#549. Komplicerade familjerelationer

🎙️🧠 Otillräcklighetskänslor och självbedrägeri. Har du fastnat i tanken att "du duger som du är" men känner ändå en konstant gnagande känsla av otillräcklighet? I veckans avsnitt får du perspektiv som vänder upp och ner på hela konceptet om självacceptans, och varför det som ofta framställs som omsorg egentligen kan vara självbedrägeri som hindrar din utveckling. "𝐷𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑖𝑛 𝑠𝑗𝑎̈𝑙𝑣𝑘𝑟𝑖𝑡𝑖𝑘 𝑠𝑜𝑚 𝑎̈𝑟 𝑑𝑖𝑛 𝑓𝑖𝑒𝑛𝑑𝑒. 𝐷𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 ℎ𝑢𝑟 𝑑𝑢 𝑎𝑛𝑣𝑎̈𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑚 𝑎𝑣𝑔𝑜̈𝑟 𝑜𝑚 𝑑𝑒𝑛 𝑏𝑦𝑔𝑔𝑒𝑟 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑏𝑟𝑦𝑡𝑒𝑟 𝑛𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑔." Upptäck att det är först när du slutar försöka övertyga dig själv om att du duger, som du kan börja bygga en starkare självkänsla. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Mar 28min

🎤✨ "𝐹𝑜̈𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑟𝑎 𝑎̊𝑟 𝑠𝑒𝑑𝑎𝑛 𝑠𝑎̊ 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑎̈𝑚𝑑𝑒 𝑗𝑎𝑔 𝑚𝑖𝑔 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑔𝑜̈𝑟𝑎 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑠𝑜𝑚 𝑎̈𝑟 𝑏𝑟𝑎 𝑝𝑎̊ 𝑟𝑖𝑘𝑡𝑖𝑔𝑡, 𝑢𝑡𝑖𝑓𝑟𝑎̊𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑎𝑠𝑝𝑒𝑘𝑡𝑒𝑟. 𝐵𝑜̈𝑟𝑗𝑎 𝑚𝑎̈𝑡𝑎 𝑠𝑖𝑔 𝑚𝑒𝑑 𝑑𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑟𝑎 𝑏𝑎̈𝑠𝑡𝑎 𝑓𝑜̈𝑟𝑒𝑡𝑎𝑔𝑒𝑛 𝑖 𝑣𝑎̈𝑟𝑙𝑑𝑒𝑛 𝑛𝑎̈𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑔𝑎̈𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑐ℎ, 𝑛𝑎̈𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑔𝑎̈𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟, 𝑛𝑎̈𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑔𝑎̈𝑙𝑙𝑒𝑟 ℎ𝑢𝑟 𝑣𝑖 ℎ𝑎𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎𝑟 𝑢𝑡𝑣𝑒𝑐𝑘𝑙𝑖𝑛𝑔, 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑚 𝑑𝑟𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑚𝑖𝑔" I veckans avsnitt träffar jag Stefan Palm, grundaren och ägaren av Lager 157 som med sin företagsfilosofi "starka först, stora sedan" byggt upp en verksamhet med över 80 butiker i fyra länder och 3300 anställda – utan externt kapital. Stefan ger sina insikter för att positionera sig rätt i en föränderlig bransch, vikten av att lyssna på sin inre röst och tankarna för att utveckla en sundare relation till sitt företagande. "𝑉𝑖 ℎ𝑎𝑟 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑎𝑡 𝑒𝑛 𝑛𝑦 𝑟𝑒𝑠𝑎 𝑑𝑎̈𝑟 𝑣𝑖 ℎ𝑎𝑟 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑖𝑡 1 𝑐𝑚 𝑝𝑎̊ 1 𝑚 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟𝑘𝑢𝑙 𝑜𝑐ℎ 𝑣𝑎̈𝑙𝑑𝑖𝑔𝑡 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟𝑎𝑛𝑑𝑒. 𝑀𝑖𝑡𝑡 𝑔𝑎𝑚𝑙𝑎 𝑗𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑎 '𝑛𝑢 𝑏𝑜̈𝑟𝑗𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑏𝑙𝑖 𝑠𝑡𝑜𝑟𝑡', 𝑚𝑒𝑛 𝑚𝑖𝑡𝑡 𝑚𝑒𝑟 𝑔𝑙𝑜𝑏𝑎𝑙𝑎 𝑗𝑎𝑔 𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑣𝑖 𝑖𝑛𝑡𝑒 ℎ𝑎𝑟 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑖𝑡 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑠, 𝑣𝑖 ℎ𝑎𝑟 𝑏𝑎𝑟𝑎 𝑒𝑡𝑡 𝑒𝑚𝑏𝑟𝑦𝑜." Vi pratar om morgonrutiner för mental styrka, reflektioner kring ledarskap och hur han balanserar tillväxt med lönsamhet. Stort tack för ett inspirerande avsnitt Stefan Palm ❤️✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

5 Mar 2h 15min

❓💬 "𝐽𝑎𝑔 𝑏𝑒ℎ𝑜̈𝑣𝑒𝑟 𝑘𝑎𝑛𝑠𝑘𝑒 𝑠𝑜̈𝑟𝑗𝑎 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙𝑒𝑛 𝑎𝑣 ℎ𝑢𝑟 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑠𝑒𝑡𝑡 𝑚𝑖𝑡𝑡 𝑙𝑖𝑣 𝑡𝑖𝑑𝑖𝑔𝑎𝑟𝑒, 𝑜𝑐ℎ ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎𝑙𝑡 𝑒𝑛 𝑎𝑛𝑛𝑎𝑛 𝑣𝑎̈𝑔 𝑜𝑐ℎ 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑠𝑣𝑎̊𝑟𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑘𝑎𝑛𝑠𝑘𝑒 𝑣𝑎𝑟𝑎 𝑣𝑢𝑥𝑒𝑛 𝑜𝑐ℎ 𝑡𝑎 𝑎𝑛𝑠𝑣𝑎𝑟 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑔𝑗𝑜𝑟𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑣𝑎𝑙𝑒𝑡." Hur hanterar du känslan av att inte räcka till som förälder samtidigt som du vill utvecklas i din karriär? Veckans avsnitt handlar om utmaningen att balansera föräldraskap, självutveckling och återhämtning. Ljudkänslighet och vardagliga konflikter dränerar din energi, vi pratar om varför det är viktigt att möta känslorna istället för att kämpa emot dem. "𝐽𝑎𝑔 𝑓𝑎̊𝑟 𝑚𝑦𝑐𝑘𝑒𝑡 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖 𝑝𝑎̊ 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑒𝑡. 𝑆𝑒𝑛 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑒𝑚 𝑜𝑐ℎ 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑛𝑢 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑎𝑔 𝑎𝑛𝑣𝑎̈𝑛𝑑𝑎 𝑑𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑑 𝑏𝑎𝑟𝑛𝑒𝑛 𝑜𝑐ℎ ℎ𝑎 𝑡𝑎̊𝑙𝑎𝑚𝑜𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛𝑠𝑘𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑡𝑖𝑑 ℎ𝑎𝑟... 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑎̊ 𝑎̈𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑘𝑎𝑜𝑠 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑡 𝑡𝑎𝑟 10 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑟 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑒𝑛 𝑛𝑎̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑑𝑟𝑎̈𝑛𝑒𝑟𝑎𝑑, 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑎̈𝑟 𝑎̈𝑟 𝑏𝑎𝑡𝑡𝑒𝑟𝑖𝑒𝑡 𝑠𝑙𝑢𝑡." Lär dig hur du kan identifiera dina energitjuvar, acceptera dina begränsningar och hitta nya vägar framåt.  ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Mar 29min

🎙️🧠 "𝐷𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑠𝑖𝑡𝑒𝑡, 𝑑𝑖𝑛 𝑣𝑖𝑛𝑛𝑎𝑟𝑠𝑘𝑎𝑙𝑙𝑒 - 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑒𝑛 𝑘𝑟𝑎𝑓𝑡 𝑠𝑜𝑚 𝑘𝑎𝑛 𝑓𝑜̈𝑟𝑎̈𝑛𝑑𝑟𝑎 𝑣𝑎̈𝑟𝑙𝑑𝑒𝑛. 𝑀𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑐𝑖𝑠 𝑠𝑜𝑚 𝑚𝑒𝑑 𝑎𝑙𝑙 𝑘𝑟𝑎𝑓𝑡 𝑚𝑎̊𝑠𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑛 𝑟𝑖𝑘𝑡𝑎𝑠 𝑟𝑎̈𝑡𝑡 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑔𝑜̈𝑟𝑎 𝑠𝑘𝑖𝑙𝑙𝑛𝑎𝑑." Får du ofta höra att du är "för mycket" eller att du borde "varva ner"? Veckans avsnitt handlar om skillnaden när din vinnarskalle är en styrka, och när den blir ett problem, och varför vi faktiskt behöver folk som vågar sikta högre än genomsnittet. Lär dig strategier för att använda din kraft och hitta större mål än dig själv, och att förstå skillnaden mellan destruktiva och konstruktiva vinnarmentaliteter. "𝐼 𝑣𝑎̊𝑟 𝑘𝑢𝑙𝑡𝑢𝑟 ℎ𝑎𝑟 𝑡𝑎̈𝑣𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒𝑡 𝑜𝑐ℎ 𝑎𝑡𝑡 𝑣𝑎𝑟𝑎 𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑛𝑛𝑎𝑟𝑠𝑘𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑓𝑎̊𝑡𝑡 𝑒𝑡𝑡 𝑟𝑖𝑘𝑡𝑖𝑔𝑡 𝑑𝑎̊𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑟𝑦𝑘𝑡𝑒. 𝑆𝑜𝑚 𝑎𝑡𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑛𝑎̊𝑡 𝑓𝑢𝑙𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑣𝑖𝑙𝑗𝑎 𝑣𝑎𝑟𝑎 𝑏𝑎̈𝑠𝑡." Avsnittet avslutas med en kraftfull övning som hjälper dig rikta din vinnarmentalitet mot mål som skapar värde, både för dig själv och alla runt omkring dig. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Mar 35min

🎤✨ "𝑆𝑡𝑜𝑟𝑦𝑡𝑒𝑙𝑙𝑖𝑛𝑔 𝑎̈𝑟 𝑒𝑛 𝑒𝑔𝑒𝑛𝑠𝑘𝑎𝑝 𝑣𝑖 𝑠𝑎̈𝑙𝑙𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎𝑟 𝑜𝑚 𝑖𝑛𝑜𝑚 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑜̈𝑟𝑠𝑘𝑎𝑝, 𝑚𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑒𝑡𝑡 𝑜𝑡𝑟𝑜𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑘𝑟𝑎𝑓𝑡𝑓𝑢𝑙𝑙𝑡 𝑣𝑒𝑟𝑘𝑡𝑦𝑔 𝑛𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑘𝑎 𝑏𝑦𝑔𝑔𝑎 𝑏𝑜𝑙𝑎𝑔." Drömmer du om att bygga ett framgångsrikt företag, men vet inte vad som krävs? 🎯 I veckans avsnitt får du lyssna till framgångsrika ledare ge inspiration att våga tänka större med ditt företagande. 🏆 Du får lära dig hur du: ✨ Använder berättelser för att förmedla din vision  ✨ Skapar en företagskultur som överlever motgångar  ✨ Navigerar genom svåra tider utan att tappa visionen "𝑂𝑚 𝑚𝑎𝑛 𝑡𝑖𝑡𝑡𝑎𝑟 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑒𝑡 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑘𝑙𝑖𝑚𝑎𝑡𝑒𝑡, 𝑓𝑟𝑎𝑚𝑓𝑜̈𝑟𝑎𝑙𝑙𝑡 𝑠𝑘𝑖𝑙𝑙𝑛𝑎𝑑𝑒𝑟𝑛𝑎 𝑚𝑒𝑙𝑙𝑎𝑛 𝑈𝑆𝐴 𝑜𝑐ℎ 𝑆𝑣𝑒𝑟𝑖𝑔𝑒 - 𝑖 𝑈𝑆𝐴 𝑠𝑒𝑠 𝑒𝑡𝑡 𝑚𝑖𝑠𝑠𝑙𝑦𝑐𝑘𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑚 𝑒𝑛 𝑒𝑟𝑓𝑎𝑟𝑒𝑛ℎ𝑒𝑡, 𝑚𝑒𝑑𝑎𝑛 𝑑𝑒𝑡 𝑖 𝑆𝑣𝑒𝑟𝑖𝑔𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑚 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑡 𝑓𝑢𝑙𝑡." Ledare och företagare delar med sig av sina mest värdefulla lärdomar, från hur de hanterat sina första misslyckanden till hur de byggt miljardbolag genom uthållighet och anpassningsförmåga. Du får konkreta verktyg för att utveckla ditt ledarskap, bygga starka team och skapa hållbar tillväxt, även när oddsen känns emot dig. Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen: Daniel Aarenstrup - avsnitt 415 Linnea Kornehed Falck - avsnitt 430  Mahir Vazda - avsnitt 427 Tommy Jacobson - avsnitt 490 Peter Hellgren - avsnitt 475 ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

26 Feb 19min

❓💬 "𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑢𝑣𝑢𝑑𝑠𝑎𝑘𝑙𝑖𝑔𝑎 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑒𝑡 𝑖 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑡 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎, 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑎." Vill du bli bättre på att få ut mer av terapi och våga känna dina känslor? I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att utveckla en mer konstruktiv relation till terapeutiskt arbete, du får lära dig varför många fastnar i negativa tankemönster, och hur du kan bli bättre på att stanna kvar i obekväma känslor för att växa. "𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎 𝑜𝑚 𝑗𝑎̈𝑡𝑡𝑒𝑗𝑜𝑏𝑏𝑖𝑔𝑎 𝑔𝑟𝑒𝑗𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑡 𝑚𝑒𝑑 𝑜𝑚. 𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑠𝑎̈𝑔𝑎 𝑑𝑒𝑡 𝑝𝑎̊ 𝑟𝑢𝑙𝑙𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑏𝑎𝑛𝑑, 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑒𝑑𝑎𝑛 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑎𝑔 𝑖 𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟ℎ𝑎𝑛𝑑 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑎: '𝑀𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑟𝑟𝑒𝑔𝑢𝑑, 𝑗𝑎𝑔 𝑎̈𝑟 𝑗𝑢 ℎ𝑒𝑙𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑠𝑙𝑜𝑘𝑎𝑙𝑙.'" Träna upp din förmåga att hantera jobbiga känslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden träning och utmaning.  ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

24 Feb 33min

🎙️🧠 "𝑉𝑎𝑟𝑗𝑒 𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑑𝑢 𝑔𝑜̈𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑡𝑠 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠𝑎̊𝑛𝑔𝑒𝑠𝑡, 𝑠𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑑𝑢 𝑙𝑖𝑡𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑘𝑎𝑟𝑒. 𝑉𝑎𝑟𝑗𝑒 𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑑𝑢 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑟𝑒𝑟𝑎𝑟 𝑡𝑟𝑜𝑡𝑠 𝑎𝑡𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑠 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑖𝑔𝑡 𝑠𝑎̊ 𝑣𝑎̈𝑥𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑡𝑡 𝑚𝑜𝑑." Prestationsångest paralyserar, får dig att skjuta upp planer och hindrar dig från att ta steget mot dina drömmar.  I veckans avsnitt får du ett helt nytt perspektiv på prestationsångest och lär dig hur du kan använda den som drivkraft istället för hinder. "𝑃𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠𝑎̊𝑛𝑔𝑒𝑠𝑡 𝑎̈𝑟 𝑟𝑎̈𝑑𝑠𝑙𝑎. 𝑅𝑎̈𝑑𝑠𝑙𝑎𝑛 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑚𝑖𝑠𝑠𝑙𝑦𝑐𝑘𝑎𝑠 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑒𝑣𝑎 𝑢𝑝𝑝 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑛𝑎 𝑒𝑔𝑛𝑎 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛 𝑎𝑛𝑛𝑎𝑛𝑠 𝑓𝑜̈𝑟𝑣𝑎̈𝑛𝑡𝑛𝑖𝑛𝑔𝑎𝑟 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑖𝑔. 𝑅𝑎̈𝑑𝑠𝑙𝑎𝑛 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑏𝑙𝑖 𝑎𝑣𝑣𝑖𝑠𝑎𝑑 𝑙𝑎̈𝑚𝑛𝑎𝑑, 𝑏𝑜𝑟𝑡𝑔𝑗𝑜𝑟𝑑, 𝑢𝑡𝑓𝑟𝑦𝑠𝑡 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑓𝑜̈𝑟𝑜̈𝑑𝑚𝑗𝑢𝑘𝑎𝑑." Du får konkreta strategier för att gå från ångest till handling, och får en kraftfull övning som hjälper dig att leverera trots rädslan.  ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

22 Feb 26min

🎤✨ "𝑆𝑎𝑚ℎ𝑎̈𝑙𝑙𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑢𝑝𝑝𝑏𝑦𝑔𝑔𝑡 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑡𝑣𝑎̊ 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑠𝑘𝑎𝑓𝑓𝑎𝑟 𝑏𝑎𝑟𝑛 𝑡𝑖𝑙𝑙𝑠𝑎𝑚𝑚𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑘𝑎 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑎 𝑓𝑎̊ 𝑒𝑛 𝑎̈𝑟𝑙𝑖𝑔 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑠 𝑎𝑡𝑡 𝑔𝑜̈𝑟𝑎 𝑘𝑎𝑟𝑟𝑖𝑎̈𝑟. 𝐷𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑗𝑎̈𝑡𝑡𝑒𝑠𝑜𝑟𝑔𝑙𝑖𝑔𝑡, 𝑚𝑒𝑛 𝑠𝑎̊ 𝑎̈𝑟 𝑑𝑒𝑡." Vi fortsätter med det inspirerande formatet där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter och strategier för att må bra både hemma och på jobbet! 🏆 🎬 I veckans avsnitt "Kombinera familjeliv och entreprenörskap" pratar vi om: ✔️ Hur du skapar hållbara rutiner som fungerar  ✔️ Vikten av att vara närvarande i både jobb och familjeliv  ✔️ Metoder för mental balans i en hektisk vardag "𝐽𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎̈𝑙𝑑𝑖𝑔𝑡 𝑠𝑣𝑎̊𝑟𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑠𝑙𝑎̈𝑝𝑝𝑎 𝑒𝑛 𝑢𝑡𝑚𝑎𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑖 𝑡𝑎𝑛𝑘𝑒𝑛 𝑖𝑛𝑛𝑎𝑛 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑙𝑜̈𝑠𝑡 𝑑𝑒𝑛, 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑡 ℎ𝑎𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑓𝑎̊𝑡𝑡 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑎 𝑚𝑒𝑑. 𝐽𝑢𝑠𝑡 𝑛𝑎̈𝑟𝑣𝑎𝑟𝑜 𝑎̈𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑡𝑟𝑎̈𝑛𝑎𝑡 𝑣𝑎̈𝑙𝑑𝑖𝑔𝑡 𝑚𝑦𝑐𝑘𝑒𝑡 𝑝𝑎̊." Framgångsrika ledare berättar öppet om utmaningarna och insikterna som hjälpt dem att hitta sin egen väg till balans, hur de hanterar stress och press från olika håll, och vilka konkreta metoder de använder för att vara närvarande både på jobbet och hemma. Dela gärna - hur balanserar du karriär och familjeliv? 💭 Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen: Sofi Franzén - avsnitt 418 Martin Svensson Henning - avsnitt 408 Martin Nossman -avsnitt 460 Michaela Forni - avsnitt 487 Daniel Djurdjevic - avsnitt 401 ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

19 Feb 22min