#26 🔒 Mer overskudd ved Ă„ slippe kontrollen pĂ„ fĂžlelser og symptomer
Overskuddsliv3 Mar 2024

#26 🔒 Mer overskudd ved Ă„ slippe kontrollen pĂ„ fĂžlelser og symptomer

NĂ„r vi prĂžver Ă„ kontrollere det som skjer inni oss

I denne episoden fortsetter jeg pĂ„ temaet kontroll – men nĂ„ vender vi blikket innover.

Mange bruker mye energi pĂ„ Ă„ prĂžve Ă„ kontrollere fĂžlelser og kroppslige symptomer. Det er forstĂ„elig – men ofte gjĂžr det vondt verre. NĂ„r vi kjemper mot det vi fĂžler, kan fĂžlelsene bli sterkere, og symptomene mer plagsomme.

đŸ©· Jeg snakker om hvorfor det skjer – og hva vi heller kan gjĂžre, for Ă„ mĂžte det som skjer inni oss pĂ„ en annen mĂ„te.


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(33)

#06 🔒 Pusten kan gjþre deg mer motstandsdyktig mot stress

#06 🔒 Pusten kan gjþre deg mer motstandsdyktig mot stress

Pust kan roe deg i Ăžyeblikket, men det er ogsĂ„ en veldig god ide Ă„ bruke pusteĂžvelser pĂ„ det jevne for Ă„ Ăžke motstandsdyktigheten din mot stress over tid.GjĂžr du pusteĂžvelser vil nervesystemet ditt over tid bli mer fleksibelt - og bedre klare Ă„ tilpasse seg Ăžyeblikkets behov. Det vi si at du kan mobilisere nĂ„r det trengs, men at du ogsĂ„ henter deg raskt inn igjen - og opplever en roligere grunntilstand i kropp og sinn.I denne episoden beskriver jeg hvorfor (og hvilke) pusteĂžvelser som virker, og hvordan vi bĂžr praktisere pusteĂžvelser for Ă„ fĂ„ mest mulig ut av dem!Jeg hĂ„per du blir inspirert av episoden 🩋Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.noP.S: FĂžlg meg gjerne pĂ„ Instagram: @psykologliv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Sep 20231min

PopulĂŠrt innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
jss
tingenes-tilstand
fremtid-pa-frys
rss-rekommandert
dekodet-2
sinnsyn
villmarksliv
rss-paradigmepodden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
smart-forklart
diagnose
rss-nysgjerrige-norge
abid-nadia-skyld-og-skam
fjellsportpodden
tidlose-historier
rss-overskuddsliv
forskningno
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll