MiniMåndag: Målvikt - vad gör jag nu?

MiniMåndag: Målvikt - vad gör jag nu?

Du är framme vid målvikt – men resan fortsätter. I dagens MiniMåndag pratar vi om vad som händer då.

Många får panik när målvikt är i sikte: “Hur ska jag sluta?” Det korta svaret är att de flesta inte ska eller kan sluta helt med sin medicinska behandling – många behöver långsiktig underhållsbehandling, och det måste få vara okej. I det här avsnittet pratar vi om varför “målvikt” inte är samma sak som “färdigbehandlad”, hur du kan tänka kring underhållsdos vs. nedtrappning, och hur du tar samtalet med vården utan skam. Du får en liten verktygslåda: sätt förväntningar i förväg, mät hunger/sug/sömn snarare än bara vågen, bestäm en tidsram för utvärdering och ha en återställningsplan om hungern drar iväg. Mindre skuld, mer lugn – och ett påminnelseord: ditt mål är hälsa, inte att “bevisa” att du klarar dig utan läkemedel.


Obs: Innehåll ersätter inte medicinsk rådgivning. Gör alltid förändringar i samråd med din behandlande läkare.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(125)

Mini-Måndag: Rädslan att gå upp igen - även när allt går bra

Mini-Måndag: Rädslan att gå upp igen - även när allt går bra

Allt fungerar egentligen. Vikten går åt rätt håll, kroppen känns annorlunda och livet har blivit lättare. Ändå finns oron kvar: Tänk om det inte håller?I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om rä...

12 Jul 12min

Avsnitt 74: Katarina – Efter cancern, klimakteriet och alla dieter

Avsnitt 74: Katarina – Efter cancern, klimakteriet och alla dieter

Katarina har levt med obesitas större delen av sitt vuxna liv. Hon har provat dieter, genomgått gastric bypass och dessutom tagit sig igenom bröstcancer och klimakteriet.När hennes läkare rekommendera...

7 Jul 50min

MiniMåndag: Det dåliga samvetet

MiniMåndag: Det dåliga samvetet

När vi pratar om viktmedicin pratar vi ofta om viktnedgång, hunger och biverkningar. Men det finns en känsla som många bär på i det tysta: det dåliga samvetet.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag...

5 Jul 11min

Avsnitt 73: Stina - PCOS gjorde att inget fungerade längre

Avsnitt 73: Stina - PCOS gjorde att inget fungerade längre

Stina är 46, doktorand i lingvistik och lever med PCOS, något som länge påverkade både hennes kropp, psykiska mående och relation till vikt utan att hon riktigt förstod varför.I det här avsnittet prat...

30 Jun 1h 7min

MiniMåndag: Att sluta med viktmedicin - det ingen riktigt säger

MiniMåndag: Att sluta med viktmedicin - det ingen riktigt säger

Många börjar med viktmedicin med tanken att det är tillfälligt. Men vad händer egentligen om man slutar? I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om det som sällan får plats i rubrikerna: hungern som...

28 Jun 13min

Avsnitt 72: Anna-Klara - När problemet kanske inte syns på utsidan

Avsnitt 72: Anna-Klara - När problemet kanske inte syns på utsidan

Anna-Klara är artist, 51 år och har levt större delen av sitt liv med matfixering, kroppsdysmorfi och känslan av att aldrig riktigt få lugn i huvudet — trots att hon enligt BMI aldrig klassats som “ti...

23 Jun 54min

MiniMåndag: Jag äter så lite nu - och det skrämmer mig

MiniMåndag: Jag äter så lite nu - och det skrämmer mig

Många som börjar med viktmedicin väntar sig att bli mindre hungriga. Men få pratar om vad som händer när det faktiskt sker.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om känslan av att plötsligt äta myc...

21 Jun 12min

Avsnitt 71: Dr. Alette - Underhållsdoser, medicinbyten och nya behandlingar

Avsnitt 71: Dr. Alette - Underhållsdoser, medicinbyten och nya behandlingar

I det här avsnittet återvänder Dr. Alette för att svara på frågor som många ställer när den första tiden med viktmedicin är över.Vi pratar om underhållsdoser, varför högre dos inte alltid är rätt väg,...

18 Jun 50min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-kunsten-a-leve
foreldreradet
treningspodden
mikkels-paskenotter
sinnsyn
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
rss-sarbar-med-lotte-erik
gravid-uke-for-uke
fryktlos
rss-var-forste-kaffe
uroskolen
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-mind-body-podden
rss-impressions-2
hverdagspsyken
level-up-med-anniken-binz