#549. Komplicerade familjerelationer
Johannes Hansen Podcast4 Mai

#549. Komplicerade familjerelationer

β“πŸ’¬ Familjedynamik och grΓ€nssΓ€ttning. "Vi har aldrig pratat kΓ€nslor. Vi har aldrig hanterat konflikter. Vi har alltid bara lagt locket pΓ₯." Hur hanterar du komplicerade familjerelationer? Veckans avsnitt handlar om den svΓ₯ra dynamiken mellan fΓΆrΓ€ldrar och vuxna barn, dΓ€r tidigare mΓΆnster av nedtryckta kΓ€nslor och bristande kommunikation fortsΓ€tter att pΓ₯verka relationen. Du fΓ₯r insikter om hur barndomens tysta konflikter formar vuxna reaktionsmΓΆnster, varfΓΆr det Γ€r sΓ₯ viktigt att lΓ€ra sig sΓ€tta grΓ€nser fΓΆr sin egen hΓ€lsa, och hur du kan bli en bΓ€ttre fΓΆrebild fΓΆr dina egna barn genom att bryta negativa cykler. ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯ Webbkurser πŸ“š BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(574)

#513. Svartsjuka i relationer

#513. Svartsjuka i relationer

β“πŸ’¬ "π½π‘Žπ‘” π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘šπ‘œπ‘‘π‘™π‘–π‘”π‘’π‘› 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘ π‘’π‘Ÿ π‘˜π‘™π‘Žπ‘Ÿπ‘‘ 𝑗𝑒𝑠𝑑 𝑛𝑒 π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘ π‘ŽΜŠ π‘šπ‘¦π‘π‘˜π‘’π‘‘ π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘ π‘™π‘œπ‘Ÿ 𝑖 π‘šπ‘–π‘› π‘˜π‘Ÿπ‘œπ‘π‘. π½π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘Ÿπ‘”, π‘—π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘π‘’π‘ π‘£π‘–π‘˜π‘’π‘›, π‘—π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑙𝑒𝑑𝑠𝑒𝑛" Hur hanterar du svartsjuka i relationer pΓ₯ ett konstruktivt sΓ€tt? I veckans avsnitt Γ€r ljudteknikern Emil tillbaka fΓΆr en uppfΓΆljning och reflektion av avsnitt 270 som handlade om kΓ€nsliga Γ€mnen i relationer. Samtalet handlar om varfΓΆr det Γ€r sΓ₯ viktigt att bearbeta svartsjuka innan du tar upp det med din partner, och hur du kan kommunicera svΓ₯ra kΓ€nslor utan att skada relationen. "𝐷𝑒𝑑 β„Žπ‘Žπ‘›π‘‘π‘™π‘Žπ‘Ÿ π‘œπ‘š π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž π‘šπ‘ŽΜŠπ‘› π‘œπ‘š π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘‘π‘Ž β„Žπ‘Žπ‘›π‘‘ π‘œπ‘š 𝑠𝑖𝑛 π‘Ÿπ‘’π‘™π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘› π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘Žπ‘› π‘–π‘›π‘ π‘’π‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘šπ‘Žπ‘› π‘ π‘—π‘ŽΜˆπ‘™π‘£ β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘π‘Ÿπ‘œπ‘π‘™π‘’π‘š." βœ”οΈ Du fΓ₯r konkreta verktyg fΓΆr att hantera starka kΓ€nslorΒ  βœ”οΈ LΓ€ra dig skillnaden mellan destruktiv och konstruktiv kommunikation βœ”οΈ FΓΆrstΓ₯ varfΓΆr timing och sjΓ€lvinsikt Γ€r avgΓΆrande fΓΆr att bygga en tryggare relation ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

10 Feb 31min

#512. Ditt kontrollbehov kvΓ€ver alla du kΓ€nner – sΓ₯ slΓ€pper du taget

#512. Ditt kontrollbehov kvΓ€ver alla du kΓ€nner – sΓ₯ slΓ€pper du taget

πŸŽ™οΈπŸ§  "π‘‚π‘š π‘—π‘Žπ‘” 𝑖𝑛𝑑𝑒 β„Žπ‘ŽΜŠπ‘™π‘™π‘’π‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘™π‘™ π‘π‘ŽΜŠ π‘Žπ‘™π‘™π‘‘ π‘‘π‘ŽΜŠ π‘˜π‘œπ‘šπ‘šπ‘’π‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 π‘π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž 𝑏𝑙𝑖 𝑓𝑒𝑙. π‘‰π‘Žπ‘Ÿπ‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘ π‘˜π‘Ž π‘—π‘Žπ‘” π‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘π‘π‘Ž π‘‘π‘Žπ‘”π‘’π‘‘ π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” 𝑣𝑒𝑑 𝑒π‘₯π‘Žπ‘˜π‘‘ β„Žπ‘’π‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 π‘ π‘˜π‘Ž π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘Žπ‘ ? π‘‚π‘š π‘—π‘Žπ‘” π‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘π‘π‘’π‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘™π‘™π‘’π‘›, π‘‘π‘ŽΜŠ π‘˜π‘œπ‘šπ‘šπ‘’π‘Ÿ π‘Žπ‘™π‘™π‘‘ π‘Ÿπ‘Žπ‘ π‘Ž." KΓ€nner du att du mΓ₯ste ha perfekt koll pΓ₯ allt och alla runt omkring dig?Β  I veckans avsnitt fΓ₯r du insikter om hur ditt kontrollbehov pΓ₯verkar bΓ₯de dig sjΓ€lv och dina relationer. Du fΓ₯r fem konkreta strategier fΓΆr att slΓ€ppa taget och bygga mer tillitsfulla relationer - bΓ₯de pΓ₯ jobbet och privat, och fΓΆrstΓ₯ den djupare psykologin bakom varfΓΆr du kΓ€nner ett behov av att kontrollera. "π‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒 π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘œΜˆπ‘˜π‘’π‘Ÿ β„Žπ‘Žπ‘›π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘Ž 𝑑𝑖𝑛 π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘‘π‘ π‘™π‘Ž π‘šπ‘’π‘‘ π‘˜π‘Ÿπ‘Žπ‘£ π‘œπ‘β„Ž π‘˜π‘œπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘™π‘™, π‘ π‘ŽΜŠ π‘π‘™π‘–π‘Ÿ 𝑑𝑒 π‘Žπ‘™π‘™π‘‘ π‘šπ‘’π‘Ÿ π‘’π‘›π‘ π‘Žπ‘š. 𝑀𝑒𝑛 π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒 π‘£π‘ŽΜŠπ‘”π‘Žπ‘Ÿ π‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘π‘π‘Ž π‘‘π‘Žπ‘”π‘’π‘‘ β„Žπ‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘’π‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘›π‘‘π‘–π‘›π‘” 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑒𝑙𝑙𝑑 - π‘šπ‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘–π‘ π‘˜π‘œπ‘Ÿ π‘Ÿπ‘’π‘›π‘‘ π‘œπ‘šπ‘˜π‘Ÿπ‘–π‘›π‘” 𝑑𝑖𝑔 π‘π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘—π‘Žπ‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘₯π‘Ž, π‘‘π‘Ž π‘Žπ‘›π‘ π‘£π‘Žπ‘Ÿ π‘œπ‘β„Ž π‘’π‘π‘π‘ π‘˜π‘Žπ‘‘π‘‘π‘Ž 𝑒𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑒𝑖𝑛 π‘Ÿπ‘’π‘™π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘› 𝑑𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑔." Avsnittet avslutas med en ΓΆvning som hjΓ€lper dig att stΓ₯ ut med osΓ€kerhet nΓ€r du bΓΆrjar fΓΆrΓ€ndra dina mΓΆnster. ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Feb 34min

#511. SΓ₯ bygger du en feedbackkultur som faktiskt fungerar

#511. SΓ₯ bygger du en feedbackkultur som faktiskt fungerar

🎀✨ "π‘‚π‘š π‘—π‘Žπ‘” π‘“π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘“π‘’π‘’π‘‘π‘π‘Žπ‘π‘˜ π‘ π‘œπ‘š 𝑒𝑔𝑒𝑛𝑑𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛 π‘π‘’π‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘Žπ‘£ π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘Ÿπ‘” π‘π‘ŽΜŠ π‘šπ‘–π‘”, π‘ π‘ŽΜŠ π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘’π‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” 𝑑𝑒𝑑. π‘‚π‘š π‘—π‘Žπ‘” π‘“π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘“π‘’π‘’π‘‘π‘π‘Žπ‘π‘˜ π‘ π‘œπ‘š π‘π‘’π‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘Žπ‘£ π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒 π‘’π‘π‘π‘Ÿπ‘–π‘˜π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘π‘Ÿπ‘¦π‘Ÿ 𝑑𝑖𝑔 π‘œπ‘š π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” π‘ π‘˜π‘Ž 𝑏𝑙𝑖 π‘π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Ÿπ‘’, π‘ π‘ŽΜŠ π‘˜π‘Žπ‘›π‘ π‘˜π‘’ π‘—π‘Žπ‘” 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘ŽΜˆπ‘™π‘ π‘˜π‘Žπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 𝑖 𝑠𝑑𝑒𝑛𝑑𝑒𝑛, π‘šπ‘’π‘› π‘—π‘Žπ‘” π‘Ÿπ‘’π‘ π‘π‘’π‘˜π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘Žπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿ 𝑑𝑖𝑑" Vi fortsΓ€tter med vΓ₯rt format 🎬 dΓ€r framgΓ₯ngsrika ledare delar sina mest vΓ€rdefulla insikter om hur du bygger en stark feedback-kultur! πŸ† I dagens avsnitt fΓ₯r du lΓ€ra dig: βœ”οΈ Hur du skapar ett klimat av tillit och transparensΒ  βœ”οΈ Konkreta verktyg fΓΆr att ge och ta emot feedbackΒ  βœ”οΈ Strategier fΓΆr att hantera konflikter konstruktivtΒ  βœ”οΈ Tips fΓΆr att bygga starka team genom Γ€rlighet "𝐷𝑒𝑑 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 π‘™π‘ŽΜˆπ‘”π‘’π‘› π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑒𝑛 π‘™π‘’π‘‘π‘›π‘–π‘›π‘”π‘ π‘”π‘Ÿπ‘’π‘π‘ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑖 𝑒𝑛 π‘ π‘‘π‘Ÿπ‘’π‘ π‘ π‘Žπ‘‘ π‘œπ‘β„Ž π‘π‘Ÿπ‘’π‘ π‘ π‘Žπ‘‘ π‘ π‘–π‘‘π‘’π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘› π‘‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘Žπ‘› β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘Ž 𝑑𝑖𝑙𝑙 π‘›π‘’π‘Ÿπ‘£π‘’π‘Ÿπ‘›π‘Ž. 𝐷𝑒 π‘π‘’β„Žπ‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘Ÿπ‘’π‘‘π‘Ž 𝑒𝑑 π‘Žπ‘™π‘™π‘Ž π‘˜π‘œπ‘›π‘“π‘™π‘–π‘˜π‘‘π‘’π‘Ÿ π‘‘π‘ŽΜŠ 𝑗𝑒𝑠𝑑 π‘‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑗𝑒𝑠𝑑 π‘‘π‘ŽΜŠ, 𝑑𝑖𝑑𝑑 π‘—π‘œπ‘π‘ π‘ π‘œπ‘š π‘™π‘’π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘’ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘ π‘Ž π‘Žπ‘£ π‘ π‘–π‘‘π‘’π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘›π‘’π‘›" Dela gΓ€rna - hur arbetar du fΓΆr att skapa en stark feedback-kultur i ditt team? πŸ’­ Vill du hΓΆra mer frΓ₯n dagens gΓ€ster? Lyssna pΓ₯ hela samtalen: Martina Klingvall - avsnitt 404 Jeanette JΓ€ger - avsnitt 463 Lars HΓ€ggstrΓΆm - avsnitt 466 Peter Hellgren - avsnitt 475 Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson - avsnitt 469 ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

5 Feb 22min

#510. RΓ€dd fΓΆr att bli sviken

#510. RΓ€dd fΓΆr att bli sviken

"π‘‚π‘Žπ‘£π‘ π‘’π‘‘π‘‘ π‘œπ‘š π‘π‘’π‘Ÿπ‘ π‘œπ‘›π‘’π‘Ÿ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘ π‘›π‘ŽΜˆπ‘™π‘™π‘Ž π‘šπ‘œπ‘‘ π‘šπ‘–π‘” π‘ π‘ŽΜŠ π‘’π‘›π‘‘π‘Ÿπ‘Žπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘œπ‘š 𝑑𝑒 π‘šπ‘’π‘›π‘Žπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑. π½π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ β„Žπ‘’π‘™π‘Ž 𝑑𝑖𝑑𝑒𝑛 π‘π‘ŽΜŠ π‘šπ‘–π‘› π‘£π‘Žπ‘˜π‘‘." Hur bryter du negativa mΓΆnster nΓ€r du har svΓ₯rt att lita pΓ₯ andra mΓ€nniskor? I veckans avsnitt utforskar vi den komplexa relationen mellan tidigare erfarenheter och fΓΆrmΓ₯gan att kΓ€nna tillit. Johannes guidar lyssnaren genom hur tidiga upplevelser formar vΓ₯ra relationsmΓΆnster, och varfΓΆr vissa av oss utvecklar ett ΓΆverdrivet kontrollbehov som skydd mot kΓ€nslomΓ€ssig smΓ€rta. "𝐼 π‘”π‘Ÿπ‘’π‘›π‘‘ π‘œπ‘β„Ž π‘π‘œπ‘‘π‘‘π‘’π‘› π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘ π‘£π‘’π‘˜π‘’π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” π‘’π‘π‘π‘™π‘’π‘£π‘’π‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘šπ‘šπ‘’π‘Ÿ π‘“π‘Ÿπ‘ŽΜŠπ‘› π‘π‘Žπ‘Ÿπ‘›π‘‘π‘œπ‘šπ‘’π‘›, π‘œπ‘β„Ž π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘“π‘œπ‘Ÿπ‘š π‘Žπ‘£ π‘‘π‘Ÿπ‘Žπ‘’π‘šπ‘Ž π‘˜π‘Ÿπ‘–π‘›π‘” π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑏𝑙𝑖 π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿπ‘”π‘–π‘£π‘’π‘›." Du fΓ₯r lΓ€ra dig: VarfΓΆr vissa kΓ€nslor Γ€r sΓ€rskilt svΓ₯ra att mΓΆta Hur du kan bΓΆrja slΓ€ppa pΓ₯ kontrollen pΓ₯ ett tryggt sΓ€tt Betydelsen av att vΓ₯ga kΓ€nna sorg fΓΆr att kunna lΓ€ka ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Feb 39min

#509. Stressa mindre med den bΓ€sta planeringen

#509. Stressa mindre med den bΓ€sta planeringen

"𝐷𝑒𝑑 π‘ π‘œπ‘š π‘ π‘˜π‘Žπ‘π‘Žπ‘Ÿ π‘ π‘‘π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘‘ π‘šπ‘œΜˆπ‘—π‘™π‘–π‘”β„Žπ‘’π‘‘ 𝑑𝑖𝑙𝑙 π‘“π‘Ÿπ‘–β„Žπ‘’π‘‘ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑗𝑒𝑠𝑑 π‘π‘Ÿπ‘Ž π‘π‘™π‘Žπ‘›π‘’π‘Ÿπ‘–π‘›π‘”. 𝐷𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘’π‘›π‘–π‘›π‘”π‘ π‘™π‘œΜˆπ‘ π‘‘ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘œΜˆπ‘›π‘ π‘˜π‘Ž π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑑 π‘£π‘œπ‘Ÿπ‘’ π‘™π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘’ - 𝑑𝑒 π‘šπ‘ŽΜŠπ‘ π‘‘π‘’ π‘‘π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘Ž β„Žπ‘ŽΜŠπ‘Ÿπ‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘’ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑏𝑙𝑖 π‘‘π‘–π‘™π‘™π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘π‘˜π‘™π‘–π‘”π‘‘ π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘œπ‘Ÿπ‘˜π‘Ž β„Žπ‘Žπ‘›π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘Ž 𝑒𝑛 π‘ π‘‘π‘Ÿπ‘’π‘ π‘ π‘–π‘” π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘‘π‘Žπ‘”." KΓ€nner du att vardagen springer ifrΓ₯n dig?Β  I veckans avsnitt fΓ₯r du lΓ€ra dig varfΓΆr planering handlar om att skapa utrymme fΓΆr det som faktiskt betyder nΓ₯got, och sluta vara ett offer fΓΆr alla "mΓ₯sten" i ditt liv. Du kommer fΓ₯ konkreta verktyg fΓΆr att ta tillbaka kontrollen ΓΆver din tid och din energi, och trΓ€na upp den mentala styrka som krΓ€vs fΓΆr att hantera en komplex vardag. "𝐷𝑒 π‘˜π‘Žπ‘› β„Žπ‘Ž π‘£π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘™π‘‘π‘’π‘›π‘  π‘π‘ŽΜˆπ‘ π‘‘π‘Ž π‘π‘™π‘Žπ‘›π‘’π‘Ÿπ‘–π‘›π‘”π‘ π‘£π‘’π‘Ÿπ‘˜π‘‘π‘¦π‘”, π‘šπ‘’π‘› π‘œπ‘š 𝑑𝑒 𝑖𝑛𝑑𝑒 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑛 π‘šπ‘’π‘›π‘‘π‘Žπ‘™π‘Ž π‘ π‘‘π‘¦π‘Ÿπ‘˜π‘Žπ‘› π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘“π‘œΜˆπ‘™π‘—π‘Ž π‘‘π‘–π‘›π‘Ž π‘π‘™π‘Žπ‘›π‘’π‘Ÿ, π‘ π‘ŽΜŠ π‘ π‘π‘’π‘™π‘Žπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 π‘Ÿπ‘œπ‘™π‘™." ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Feb 28min

#508. SΓ₯ hanterar framgΓ₯ngsrika ledare stress och utmattning

#508. SΓ₯ hanterar framgΓ₯ngsrika ledare stress och utmattning

KΓ€nner du att stressen tar ΓΆver och Γ₯terhΓ€mtningen blir lidande?Β  "π½π‘Žπ‘” π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿ 𝑒𝑛 π‘π‘™π‘Žπ‘› π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘–π‘” π‘ π‘—π‘ŽΜˆπ‘™π‘£, π‘ π‘ŽΜŠ π‘™π‘–π‘˜π‘£π‘ŽΜˆπ‘™ π‘ π‘œπ‘š π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ 𝑒𝑛 π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘’π‘‘π‘Žπ‘”π‘ π‘π‘™π‘Žπ‘› π‘ π‘ŽΜŠ π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” 𝑒𝑛 π‘π‘’π‘Ÿπ‘ π‘œπ‘›π‘™π‘–π‘” π‘π‘™π‘Žπ‘›" Vi fortsΓ€tter med vΓ₯rt nya format 🎬 dΓ€r framgΓ₯ngsrika ledare delar sina mest vΓ€rdefulla insikter om hur du bygger hΓ₯llbar prestation! πŸ† I veckans avsnittΒ "SΓ₯ hanterar framgΓ₯ngsrika ledare stress och utmattning"Β fΓ₯r du lΓ€ra dig: βœ”οΈ Konkreta verktyg fΓΆr snabb Γ₯terhΓ€mtningΒ  βœ”οΈ Hur du kΓ€nner igen dina personliga varningssignalerΒ  βœ”οΈ Strategier fΓΆr att bygga hΓ₯llbara rutiner i en hektisk vardag ...och mycket mer. 🎧 Inspireras av Lars HΓ€ggstrΓΆm, Martin Nossman, Lili Assefa, Daniel Djurdjevic, Sofi FranzΓ©n, Timothy Collins och Jeanette JΓ€ger β€οΈπŸ‘‘ "π‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 π‘£π‘Žπ‘Ÿ π‘ π‘œπ‘š π‘‘π‘’π‘“π‘“π‘Žπ‘ π‘‘ π‘”π‘–π‘π‘˜ π‘—π‘Žπ‘” 𝑒𝑝𝑝 𝑒𝑛 π‘‘π‘–π‘šπ‘šπ‘’ π‘‘π‘–π‘‘π‘–π‘”π‘Žπ‘Ÿπ‘’ π‘œπ‘β„Ž π‘ π‘ŽΜŠ π‘”π‘–π‘π‘˜ π‘—π‘Žπ‘” 5 π‘˜π‘š π‘œπ‘š π‘‘π‘Žπ‘”π‘’π‘› π‘œπ‘Žπ‘£π‘ π‘’π‘‘π‘‘ π‘£π‘ŽΜˆπ‘‘π‘’π‘Ÿ, π‘œπ‘Žπ‘£π‘ π‘’π‘‘π‘‘ 𝑑𝑖𝑑... πΉπ‘œΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘π‘’β„Žπ‘œΜˆπ‘£π‘‘π‘’ 𝑑𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑑𝑒𝑛 π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘Ÿπ‘’π‘“π‘™π‘’π‘˜π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘Ž" Dela gΓ€rna - vilka Γ€r dina bΓ€sta strategier fΓΆr att hantera stress och bygga hΓ₯llbar prestation? Vill du hΓΆra mer frΓ₯n dagens gΓ€ster? Lyssna pΓ₯ hela samtalen: Daniel Djurdjevic - avsnitt 401 Sofi FranzΓ©n - avsnitt 418 Timothy Collins - avsnitt 424 Martin Nossman -avsnitt 460 Jeanette JΓ€ger - avsnitt 463 Lars HΓ€ggstrΓΆm -avsnitt 466 Lili Assefa - avsnitt 481 ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

29 Jan 21min

#507. Hantera din konfliktrΓ€dsla pΓ₯ jobbet

#507. Hantera din konfliktrΓ€dsla pΓ₯ jobbet

"πΉπ‘œΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘–π‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘ π‘ŽΜŠ π‘£π‘–π‘˜π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘Žπ‘‘π‘‘ β„Žπ‘Ž π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘ 𝑖 𝑠𝑑𝑒𝑛𝑑𝑒𝑛. 𝑀𝑒𝑛 π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘£π‘ŽΜˆπ‘™ π‘˜π‘œπ‘šπ‘šπ‘’π‘Ÿ β„Žπ‘’π‘š π‘ π‘ŽΜŠ π‘ π‘‘π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘šπ‘–π‘” π‘œπ‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘™π‘–π‘”π‘‘ π‘šπ‘¦π‘π‘˜π‘’π‘‘ π‘π‘ŽΜŠ... π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ? π‘‰π‘Žπ‘Ÿπ‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘”π‘Žπ‘£ π‘—π‘Žπ‘” π‘šπ‘’π‘‘ π‘šπ‘–π‘”? KΓ€nner du att du ofta hΓ₯ller tillbaka Γ₯sikter fΓΆr att inte skapa konflikter?Β  Det Γ€r vanligt att hitta logiska fΓΆrklaringar till varfΓΆr vi backar undan nΓ€r samtalen blir tuffa.Β  I veckans avsnitt fΓ₯r du konkreta strategier fΓΆr hur du kan utveckla din kommunikation - utan att kompromissa din personlighet, och varfΓΆr Γ€rlighet och hΓ€nsyn inte behΓΆver vara motsatser. "𝐷𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ β„Žπ‘’π‘™π‘‘ π‘Žπ‘π‘ π‘’π‘Ÿπ‘‘ β„Žπ‘’π‘Ÿ π‘ π‘›π‘Žπ‘π‘π‘‘ β„Žπ‘—π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘›π‘Žπ‘› π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘Žπ‘  π‘œπ‘š 𝑑𝑒𝑛 π‘“π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘‘π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘Ž π‘π‘ŽΜŠ π‘ π‘Žπ‘˜π‘’π‘Ÿ π‘ π‘œπ‘š 𝑑𝑒𝑑 π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘’π‘Ÿ 𝑠𝑖𝑔 π‘œπ‘π‘’π‘˜π‘£π‘ŽΜˆπ‘š π‘–π‘›π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ" ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

27 Jan 21min

#506. Sluta svik dig sjΓ€lv – sΓ₯ hΓ₯ller du dina lΓΆften

#506. Sluta svik dig sjΓ€lv – sΓ₯ hΓ₯ller du dina lΓΆften

"π‘‰π‘Žπ‘Ÿπ‘—π‘’ π‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘” 𝑑𝑒 β„Žπ‘ŽΜŠπ‘™π‘™π‘’π‘Ÿ 𝑒𝑑𝑑 π‘™π‘œΜˆπ‘“π‘‘π‘’ 𝑑𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑔 π‘ π‘—π‘ŽΜˆπ‘™π‘£ π‘ π‘‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘˜π‘’π‘Ÿ 𝑑𝑒 𝑑𝑖𝑛 π‘˜π‘Žπ‘Ÿπ‘Žπ‘˜π‘‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ. 𝐷𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘ π‘ŽΜŠ 𝑑𝑒 π‘π‘¦π‘”π‘”π‘’π‘Ÿ 𝑑𝑒𝑛 π‘šπ‘’π‘›π‘‘π‘Žπ‘™π‘Ž π‘ π‘‘π‘¦π‘Ÿπ‘˜π‘Žπ‘› π‘ π‘œπ‘š π‘˜π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘£π‘  π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘›π‘ŽΜŠ π‘‘π‘–π‘›π‘Ž π‘šπ‘ŽΜŠπ‘™." KΓ€nner du att du konstant sviker dina egna ambitioner och mΓ₯l?Β  🎧 I veckans avsnitt fΓ₯r du konkreta strategier fΓΆr att bryta det destruktiva mΓΆnstret.Β  Du lΓ€r dig varfΓΆr dina upprepade misslyckanden pΓ₯verkar hela din sjΓ€lvbild, och hur det spiller ΓΆver pΓ₯ alla dina relationer, och du fΓ₯r verktyg som vΓ€nder den negativa spiralen och bygga upp fΓΆrtroendet fΓΆr dig sjΓ€lv. "𝐷𝑒𝑛 π‘ π‘‘π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘‘π‘Ž π‘ π‘˜π‘–π‘™π‘™π‘›π‘Žπ‘‘π‘’π‘› π‘šπ‘’π‘™π‘™π‘Žπ‘› π‘šπ‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘–π‘ π‘˜π‘œπ‘Ÿ π‘ π‘œπ‘š π‘™π‘¦π‘π‘˜π‘Žπ‘  π‘œπ‘β„Ž 𝑑𝑒 π‘ π‘œπ‘š π‘“π‘Žπ‘ π‘‘π‘›π‘Žπ‘Ÿ 𝑖 π‘ π‘Žπ‘šπ‘šπ‘Ž π‘šπ‘œΜˆπ‘›π‘ π‘‘π‘’π‘Ÿ π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘’π‘“π‘‘π‘’π‘Ÿ π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘‘π‘Žπ‘™π‘Žπ‘›π‘” π‘’π‘™π‘™π‘’π‘Ÿ π‘‘π‘’π‘Ÿ - 𝑑𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘šπ‘ŽΜŠπ‘”π‘Žπ‘› π‘Žπ‘‘π‘‘ β„Žπ‘ŽΜŠπ‘™π‘™π‘Ž π‘ π‘–π‘›π‘Ž π‘’π‘”π‘›π‘Ž π‘™π‘œΜˆπ‘“π‘‘π‘’π‘›." ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

25 Jan 26min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
sondagsquiz-med-hasse-tophe
rss-sunn-okonomi
dypdykk
mikkels-paskenotter
smart-forklart
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
dopet
bedragere
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sovnlos