#158 – Koffein, bikarbonat, målsetninger & Rogaland Grand Prix

Og med det var alle medlemmer i Lavterskel offisielt «ultraløpere». For på lørdag ble 62 kilometer og 2500 høydemeter løpt, gått og kriget gjennom Rogalands vakreste omgivelser innover Lysefjordens mektige natur. Tidvis tøffe forhold med regn, hagl, myr og gjørme, men målstreken ble passert med et smil rundt munnen og et stort ønske om å gjenta distansen.Kalle og jeg oppsummerer de 11 timene i løypen, planleggingen i forkant og følelsen i etterkant. God helse!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

12 Jun 202452min

Hvor ofte sier du «JA» til forespørsler før du vet hva som venter deg? Dagens gjest har gjort det noen ganger, og som følge av dette har han skapt noen uforglemmelige minner.Til daglig er han foredragsholder, sykepleier og relasjonsterapeut, og til høsten debuterer han også som komiker. I showet «Menn har også følelser» skal Henning, gjennom halsbrekkende analyser og herlige erfaringer, ta deg med på en humørfylt reise fra barndom til voksen mann.Med Lampefeber og vår venn Rune Bjerga ved sin side har de satt sammen «et veldig viktig humorshow». Følelser har vi snakket mye om i Lavterskel, og dagens episode er intet unntak. En reflektert, erfaren og uredd Henning har mye godt på hjertet i disse 90 minuttene som venter deg.Vi fikk gangsperr i magemusklene etter denne innspillingen, og vi håper du ender opp med det samme. En stor, stor takk til Henning for at han tok turen innom, møtte opp med tidenes humør og delte så gavmildt.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

7 Jun 20241h 24min

Mads Kaggestad er dagens gjest, så det er med stor glede, ydmykhet og ære at vi kan presenterer denne episode for dere.Johan Kaggestad har gjennom sine over 80 år vært lærevillig, nysgjerrig og nyskapende. En trebarnsfar med en sterk vilje til å hjelpe, har definert hans karakter. Initiativrik, engasjert og modig har han påvirket samfunnet vårt på mange ulike måter.Gjennom sin rolle som friidrettstrener har han bidratt til å utvikle to av historiens største løpere. Med fokus på helhet brøt Grete og Ingrid barrierer, løftet idretten til nye høyder og kjempet for flere generasjoner av kvinner.Gjennom sitt arbeid som trener på Modum Bad har han bidratt til å skape forståelse og oppmerksomhet rundt sammenhengen mellom det mentale og det fysiske. Fokuset på helhet ble videreført fra toppidretten til psykiatrien, med like stor suksess.Gjennom tusenvis av timer på TV2 har han underholdt, lært og guidet oss langs Sør-Europas vakreste veier. Hvert slått, hvert veikryss, hver bonde, hver ku og hver hest har fått tid, oppmerksomhet og respekt. En rolle, et arbeid og et ansvar han er slått til ridder for av den franske Ordenen.En pionér, en ildsjel, en hedersmann.Som sønn av sin far faller ikke eplet langt fra stammen. Mads har videreført sin fars arbeid, både som tobarnsfar, gjennom arbeidslivet og via podkasten Hjernesterk. Det er et sant privilegium å ha besøk av Mads for å lære mer om «fatter'n» hans.For oss i Lavterskel er Johan en lærer, et forbilde og stemmen bak våre beste idrettsminner. En av de mest betydningsfulle i vår tid.Vi håper episoden faller i smak, og vi vil uttrykke vår største takknemlighet til Mads for tiden, entusiasmen og engasjementet han har viet vår forespørsel for denne episoden.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

31 Mai 20241h 44min

Del 1 av 5 – Vi starter med kjendisbonden.Fem gode venner, fem ulike historier, fem gode episoder. Eller i det minste fem episoder.Etter fem måneder på Bali er vår vakre sørlending tilbake i byen. Som en overraskelse til Kalle ble Åsmund invitert med på denne episoden. Da vi startet Lavterskel, var Kalles navn det første Åsmund nevnte som gjest til podkasten. To år senere har han nærmest tatt over hele showet.Vennskapet mellom Åsmund og Kalle går mange år tilbake, og det er få som kjenner bonden vår bedre.Kanskje lærer dere noe nytt om verdens beste fartsholder? Om ikke, så er det fortsatt en morsom, kjekk og innholdsrik episode uten verken manus, styring eller et naturlig sluttpunkt.God lytting, god helse, og se fram til en fantastisk episode på fredag.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

29 Mai 20241h 14min

Sindre har løpt København Marathon, gjort en heltemodig handling og er stum av beundring for arrangementet etter turen til Danmark. Kalle og undertegnede skal delta i Lysefjorden Inn om få uker, hva har vi i vente?Et par spørsmål fra lyttere blir også besvart.Bli med å løp/gå Lysefjorden Inn den 08.06 ved å melde dere på her: https://www.lysefjordenxtrails.com/God helse!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

24 Mai 20241h

Fysioterapeutene Mari Evensen og Ine Hebnes gjester dagens episode for å snakke om løping underveis og i etterkant av en graviditet.Hvilke utfordringer møter kvinner under en graviditet som påvirker løpingen? Når er det innafor å starte opp igjen etter fødsel? Og hvordan burde treningen da se ut?Til daglig jobber både Mari og Ine på Robust Trening og Fysioterapi, både i Sandnes og på Bryne. De har også nylig opprettet kontoen @robustkvinnehelse på Instagram for å spre kunnskap om kvinnehelse.Fysioterapi relatert til før og etter fødsel er ikke noe alle fysioterapeuter er utdannet til. Underveis i episoden nevnes derfor en nettside hvor du kan finne en liste over fysioterapeuter som innehar oppdatert kunnskap innen dette spesifikke området.Kvinnehelse som tema har vært mangelvare i vår podkast, så denne episoden har vært etterspurt. For dere lokale: Robust er ikke langt unna, verken i Sandnes eller på Bryne, om dere ønsker trening og behandling i toppklasse.Tusen hjertelig takk til Mari og Ine for å sette av tid til å dele viktig kunnskap med våre lyttere.God helse.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

22 Mai 20241h 6min

Ingenting varmer mer enn når løping blir brukt for å påvirke andres liv, og det er akkurat det vår venn Anders skal gjøre i august. I hans egne ord; Denne krevende utfordringen er først og fremst et dedikert forsøk på å samle midler til Aktiv mot kreft, en organisasjon som jobber for å få persontilpasset trening inn som en del av kreftbehandlingen fra diagnosetidspunkt, men dette er også en personlig test av utholdenhet.Majoriteten av befolkningen er direkte eller indirekte påvirket av en kreftsykdom, inkludert Anders. Motivasjonen til å gjøre dette står hjertet hans nært, og det vil nok være med på å bære han gjennom denne enorme utfordringen.Men hvem er Anders? Hvilke erfaring har han med løping som tilsier at dette skal gå? Og hvordan skal dette gjennomføres i praksis? Det er han naturligvis hos oss for å fortelle. Følg Anders på Strava for å gi kudos og gode ord underveis. Du finner i tillegg Anders på Instagram, hvor han vil være poste oppdateringer og stemningsbilder fra etappene og turen.Du kan også besøke nettsiden hans https://www.prosjekt15.no/ for å få mer informasjon om prosjektet, etappene og hvordan du kan donere. Og ikke minst så kan du lese mer om organisasjonen Aktiv mot kreft her.Vi heier selvfølgelig på Anders og Aktiv mot kreft, og vil gjøre vårt for at prosjektet skal bli godt eksponert i forkant og underveis mens det pågår.God 17.mai alle sammen, og god helse fra oss i Lavterskel.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

16 Mai 20241h

Sørmarka Arena i Stavanger har satt fyr på interessen for en idrett som gjennom de siste tiårene har skapt store idrettsøyeblikk for oss nordmenn, men et spesifikt treningsmiljø i Nederland som til tider har vært nært umulig å konkurrere med.Wouter var i åresvis en stor del av et eksepsjonelt suksessrik team, og har en svært imponerende karriere på skøyteisen å se tilbake på. Etter han la skøytene på hyllen, gikk han umiddelbart inn i trenerrollen. Kort tid etter satt han seg på flyet nordover med familien, og er nå trener i både Team Sørmarka og på Wang Ung i Sandnes. Vi diskuterer med Wouter om hvordan trening burde se ut i ungdomsårene og hva som burde fokuseres på for barn i utvikling. For hvordan skaper vi suksessfulle toppidrettutøvere? Eller enda viktigere, hvordan skaper vi sunne, friske og sterke ungdom? Og hvilke treningsformer trengs for å bli en suksessfull skøyteløper?Wouter forteller også om sin ungdomstid i Nederland, hvordan han utviklet seg og ble blant verdens beste med skøyter på beina. En meget dekorert idrettsutøver som Rogaland er privilegert å ha som trener og forbilde for våre ungdom.En utrolig kjekk time med en Wouter, som vi håper slår godt an.God helse.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

10 Mai 20241h 9min