Dag Otto Lauritzen

Nok en fredagsepisode stappet med innhold! Rørepraten går. Morten tester iq’en til Mikkel og Lars. Hvorfor ikke gå Birken når man først skal gå skirenn? Nærmer gutta seg onlyfanskonto? Varierende treningsmengde på gutta i studio. Noen trener bedre enn noen gang, mens andre har utfordringer som nå er løst. Mikkel har testet VO2 maks og arbeidsøkonomi i ulike konkurransesko. Hvilken var best? Ukas sko er skoen som var best i test. Ukas økt er inspirert av Jan Helgerud. Det nærmer seg påskeferie og i neste episode blir det betydelige forandringer. Hva skjer? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Mar 202455min

Hvordan kan du bli best mulig til å løpe?Hva bestemmer prestasjonen din? Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt? Hvilke intervaller er de beste? Hvor stor effekt har styrketrening? Professor i medisin ved NTNU og tidligere landslagssjef i langrenn. Han er idrettsfysioligi og har skrevet en rekke internasjonaler artikler i tidsskrift. Gjesteprofessor ved amerikanske universitet, osv osv. Denne mannen trenger ingen videre introduksjon.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 Mar 20241h 2min

Morten strekker ut en hjelpende hånd og hjelper de han betegner som folk med lav iq. Ville Lars vært verdens beste gamer eller verdens beste løper?To av gutta er i flytsonen, mens det butter for tredjemann. Hva tenker Morten nå som han må dra i brekket? Vi diskuterer alternativ trening og hvordan man kan ta smarte valg. Ukas lytterspørsmål omhandler akillesproblemene og hva vi tenker om halvmaraton to uker før maraton.Ukas sko er en 10 av 10, og ukas økt er en 3-2-1. Mer info får du i episoden.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Mar 202454min

Saucony spesial med Nick Simonin! Alt du trenger å vite om Saucony sko samlet i en episode.Hvor kommer Saucony fra? Hvordan har skoene utviklet seg siste årene? Vi går igjennom dagens sko. Mengdesko, konkurranseskoene Pro 4 og Elite. Vi setter også opp en skopark, hvilke sko burde du ha om du skal ha en mengdesko, en allrounder og en konkurransesko? Vi ser også på forskjellene mellom Endorphin Pro 4 og Endorphin Elite Dette er den første av mange tirsdagsepisoder fremover.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

5 Mar 202443min

Hvilken rolle spiller løpeteknikk? Kan jeg trene løpeteknikk? Hvem av oss vinner på en 100km? Hva tenker vi om Garmin Coach sitt opplegg mot halvmaraton? Dette og mange flere lytterspørsmål får du i episoden! Røreprat rusler og går, hva tenker vi om baris på Bislett? Gutta har trent og tatt meget gode valg når det kommer til om man bør trene, eller ikke. Ukas økt fra en av Norges beste soldater og en rå konkurransesko som ukas sko! Vi kommer også med en stor annonsering som kommer til å påvirke deg som lytter, men hva er det? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Mar 202442min

Bunken med lytterspørsmål er full og vi svarer på en rekke av de. Blant annet hvordan kan man trene seg til lavere puls på rolige joggeturer? Hvordan fordele kreftene under en maraton? Fleip eller fakta er tilbake! Hva har astronauten Lars dratt opp av lomma? Elgen Morten og rørebukken Mikkel skal prøve å avsløre løgnene! Treningsukene går. Vi diskuterer Lars sin videre trening etter en helt vill langtur i helgen. Mikkel trener mer løping enn vanlig og leter etter startnummer til maraton. Hvilket? Morten har logget mange timer, hva spiser han for å tåle så mye trening? Godbiter på rekke og rad med en ny favoritt som ukas sko. Morten kommer med ukas økt som du virkelig burde teste ut. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

23 Feb 20241h 5min

Jevi Majid er ukens gjest! Hun forteller om en sinnssyk løpetur fra Boston til New York, hvordan hun kom inn i løpingen og hennes første maraton. Hun driver også løpegrupper for kvinner med minoritetsbakgrunn og snakker om hvordan vi kan inkludere flere mennesker inn i løpemiljøet. Alle tre har trent bra og er meget fornøyde med treningsukene! Suksessen fleip eller fakta er tilbake og ukas sko er en skikkelig godbit! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Feb 20241h 9min

Denne uka får vi besøk av en spesiell gjest. Amund Vold fikk sjokkbeskjed i 2019 og vant sin livs tøffeste kamp. Nå er målet OL i Paris, men hvordan har han kommet dit? I rørehjørnet blir vi bedre kjent med hverandre, på flere måter. Spenn setebeltet og holdt deg fast.Treningsukene går og motet består, tross sykdom hos Morten. Lars har gjennomført en sinnssyk langtur, men hvor langt løp han? Mikkel er ikke lengre den som har løpt minst forrige uke! I tillegg har han meldt seg på løp! Er det et comeback på gang? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Feb 20241h 13min