#185 – Anders skal løpe 450 km på 4 dager til inntekt for Aktiv mot Kreft
Nesten 10 måneder har gått siden Anders fullførte 15 maraton på 15 dager i 15 fylker – til inntekt for Aktiv mot Kreft. Innsamlingen hans i fjor resulterte i at hele tre nye og livsviktige Pusterom ble bygget på sykehus rundt om i Norge.Mandag 30. juni kl. 07:00 står han igjen klar, denne gangen på Aker Brygge i Oslo, med mål om å løpe hjem til bryggen i Sandnes på kun fire dager. Igjen for å samle inn penger til Aktiv mot Kreft.Hvorfor akkurat fire dager? Hvorfor til inntekt for Aktiv mot Kreft? Og hvorfor ønsker han selskap av deg langs løypa? Alt dette forklarer Anders i denne episoden.Vil du vite mer om prosjektet? Følg Anders på Instagram her, og se hvilke etapper han skal løpe her. Ønsker du å støtte saken hans? Doner direkte via her. Vi støtter, heier og jubler for hver meter Anders tar, og for hver krone han samler inn. Han er en ekte hverdagshelt som gang på gang viser hvor langt han er villig til å løpe for å skape oppmerksomhet rundt en sak som dessverre berører altfor mange.Har du mulighet til å bidra, enten ved å støtte innsamlingen, løpe sammen med Anders underveis, eller møte ham og de andre på bryggen i Sandnes torsdag ettermiddag eller kveld, så hadde det betydd enormt mye.Vi er ganske sikre på at episoden faller i smak.God helse. Ta vare på dem du er glad i.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
22 Jun 1h 17min
#184 – Sportsernæring
Løping er verdens enkleste idrett, og som fellesskap tenker vi det er verdt å gjøre en innsats for å holde det sånn. Selv om det stadig dukker opp nye dingser, trender og ting man kan krydre hobbyen med.Denne episoden er et forsøk på å svare på noen av de spørsmålene som tikker inn i innboksen vår med jevne mellomrom. Samtidig er det et forsøk på å ikke bidra til at terskelen for å ta seg en løpetur skyter til himmels.Det finnes mange måter å bli bedre på, og det du velger å gjøre med kosthold og sportsernæring kan påvirke mer enn du tror. Funker det du gjør nå? Nydelig. Er du litt på jakt etter noe nytt? Kanskje du plukker opp noe her.Temaet er bredt som bare det, så vi holder oss litt på overflata i denne episoden, men si ifra hvis du vil vi skal grave dypere i noe senere.Uansett håper vi episoden faller i smak. Kanskje lærer du noe nytt. Kanskje får du bare en bekreftelse på at du allerede er på rett spor. Begge deler er helt konge.God lytting og god helse.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
20 Jun 1h 1min
#183 – Vi har syklet Nordsjørittet og gjennomført Trolljegerprøven
Ny helg, nye utfordringer.Kalle og jeg fikk sponset deltakelse i Nordsjørittet, sponset sykkeltøy fra Team Coop Repsol, og både sponset og lånte sykler fra Spinn Sykkelshop i Sandnes og Anders Folkvord. Men smerten i 🍑 måtte vi stå for selv.For en enestående dag på sykkelsetet det ble!Samtidig fikk Sigurd sponset billett til Trolljegerprøven, for å finne ut hvor langt løpe- og crossfit-treningen kunne ta ham når hinderløypa på Dale ventet. Spoiler: han leverte råsterkt.En stor, stor kudos til arrangørene av både Trolljegerprøven og Nordsjørittet. Opplevelsene våre var intet mindre enn upåklagelige. Dette gjentas neste år, uten tvil.På fredag blir det prat om sportsernæring sammen med Åsmund, vi snakkes da!God lytting og god uke videre.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
18 Jun 34min
#182 – Alt du trenger å vite om intervalltrening
🚨 Spol til 25:20 for å hoppe til praten vår om intervaller!For de første 25 minuttene går til å ønske vår kjære Åsmund tilbake til podkasten, høre hvordan ståa er hos han, og hva han har gjort på de siste 4 månedene.Etter et lite reisebrev, oppdatering på formen og en overraskende dramatisk historie, så gir Åsmund oss et masterclass i intervalltrening.Hvorfor gjør vi intervaller? Hvordan burde vi gjøre intervaller? Og hva effekt har ulike typer intervaller? Vi kunne nok dratt episoden enda lenger ut, men jeg tror og mener vi svarer på det du trenger å vite om intervalltrening for både å komme i gang, skape resultater og ikke minst trives med løping.God lytting og god helse fra alle oss i Lavterskel.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
13 Jun 1h 33min
#181 – Brudd i nakken, Ecotrail-suksess og Tour of Norway
Hvem i episoden har skadet seg? Hvordan gikk Ecotrail? Og hvilke levende premier blir det til førsteplassene på Lavterskel-løpet i august?Ingen gjester, noen nyheter og mange pratesyke Lavterskel-verter.RA Stavanger har også vært på ballen og skrevet en knallfin artikkel om løping og mestreingsfølelse.Lysefjorden Inn venter til helgen, Nordsjørittet neste helg, Randabergfjellet Opp 22.juni og Stavanger Sunset Marathon 28.juni. Vi håper å se dere der!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
6 Jun 57min
#180 – Fredrik Fornes
Han er foredragsholder, arbeidslivsinfluenser, TEDx-speaker, seriegründer og bestselgende forfatter, men i denne episoden er han først og fremst en kommende ultraløper.Neste helg står han med løpevest og terrengsko på Oanes fergekai, klar for å delta i sitt første ultraløp når Lysefjorden Inn arrangeres.Etter mange år med en kranglete kropp der smerter og skader har hindret ham på løpefronten, er han nå i bedre form, både fysisk og psykisk, enn noen gang før.To år med kontinuitet på treningsfronten har gjort at medaljeskapet snart må utvides, at kreativiteten på arbeidsfronten har skutt i været, og at han stadig begir seg ut på nye prosjekter med fulladede batterier.Fredrik er et skoleeksempel på effekten av fysisk aktivitet, og om en drøy uke får han livets største fysiske utfordring når 62 kilometer og 2500 høydemeter skal overvinnes, med målgang i vakre Lysebotn.Følger du ham, vet du hva han står for, hva han leverer, hvilke kamper han kjemper for andre, og hvilke endringer han prøver å skape i norsk arbeidsliv. Evnen hans til å ta vanskelige debatter, utfordre status quo og bane vei for andre er imponerende.En ultrastor takk til Fredrik for at han satte av tid til å bli med i denne episoden. Vi setter pris på alle lykkeønskninger inn mot neste helgs store mål.Boken hans finner du her: https://butikk.fredrikfornes.no/TEDx-talken finner du her: https://www.youtube.com/watch?v=QxDlBHYNQcIForedrag booker du her: https://fredrikfornes.no/#foredragInstagram følger du han på her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/?hl=nbLinkedIn følger du han på her: https://www.linkedin.com/in/fredrik-fornes/Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
30 Mai 1h 25min
#179 – Jann Post
Dagens gjest har, med sin gjenkjennelige stemme, sitt brennende engasjement og sin uslåelige formidlingsevne, fargelagt noen av de største øyeblikkene i norsk idrettshistorie.I flere tiår har han fortalt oss om nasjonale og internasjonale utøvere og fått oss til å investere tid, jubelbrus og gåsehud i deres vei mot pallplass eller skuffelse.Vinter, vår, sommer og høst slipper vi han inn i stuene våre for å guide oss gjennom det vi nordmenn elsker aller mest: når andre nordmenn tar gull og setter verdensrekorder, enten de har piggsko eller ski på beina.Jann Post er, sammen med podkast-makker Kristian Ulriksen, inspirasjonskilden og grunnen til at podkasten Lavterskel så dagens lys. Med Breaking Marathon Limits og I det lange løp har duoen løftet frem norsk friidrett, delt historier om enestående mennesker, belyst tabubelagte temaer og vært hovedkilden til å øke kunnskapsnivået blant norske mosjonister.Det er få, om noen vi er stoltere av å presentere som dagens gjest.God lytting og god helse, hilsen fem privilegerte podkastere.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
22 Mai 1h 13min
#178 – Ecotrail 80 km neste helg, Sindre har arrangert løp og Kalle har løpt VM
Solen skinner, kyrne beiter og hverdagen flyr avgårde.Vi sitter uten gjester i vinterhagen og går først gjennom forrige helgs Stavanger 5k, det nyeste sentrumsløpet i regionen. Tidligere gjest, Anders Fosså og vår egen Sindre har med stor suksess fått dette Spirit-løpet på beina.Neste Spirit-løp er Stavanger Sunset Marathon 28.06, og vi har noen tanker rundt dette løpet.Sandnes Ultratrail nærmer seg utsolgt, få dager etter påmeldingen for 2026 har åpnet.Og sist, men ikke minst, to av oss reiser østover neste helg for å løpe 80 km gjennom Oslo sin vakre natur. Er vi forberedt? Hva er planen?God lytting, god helse og god 17.mai.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
15 Mai 59min
