Dag Otto Lauritzen

Morten har løpt både 5km gateløp og maraton i Paris. Vi får bli med live i løpet og får full gjennomgang av hele løpet. Mikkel og Lars har vært i Norges Paris, nemlig Drammen og løpt 10km. Hvordan gikk det? Ukas sko er en Paris-sko, er dette årets sko? Ukas økt er inspirert av helgens maraton. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 Apr 202457min

Dagens gjest har prøvd og feilet når det gjelder det aller meste. Han har fullført 10 Norseman, løpt halvmaraton på 1.13 og har bakgrunn som kickbokser. Andreas kombinerer familieliv og en hektisk jobb med å konkurrere på ypperste nivå, men hvordan får han alt til å gå rundt? Hvordan bør du legge opp treningen din for å opprettholde kontinuiteten? Hvordan faste i kombinasjon med trening?Er såpe i dusjen oppskrytt? Hvordan bør fordelingen rolig/intervall trening være? Morten blir gira på Norseman og mottar tips, får vi snart se han på startstreken? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Apr 20241h 16min

Mikkel og Lars er klare for Drammen 10km, hvordan ligger de an? Morten skal til Paris og løpe maraton! Hva er ambisjonene? Vi deler våre tanker om blokklegging av intervaller og deler våre tanker om intervalltrening inn mot 5km. Ukas sko er vår til nå mest undervurderte sko og ukas økt er en halvmaratonspesifikk økt med skalering til de som måtte trenge det. Økta finner du også i Løpeprat sin Stravaklubb: Løpeprat LøpeklubbGod lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

5 Apr 202449min

Hannah Bentzen trener store mengder i kombinasjon av løping, ellipse og ski. I denne episoden får vi høre hvor treningsinteressen kommer fra, vi får høre om drømme mål og vi får høre om positive og negative opplevelser ved konkurranser.Hannah skal også løpe København maraton og ultrabirken. Hvordan hun trener til dette får dere høre mer av her.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Apr 202433min

Vi går gjennom mange av årets nykommere i konkurransesko-segmentet. Hvilken sko hadde vi valgt til alt fra 5km opp til maraton? Skoprofessor Emil er med, mens Mikkel nyter siste rest av Løpeprat-ferien.See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Mar 202433min

I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål. Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser? Hvordan bør man trappe ned mot konkurranser?Hvilke effekter har varmetrening? Hvordan kan Lars bli en bedre løper? Hvordan kan treningen blokkes for å trene mest mulig effektivt? God lytting!(Er du uenig med Helgerud sin filosofi og er interessert i å være med i en episode? Ta kontakt med oss på Instagram)See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Mar 202449min

Mikkel har fått litt velfortjent ferie og inn som vikar kommer vår faste skoprofessor Emil. Han har som vanlig gjort banebrytende studier. Og denne gangen får vi svaret på hvilken sko som er best på ellipse. Og selvsagt mye mye mer. Lars får trent, men begynner å engste seg for løpene som nærmer seg. Morten hadde bra med overskudd i uken som gikk og har muligens fått en ny favorittsko.See omnystudio.com/listener for privacy information.

22 Mar 202457min

Har du hørt en del 1, så trenger del 2 ingen stor beskrivelse. Hva er arbeidsøkonomi? Hva er utnyttingsgrad? Hva er forskjellen på å løpe i sone 2 kontra sone 1? Dette og mye mer får du i del 2 med Jan Helgerud.God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

19 Mar 202433min