Stoffskiftepodden30 Nov 2022

#55 - Slik møter du desember med lave skuldre

Det er tid for desember og jul og for mange betyr det stress og høye skuldre for å innfri alle de ytre forventningene som ligger i juleforberedelsene.

Kanskje du stresser med julegavehandelen, å ha råd til å handle julegaver, å få bakt julekaker, vaske huset, pakke inn julegaver, tørke støv, juleavslutninger, julebord, juletrefester, hva du skal ha på deg, gå til frisøren, lakke neglene. Altså, det list goes on.

Hvis du har hengt her en stund så vet du at stress er stoffskiftets største fiende. Alle disse stresshormonene som pumpes ut når du er i stressmodus setter en stopper for produksjon av stoffskiftehormoner, konvertering fra inaktivt til aktiv stoffskiftehormon, og at stoffskiftehormon faktisk kommer seg inn i cellene for å gjøre jobben sin.

I denne episoden har jeg invitert med meg Maren fra Det lille pusterommet. Maren er ekspert på det indre stresset. Og i denne episoden kommer hun med sine beste tips til hvordan du kan møte desember med lave skuldre og faktisk gjøre førjulstiden til en koselig greie der du kan skape gode minner og nyte.

Her treffer du Maren:

FB: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

IG: https://www.instagram.com/detlillepusterommet/

Hjemmeside: https://www.detlillepusterommet.no/

Sjekk ut Maren sin podcast her: https://open.spotify.com/show/5AGaZ4bVwdc4C32aoxFdtK?si=b9c3d19e663d43c1

*GRATIS RESSURSER*

På maritaross.no finner du flere gratis ressurser som hjelper deg igang med å balansere hormonene dine.

Kom gjerne å connect med meg på instagram eller TikTok. Der deler jeg daglig inspirasjon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(207)

#208 - Ingen kjertel? Her er tingene du trenger å vite

Gjelder rådene om kosthold og livsstil også når du ikke har skjoldbruskkjertel?Det spørsmålet får jeg ofte – og svaret er ja! 🙌Når skjoldkjertelen er fjernet eller satt ut av spill, får du stoffskift...

5 Sep 9min

#207 - Når prøvene er "normale", men ikke optimale

Har du vært hos legen og fått beskjed om at prøvene er normale, men du føler deg skikkelig crap. Tom for energi, sover dårlig, håret faller ut…Det er ikke noe du finner på, du kjenner kroppen din best...

29 Aug 14min

#206 - Slutt på å ta Levaxin fastende? Ny forskning på hvordan og når du tar medisinen

Det har lenge vært “opplest og vedtatt” at stoffskiftemedisin skal tas fastende om morgenen, men nå har det kommet en studie som utfordrer dette.I denne episoden bryter jeg ned studien for deg og fort...

22 Aug 14min

#205 - Stoffskiftevennlig mat - få det inn som en automatisk vane

Det er august og en typisk tid på året der du har ekstra motivasjon til å skape deg noen gode vaner og rutiner 👉oppgradere helsen din rett og slett.Over de siste årene, og gjennom å jobbe med tusenvi...

15 Aug 15min

#204 - 5 hormonhacks jeg sverger til akkurat nå

Det finnes mange ting du kan gjøre for å støtte hormonbalansen i kroppen.I denne episoden deler jeg hormonhacksene jeg sverger til akkurat nå!👉 Bli med på gratis webinar her👉 Følg meg på instagram f...

8 Aug 24min

#203 - Fire tall jeg alltid følger med på

I denne episoden deler jeg hvilke fire blodprøver jeg alltid følger med på når du har lavt stoffskifte – og hvorfor de kan gi et mye bedre bilde av hvordan stoffskiftet faktisk fungerer enn TSH alene....

1 Aug 22min

#202 - Peptider for lavt stoffskifte? Faktasjekk av TikTok-trenden

Bruk av peptider har blitt skikkelig hypet i sosiale medier i utlandet i løpet av det siste året.I norske medier kan man i løpet av våren 2026 lese at det blir mer og mer vanlig i Norge også (selv om ...

25 Jul 30min

#201 - Hvorfor TSH ikke er nok

Mange opplever at det kun er TSH som blir testet på blodprøvene hos legen, men det er dessverre langt ifra nok til å fortelle deg hvordan det faktisk står til med stoffskiftet ditt.I denne episoden sn...

18 Jul 26min