#31 🔒 Grenser og grensesetting. Når noen ikke er bra for deg - hva kan du gjøre?
Overskuddsliv5 Mai 2024

#31 🔒 Grenser og grensesetting. Når noen ikke er bra for deg - hva kan du gjøre?

Når noen ikke er bra for deg – hva gjør du da?

Grenser handler ikke om å være hard – de handler om å ta vare på deg selv.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor sunne grenser er helt avgjørende for hvordan du har det – og hvorfor det likevel kan være så vanskelig å sette dem.

Du får høre hva som gjør grensesetting utfordrende, og hva du konkret kan gjøre for å utvikle tryggere og tydeligere grenser – spesielt i relasjoner som tapper deg.

💪 En episode for deg som vil stå sterkere i deg selv – og ha det bedre med andre.


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌸

Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på: www.overskuddliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(33)

#06 🔒 Pusten kan gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress

#06 🔒 Pusten kan gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress

Pust kan roe deg i øyeblikket, men det er også en veldig god ide å bruke pusteøvelser på det jevne for å øke motstandsdyktigheten din mot stress over tid.Gjør du pusteøvelser vil nervesystemet ditt over tid bli mer fleksibelt - og bedre klare å tilpasse seg øyeblikkets behov. Det vi si at du kan mobilisere når det trengs, men at du også henter deg raskt inn igjen - og opplever en roligere grunntilstand i kropp og sinn.I denne episoden beskriver jeg hvorfor (og hvilke) pusteøvelser som virker, og hvordan vi bør praktisere pusteøvelser for å få mest mulig ut av dem!Jeg håper du blir inspirert av episoden 🦋Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌸Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på: www.overskuddliv.noP.S: Følg meg gjerne på Instagram: @psykologliv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Sep 20231min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
jss
tingenes-tilstand
fremtid-pa-frys
dekodet-2
rss-rekommandert
sinnsyn
villmarksliv
rss-paradigmepodden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
smart-forklart
diagnose
fjellsportpodden
abid-nadia-skyld-og-skam
rss-nysgjerrige-norge
tidlose-historier
forskningno
rss-overskuddsliv
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll