#26 🔒 Mer overskudd ved Ă„ slippe kontrollen pĂ„ fĂžlelser og symptomer
Overskuddsliv3 Mar 2024

#26 🔒 Mer overskudd ved Ă„ slippe kontrollen pĂ„ fĂžlelser og symptomer

NĂ„r vi prĂžver Ă„ kontrollere det som skjer inni oss

I denne episoden fortsetter jeg pĂ„ temaet kontroll – men nĂ„ vender vi blikket innover.

Mange bruker mye energi pĂ„ Ă„ prĂžve Ă„ kontrollere fĂžlelser og kroppslige symptomer. Det er forstĂ„elig – men ofte gjĂžr det vondt verre. NĂ„r vi kjemper mot det vi fĂžler, kan fĂžlelsene bli sterkere, og symptomene mer plagsomme.

đŸ©· Jeg snakker om hvorfor det skjer – og hva vi heller kan gjĂžre, for Ă„ mĂžte det som skjer inni oss pĂ„ en annen mĂ„te.


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en Ă„pen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(58)

#86 🔒 NĂ„r hvile gir grubling, dĂ„rlig samvittighet og stress

#86 🔒 NĂ„r hvile gir grubling, dĂ„rlig samvittighet og stress

NÄr kroppen trenger hvile, tenker vi gjerne at lÞsningen er Ä gjÞre mindre og vÊre mer i ro. Men hva skjer nÄr dagene pÄ sofaen i stedet fylles med grubling, dÄrlig samvittighet, uro og tanker om at d...

14 Sep 31s

#85 NĂ„r fortiden sitter i kroppen – om traumer, triggere og nervesystemet med psykologspesialist Marion Ørseng

#85 NĂ„r fortiden sitter i kroppen – om traumer, triggere og nervesystemet med psykologspesialist Marion Ørseng

Hva skjer nÄr gamle erfaringer fortsatt pÄvirker kroppen og nervesystemet vÄrt, lenge etter at det vonde er over?I denne episoden har jeg med meg psykologspesialist Marion Ørseng, ogsÄ kjent som Traum...

7 Sep 1h 24min

#84 Utbrenthet: Slik bygger du kapasiteten opp igjen uten Ä gÄ for fort frem

#84 Utbrenthet: Slik bygger du kapasiteten opp igjen uten Ä gÄ for fort frem

Har du fĂ„tt det bedre etter utbrenthet – men kjenner at du fortsatt ikke tĂ„ler like mye som fĂžr?Kanskje formen svinger. Noen dager kjenner du deg nesten helt tilbake, mens andre dager kan utmattelsen,...

24 Aug 28min

#83 NĂ„r du trenger Ă„ stoppe, men livet ikke lar deg

#83 NĂ„r du trenger Ă„ stoppe, men livet ikke lar deg

Det vanskeligste med Ä leve med hÞyt stress var kanskje ikke alle symptomene. Det var fÞlelsen av Ä vÊre fanget mellom det kroppen min trengte, og alt livet krevde av meg.Jeg visste at jeg mÄtte ta be...

10 Aug 24min

#82 Det vi glemmer nÄr vi prÞver Ä roe nervesystemet

#82 Det vi glemmer nÄr vi prÞver Ä roe nervesystemet

NÄr vi kjenner oss stresset, leter vi ofte etter mÄter Ä roe oss ned pÄ. Men kanskje er det noe enda viktigere vi overser. I denne episoden snakker jeg om hvorfor trygghet er en av de viktigste bygges...

27 Jul 21min

#81 SmÄ grep som gir bedre balanse i sommer

#81 SmÄ grep som gir bedre balanse i sommer

Sommeren nÊrmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhÄpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...

22 Jun 16min

#80 TrĂžtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp

#80 TrĂžtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp

Har du noen gang lagt deg pÄ sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er pÄskrudd, og du bare ikke fÄr hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...

15 Jun 34min

#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon

#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon

Bruker du deg selv opp for Ä holde alt i gang, og lurer pÄ om det finnes en annen mÄte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om Ä leve pÄ grensen i Ärevis, og hvorfor jeg tror sÄ mange av ...

1 Jun 39min

PopulĂŠrt innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
romkapsel
liberal-halvtime
rekommandert
forskningno
rss-paradigmepodden
villmarksliv
rss-nysgjerrige-norge
sinnsyn
tidlose-historier
rss-overskuddsliv
fjellsportpodden
nevropodden
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
rss-rekommandert
tomprat-med-gunnar-tjomlid
hva-er-greia-med
abels-tarn