordan ulike stoffer virker på helsen vår, og hun deler hvilke fantastiske endringer som faktisk skjedde da hun gikk over til renere produkter.

Videre snakker vi om hvordan man forholder seg til økologisk og kortreist mat, høner i hagen, matinnkjøp, hva man handler og hva som ikke tolereres i et hjem med tre gutter fra alderen 12 -20.

Camilla elsker blomster, har grønne fingre og jorder seg hele året med hodet i bedet og der hun lager fine oppsatser i hjemmet. Delvis har hun arvet lidenskapen fra sin mor, estetikeren Lill-Ann og delvis har hun videreutviklet sansen. Hun forteller om den årlige høstlige mosejakten og gir gode tips til hvordan bruke denne til julepynt.

Traumatiske fødsler som har krevd kirurgiske inngrep har dessverre vært endel av Camillas reise, og i dag forteller hun åpent om hvordan hun måtte takle skader, alvorlige konsekvenser, mye drama og to plastiske operasjoner for å komme tilbake og fikse arrvev, og på plass i livet sitt etter totalruptur. Optimistisk som Camilla er skaper hun håp når hun deler og hun er gald i underlivet sitt til tross for fødselsskader og ulyder man får etterpå.

Vi går inn i sex, og sex etter fødsler - Rudolph Care har nemlig lansert en serie som heter "Pleasure Seeker" som oppfordrer til trening og lyst for underlivet. Vi snakker om vibratorer som er så estetiske at de kan ligge på kjøkkenbenker og små vekter for underlivet, for lyst og trening for å styrke bekkenmuskulaturen.

Hva gjør vi når huden blir blekere og tørrere mot høst og vinter? Hva trenger huden og hvordan påvirker overgangsalderen huden?

Camilla sverger til biodentiske hormoner og deler sine erfaringer med hormonterapi som hun fikk fra sin lege Dr. Helena Enger. Vi snakker om hvordan vi takler overganger og til slutt fra vi høre om Camillas drømmereisen til Karibien da hun og mann og barn seilte jorden rundt og tok et sabattår. Et drømmeår hun daglig reflekterer med takknemlighet over, et år fri uten eposter og støy og forstyrrelser og minnene hun bærer med seg. Hva hadde Camilla hatt med seg om hun strandet på en øde øy?

Om du ikke fikk med deg Helena Enger om hormoner, hør her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000620409298

Og om du ikke fikk med deg sex episoden med Susan Bratton klikk her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000631409400

Camilla finner du på instagram: @okologisk

www.rudolphcare.com

Pleasure Seeker:

https://www.rudolphcare.com/product/pleasure-seeker-by-rudolph-care-peech/

Episoder(294)

6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)

6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)

Dr Michael B. Dibley er en anerkjent tredje generasjons kiropraktor fra Chicago men bosatt i Norge. I denne episoden vil du lære hvorfor kiropraktikk er et must for biohackere. Hvem ønsker vel ikke flow i kroppen, et åpent sinn, redusere smerter og beskytte seg mot sykdommer. Dr Dibley deler også noen av sine favoritt biohacks bl.a kaffe Enema.    www.drmichaelbdibley.com @drmichaelbdibley See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Apr 202127min

5. MATAVHENGIG: Guilty Foods, Cravings & Biohacks

5. MATAVHENGIG: Guilty Foods, Cravings & Biohacks

Drikker du mye Kaffe Latte, digger havremelk, mister kontrollen i godteposen og har negative tanker rundt noen matvarer? Du er ikke alene, de fleste av oss vet konsekvensene av for mye sukker eller dose prosessert mat.. men heldigvis finnes det gode Biohacks og en hel med trick for å komme utav det. Vi har tester CGM, glukosemåler en tid nå og deler våre erfaringer om hvordan ulike matsorter spiker og påvirker blodsukkeret negativt.    CGM -fra Freestyle Libre og app for å måle som inkluderer coach er fra Nutrisense. Oatly målinger: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170523/nutrients   See omnystudio.com/listener for privacy information.

19 Apr 202129min

4. EAT LIKE A HUMAN: med Dr. Bill Schindler (English)

4. EAT LIKE A HUMAN: med Dr. Bill Schindler (English)

Vi vurderer og til tider kristiserer hverandres matvalg, og det er lett å gå seg litt vill når media stadig bombaderer oss med hva som er rett og galt, sunt og usunt og etisk forsvarlig. Men hva om vi tenkte helt annerledes? Hva om vi sluttet å bry oss så mye om hva vi spiser og heller fokuserte på hvordan vi spiser? Hvordan vi behandler dyr som skal slaktes, og hvordan vi tilbereder og bruker tid på kjøkkenet? Hva vet du egentlig om vegetabilske oljer som puttes inn i så og si alle produkter på markedet...?I denne episoden snakker vi med food scientist Dr. Bill Schindler fra Maryland. Han har reist et år med National Geographic, forsket i ulike matkulturer, laget tv serier og er forfatter. Dr. Schindler inspirerer oss med sin kunnskap og hvordan man kan se på våres forfedres måter å lage mat, og bruke kjøkkenet på. Schindler har skapt nettsamfunnet www.eatlikeahuman.com hvor kan også tilbyr virtuelle kurs og klasser. Han er på instagram @drbillschindler Hans siste bok finner du her: https://www.amazon.com/Eat-Like-Human-Nourishing-Revolutionize/dp/0316244880/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=dr+bill+schindler&qid=161772

12 Apr 202137min

3. FASTE

3. FASTE

Vi har testet endel fasteformer. Hva er det som utfordrer oss mest når man skal endre en vane, eller legge om kostholdet? Er du keen på å bli kvitt cravings? Finnes det noen enkle grep? Hva skjer når du faster? Hva er forskjellen på å forbrenne fett og karbohydrater? Vi deler våre erfaringer om kraftfaste, og andre type fastehacks og snakker om helsefordeler og utfordringer når man faster. Er du klar til å åpne opp horisonten, bruke intuisjonen og lærer mer om dine egne kostholdsmønstre? Shownotes: www.goop.com www.intuitivefasting.com www.healthline.com www.pippacambellhealth.com     See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Mar 202133min

2. SØVN: munntape og gode hacks

2. SØVN: munntape og gode hacks

Vi begynte å biohacke fordi begge hadde søvn utfordringer. Vi var nysgjerrige på å forstå hva vi kunne gjøre for å optimalisere søvnen. Vi prater om vår indre døgnklokke, the circadian rythm, hva søvn er og hva som skjer med kroppen når vi ikke sover tilstrekkelig. Vi står overfor mange utfordringer i samfunnet, stress, jag, altfor mye tid bak skjermer, lite sollys og uregelmessigheter. Få med deg gode hacks - hvilke supplementer som er smarte, hvordan hormonene virker og hva som skjer med oss når vi Biohacker CBD olje. Blir søvnen bedre? Vi håper du finner gode hacks for å optimalisere søvnen din. Shownotes: Boken "Why we sleep" av søvnforsker Matthew Walker Boken "The power of when" av Dr. Michael Breus Sjekk din kronotype: www.thepowerofwhenquiz.com CBD - Melissa Thelwall www.melspremium.com instagram: melissa_spania Magnesium - www.superstate.no instagram: superstate.me     See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Mar 202132min

1. BIOHACKING- hva er det?

1. BIOHACKING- hva er det?

Velkommen til første episode av Biohacking Girls. I denne episoden introduserer vi oss selv, og hvem vi er, snakker om hva Biohacking er og hvor begrepet kommer fra. Dere får høre om kjente biohackere, Dave Asprey, Gwyneth Palthrow, Angelina Jolie og Wim Hof. Vi gir dere tips på hvordan komme i gang, og hvilke biohacks det kan være smart å starte med. Happy Biohacking fra Alette & Monica   See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Mar 202141min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
fremtid-pa-frys
fryktlos
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
g-punktet
rss-haploshetens-helter
rss-puppen-og-lillemor
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
rss-sunn-okonomi
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
sinnsyn
klimaks
rss-kunsten-a-leve