Godt nytt løpeår!
I denne episoden av Løperådet har vi samlet flere av høydepunktene fra løpeåret 2024. Vi får et gjenhør med bl.a. Ingunn Grytnes etter at hun løp sitt livs aller første løp i Drammen, en hyggelig treningsprat med vår kjære trener Ingrid Kristiansen en uke før Berlin Maraton og fra da Live fortalte Karoline Bjerkeli Grøvdal at hun var en bedre skiløper enn henne. Vi høres igjen i 2025 og ønsker deg et godt nytt løpeår!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava.Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Des 20241h 5min
Et løpeevangelium
Da vår tidligere gjest Ingunn entret scenen på vårt juleshow «Løperådet løper julen inn» hadde hun med seg en gave: Et løpeevangelium. Et løpeevangelium er skrevet og lest av vårt kjære løpebarn Ingunn Grytnes. God jul! 🎄🎁Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Des 20248min
God løpejul!
I denne best of-episoden av Løperådet har vi samlet noen av høydepunktene fra løpeåret som har gått. Du får bl.a. høre Therese Johaug fortelle om hvordan hun trente før halvmaraton og hvordan Emilie Nereng opplevde å ta terskeltest hos Ingrid Kristiansen. Du får også et gjenhør med jentenes opplevelse under Bodø Run Festival og Drammen halvmaraton. God løpejul!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava.Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Des 20241h 5min
Å løpe i krigsområder: – Før jeg løper ut døra må jeg sjekke hvor mange droner som er i lufta
I denne episoden av Løperådet har Ingrid, Josefine og Live besøk av sin løpevennine Nadine Aabø Mellem som kommer rett fra krigen i Ukraina. Der har hun opplevd på nært hold hvordan løping kan være en kilde til både håp og fellesskap i krig og konflikt. Nadine forteller om sine erfaringer fra flyktningleirer i Hellas, om hvordan bevegelse er en livsviktig handling i Palestina, og om hvordan løping kan gi mennesker styrke og mot til å stå imot undertrykkelse.Josefine har endelig vunnet en fest, Live har åpnet skisesongen mens Ingrid gleder seg til en ny start.Prøv lydbokappen BookBeat helt gratis i 45 dager med koden "bookbeatrun" på denne linken!De siste billettene til Løperådet løper julen inn på Carls finner du her!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Des 20241h 7min
– Jeg tenker jeg sier takk for meg her
Hvor gikk det galt i Valencia Maraton? Og hvorfor var den lette følelsen i kroppen borte da Live og Josefine våknet på løpsdagen i Valencia?Etter en løpefri uke forteller Live hvordan det føltes å løpe maraton med seige bein, mens begeret til Josefine har rent over etter et langt løpeår uten oppturer. Sammen med trener Ingrid Kristiansen kaster også jentene et tilbakeblikk på løpesesongen som har vært, mens Ingrid og Ingrid går ekstra i dybden på hva løping og trening betyr når det stormer og livet er vanskelig.Prøv lydbokappen BookBeat helt gratis i 45 dager med koden "bookbeatrun" på denne linken!De siste billettene til Løperådet løper julen inn på Carls finner du her!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Des 20241h 8min
Ingen drømmedag i Valencia: – Jeg var blek og sjanglete
Live og Josefine dro til Valencia Maraton med store forhåpninger om å sette et stort utropstegn bak løpeåret 2024, men verken drømmen om personlig rekord for Josefine og drømmen om å løpe under tre timer for Live ble til virkelighet denne første desemberdagen. Kvelden før løpet var stemningen god, men frykten for at beina ikke ville spille på lag ga en liten pekepinn på hvordan løpet ville utarte seg dagen etter. Bare noen timer etter løpet deler Josefine og Live ærlig om opplevelsen og om ukene som kommer.(Vi beklager ujevn og hakkete lyd!)Sjekk ut det nye løpeprogrammet med de beste mølleøktene fra Runner's World her!Billetter til Løperådet løper julen inn på CarlsLøperådets rosa løpecapsAbonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Des 202416min
Derfor dropper hun Valencia Maraton: – Da måtte jeg dra i nødbremsen
I ukas episode av Løperådet forteller Ingrid om de tunge dagene som har fått henne til å stå over Valencia Maraton. På den andre enden av skalaen svever Josefine på en rosa sky og har store forhåpninger om å knuse sin pers på søndag, mens Live droppet visiret på lunsjen med småbarnsforeldrene og kjenner at målet om å løpe under tre timer aldri har vært mer realistisk. Sammen med Ingrid Kristiansen diskuterer Live og Josefine løpsopplegget for Valencia Maraton og hvilken nøkkeløkt som blir den siste testen i løpet av uka. Sjekk ut det nye løpeprogrammet med de beste mølleøktene fra Runner's World her!Billetter til Løperådet løper julen inn på CarlsLøperådets rosa løpecapsAbonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Nov 20241h 3min
– Det er problemet med folk som har barn i barnehagen
Hvordan løser Live og Josefine den nest siste uka før Valencia Maraton? Produsent Ole Martin er ekspert på å drite seg ut i Valencia og rykker derfor opp og frem til mikrofonen for å fortelle om hva jentene ikke må gjøre frem mot konkurransedagen.Live har kriget seg gjennom uka med tømmerstokker som bein, før muskulaturen endelig løsnet på søndagens langtur. Nå kaster den kommende bursdagslunsjen for venninna med barn mørke skyer over formtoppingsperioden. Josefine er i medvind med sin nye klokke og melder årsbeste i form og selvfølelse. Utover uka handler alt om å bygge enda mer selvtillit – og å komme seg i seng før klokka bikker 22.00. Sjekk ut det nye løpeprogrammet med de beste mølleøktene fra Runner's World her!Billetter til Løperådet løper julen inn på CarlsLøperådets rosa løpecapsAbonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Nov 202440min
