Hvordan trigge den indre motivasjonen?
Hvorfor gĂ„r du pĂ„ jobb pĂ„ jobb hver dag? Hvorfor er du fortsatt i den samme jobben som du har hatt i 5, 10 eller 15 Ă„r? Er det pĂ„ grunn av lĂžnna? Av gammel vane? Eller fordi du er for feig til Ă„ ta sjansen pĂ„ noe annet?Jeg hĂ„per svaret ligger et annet sted. Jeg hĂ„per det er fordi du opplever at jobben gir deg mulighet til Ă„ kjenne pĂ„ mestring. At du hĂ„ndterer oppgaver og situasjoner â som du ikke trodde du skulle klare. Jeg hĂ„per det er fordi du fĂ„r mulighet for selvbestemmelse. Som er det motsatte av byrĂ„krati og detaljstyring. Samt at du fĂžler du er en del av noe som er stĂžrre enn deg selv. At du kjenner pĂ„ tilhĂžrighet til dine kollegaer og organisasjonen du er en del av.I 2004 startet jeg en musikkfestival i en liten fjellbygd pĂ„ SĂžrlandet med kun 7 innbyggere og en hund (Eikerapen, Ă seral kommune). For Ă„ fĂ„ det til var jeg helt avhengig av hjelp fra frivillige. Som festivalleder og ung psykologistudent ble jeg imponert og fascinert over den ekstreme innsatsen som ble lagt ned av de frivillige â som ikke fikk en krone i lĂžnn.Det endte med at jeg skrev en hovedoppgave hvor jeg prĂžvde Ă„ finne ut av hva som driver de frivillige. Svaret fant jeg hos Deci og Ryan (1985) og deres Selvdeterminasjonsteori som beskriver kreftene i den indre motivasjonen.Daniel Osen skriver akkurat nĂ„ bok om motivasjon. I denne episoden blir du med inn i Daniels research-arbeid og telefon-intervju med meg om mitt psykologiske favoritt-tema. Velkommen inn!Referanser/tips:Mini-dokumentar om Eikerapen Roots FestivalProfessor BĂ„rd Kuvaas om indre motivasjonProfessor Edward Deci om selvdeterminasjonsteorien đ©đœâđ Ledernettverket er nĂ„ Ă„pent for nye medlemmer: http://ledernettverket.no đ€ Foredrag og workshops med Tor Ă ge booker du her: http://torage.no đ§ Meld deg pĂ„ nyhetsbrevet her: http://lederpodden.noSee omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Jan 202143min
Hvordan ta en god beslutning?
I lĂžpet av en dag tar vi hundrevis av smĂ„ og store valg (NEI, ikke 35 000). Alt i fra om du skal stĂ„ opp nĂ„r alarmen ringer eller gĂ„ for en snooze â til beslutninger som kan fĂ„ store konsekvenser for deg selv, de du har rundt deg eller organisasjonen du leder.50 Ă„r med psykologisk forskning konkluderer med at vi er elendige til Ă„ ta gode beslutninger. Vi har en overdreven tro pĂ„ vĂ„r egen rasjonalitet og et lass med kognitive feilslutninger som gjĂžr at vi ofte bommer grovt. Vi er ogsĂ„ veldig flinke til Ă„ rasjonalisere alle valg vi gjĂžr â slik at vi heller ikke i ettertiden innser at vi faktisk valgte feil.Nils Tore Meland er psykolog, rĂ„dgiver og tidligere yrkesoffiser. Han er forfatteren bak boken âEn god beslutningâ og jobber til daglig med Ă„ hjelpe ledere til Ă„ ta bedre beslutninger.I denne episoden deler han sine beste triks for hvordan du kan ta bedre beslutninger i 2021.Referanser/tips:Tester og treningsopplegg for Ă„ ta bedre beslutninger (clearerthinking.org)Er det sant at vi tar 35 000 beslutninger pr. dag?Nils Tore Meland đ©đœâđ Ledernettverket er nĂ„ Ă„pent for nye medlemmer: http://ledernettverket.no đ€ Foredrag og workshops med Tor Ă ge booker du her: http://torage.no đ§ Meld deg pĂ„ nyhetsbrevet her: http://lederpodden.noSee omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Jan 202149min
Hvorfor er du mobilavhengig?
Typisk norsk jul i 2020: Tre generasjoner sitter med et tomt blikk mot skjermen og scroller, scroller, scroller og scroller. La det vĂŠre sagt. Vi elsker smarttelefonen og de sosiale mediene. Men vi konstaterer at skyggesiden tar stadig mer plass.NĂ„r det siste vi gjĂžr fĂžr vi sovner og det fĂžrste vi gjĂžr nĂ„r vi vĂ„kner â er Ă„ sjekke telefonen. NĂ„r vi bruker en hver ledig stund, i en heis, pĂ„ et venterom eller pĂ„ do â til Ă„ befĂžle touch-skjermen. Da mĂ„ vi vel vĂŠre litt ute Ă„ kjĂžre?Kan vi se for oss at fremtidens lavstatus-symbol er Ă„ ikke klare Ă„ legge telefonen fra seg? Mens det Ă„ vĂŠre avkoblet er et tegn pĂ„ selvkontroll, kunnskap og ressurser?I denne episoden har jeg en stimulerende prat med professor Tor Wallin Andreassen (NHH) om hvorfor vi er mobil-avhengige og hva det gjĂžr med vĂ„r evne til Ă„ tenke nye tanker. đ©đœâđ Ledernettverket er nĂ„ Ă„pent for nye medlemmer: http://ledernettverket.no đ€ Foredrag og workshops med Tor Ă ge booker du her: http://torage.no đ§ Meld deg pĂ„ nyhetsbrevet her: http://lederpodden.noSee omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Jan 202148min
10 mĂ„neder pĂ„ hjemmekontor â hva gjĂžr det med oss? Med professor Kari KvĂŠrner
Hva skjer med oss nĂ„r mĂ„lstreken hele tiden flytter seg? NĂ„r det som egentlig skulle vĂŠre  et par mĂ„neder pĂ„ hjemmekontor â har blitt 10 mĂ„neder  â og ingen vet nĂ„r det tar slutt?I lĂžpet av en normal arbeidsdag i pre-covid har vi tusenvis av sanseinntrykk i lĂžpet av  en dag. Selv i en relativt monoton kontorjobb har du et utall miljĂžskifter som skaper variasjon og stimulering â for bĂ„de kropp og sinn. I det du gĂ„r hjemmefra og ut i den kalde vinterluften. NĂ„r du setter deg pĂ„ en buss eller inn i en kald bil som skal ta deg til jobb. NĂ„r du lukter dagens fĂžrste kaffekopp og hilser pĂ„ kollegaer pĂ„ vei mot skrivepulten. Turen til kantina. FĂžlelsen av Ă„ sette deg ned i den harde stolen pĂ„ mĂžterommet. Opplevelsen av Ă„ forlate jobben litt for sent og skynd deg hjem for Ă„ rekke Ă„ vĂŠre sammen med barna fĂžr de skal legge seg. Antall overganger og sanseinntrykk etter covid har blitt drastisk redusert. Dette mĂ„ vel gjĂžre noe med oss?  đ©đœâđ Ledernettverket er nĂ„ Ă„pent for nye medlemmer: http://ledernettverket.no đ€ Foredrag og workshops med Tor Ă ge booker du her: http://torage.no đ§ Meld deg pĂ„ nyhetsbrevet her: http://lederpodden.noSee omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Jan 202144min
Hvil i fred 2020
NyttĂ„rsforsetter er sĂ„ 2019. NĂ„ vet vi at alt kan snu opp ned pĂ„ et Ăžyeblikk uansett. Men det mĂ„ vĂŠre lov Ă„ ta et blikk i bakspeilet og se om det ligger noe lĂŠring som kan vĂŠre verdt Ă„ ta med videre. Du fĂ„r ogsĂ„ et unikt innblikk i min beredskaps-hjerne anno 12. mars 2020. Tuftet pĂ„ kald krig, reserverstridsproviant og barndommens kvalitetstid i SjĂžforsvarets bunkere.Hva skal vĂŠre din greie i 2021? Hva skal du gjĂžr mer av? Hva skal du gjĂžre mindre av?Jeg skal prĂžve Ă„ si âgreieâ, âikke minstâ og âĂ„â litt sjeldnere.Uansett hva som er din greie. Lykke til. Hei, 2021!Lederprogrammet 2021 er nĂ„ Ă„pent for pĂ„melding.Lederpodden er en podcast av og med Tor Ă ge Eikerapen. Tor Ă ge er organisasjonpsykolog og en av landets mest hĂžrte foredragsholdere innen psykologi og ledelse. Les mer her: http://torage.no đ©đœâđ Ledernettverket er nĂ„ Ă„pent for nye medlemmer: http://ledernettverket.no đ€ Foredrag og workshops med Tor Ă ge booker du her: http://torage.no đ§ Meld deg pĂ„ nyhetsbrevet her: http://lederpodden.noSee omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Des 202027min
Hvordan leve og jobbe â i krise og endring?
Bli med pĂ„ semipsykologisk fĂžrjuls-kosetime med psykologene Sondre Risholm LiverĂžd og Tor Ă ge Eikerapen. De byr pĂ„ julebrus, selvinnsikt, mandariner og frie assosiasjoner. I denne episoden gir vi deg vĂ„r oppsummering av Ă„ret som har gĂ„tt. Hva har vi sett, hva har vi lĂŠrt og hvor gode er vi egentlig til Ă„ jobbe og leve â i krise og endring? Vi tar en tur innom VR-briller med Gin Tonic, problemet med konspirasjonsfundamentalister og hvorfor vi bĂžr tenke at alt vi sier og tenker er feil. Vi slĂ„r ogsĂ„ et slag for at imperfeksjon gir et bedre liv. Og kanskje en bedre jul.Hvis du synes at Tor Ă ge snakker for hĂžyt og fort, sĂ„ skyldes det en psykologisk effekt som oppstĂ„r nĂ„r podd-innspilling live-streames og samtalepartneren sitter pĂ„ et annet sted. Alle gode rĂ„d for Ă„ fĂ„ bukt med dette mottas med takk. đ©đœâđ Ledernettverket er nĂ„ Ă„pent for nye medlemmer: http://ledernettverket.no đ€ Foredrag og workshops med Tor Ă ge booker du her: http://torage.no đ§ Meld deg pĂ„ nyhetsbrevet her: http://lederpodden.noSee omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Des 20201h 4min
Hvorfor virker coachende ledelse?
Hva slags leder er du? Hun som gir alle svarene? Som har kĂž i innboksen med medarbeidere som Ăžnsker svar, avklaringer og din godkjennelse pĂ„ stort og smĂ„tt?Da er sjansen stor for at du ikke har en coachende lederstil. Coachende ledere lytter, spĂžr gode spĂžrsmĂ„l og utfordrer. En coachende leder ser det som sin viktigste oppgave Ă„ legge til rette for at den andre kan vĂŠre den beste utgaven av seg selv pĂ„ jobb.Coaching handler ikke om Ă„ ha det trivelig pĂ„ jobb. Selv om det kan vĂŠre en bieffekt. Det handler om Ă„ skape bedre prestasjoner og mobilisere en kollektiv intelligens. Og Ă„ innse at du sannsynligvis ikke sitter pĂ„ de beste svarene selv. Referanser til denne episoden:How to Build a Coaching Culture, with Andrea Wanerstrand (podcast)Microsoft Leaders Are Asked to Showcase 3 Skills. Recent Psychology Research Says You Should Too (Inc.com, 2019)đ©đœâđ Ledernettverket er nĂ„ Ă„pent for nye medlemmer: http://ledernettverket.no đ€ Foredrag og workshops med Tor Ă ge booker du her: http://torage.no đ§ Meld deg pĂ„ nyhetsbrevet her: http://lederpodden.noSee omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Des 202031min
Hvordan fÄ digital lÊring som virker?
Ă koble strĂžm pĂ„ et foredrag er ikke det samme som Ă„ bedrive digital lĂŠring. Hvis vi definerer lĂŠring som Ă„ endre atferd eller tankemĂžnster. Hver eneste uke siden 12. mars har vi gjennomfĂžrt eller utviklet digital lĂŠring for ledere og HR. I denne episoden deler vi vĂ„re erfaringer om hva som funker og hva som ikke gir effekt.Vi gir deg 5 konkrete rĂ„d som du kan bruke til Ă„ skape bedre digital lĂŠring i din virksomhet. đ©đœâđ Ledernettverket er nĂ„ Ă„pent for nye medlemmer: http://ledernettverket.no đ€ Foredrag og workshops med Tor Ă ge booker du her: http://torage.no đ§ Meld deg pĂ„ nyhetsbrevet her: http://lederpodden.noSee omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Des 202026min
