Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg
Kunsten å Leve16 Nov 2025

Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg

Hva funker egentlig når det kommer til styrketrening - og hva er bare myter?

I denne episoden får du alt du trenger å vite om styrketrening: hvordan du faktisk bygger muskler, hvor mye du bør trene, hva du bør spise, og hva som skjer når du endelig begynner å trene riktig.

Sammen med personlig trener Tomas Fjeldberg, med 17 års erfaring, snakker vi om alt fra progresjon, søvn og restitusjon - til motivasjon, disiplin og hvordan du kan bygge en livsstil som varer.

Vi tar for oss klassiske treningsmyter, snakker om øvelser, pauser og teknikk, og om hvorfor mange står stille - selv om de trener jevnlig.

Dette er episoden for deg som vil forstå styrketrening på ordentlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(90)

Del 1: Josefine Frankner - Kristi bruds slave og livet i Knutby-menigheten

Del 1: Josefine Frankner - Kristi bruds slave og livet i Knutby-menigheten

I denne episoden møter jeg Josefine Frankner, som i over 22 år levde i Knutby-menigheten - et lukket og strengt religiøst miljø som senere skulle bli kjent for en av Skandinavias mest sjokkerende krim...

25 Mai 202555min

Marte Utforsker: Hvordan bli lykkelig? Del 1 med Arnt Sæther

Marte Utforsker: Hvordan bli lykkelig? Del 1 med Arnt Sæther

Hva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig - er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken? I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hv...

18 Mai 202541min

Maria Therese - Samfunnets forventninger og det å finne sin egen vei

Maria Therese - Samfunnets forventninger og det å finne sin egen vei

I denne episoden har jeg snakket med Maria Therese, som gikk fra en trygg og forutsigbar jobb innen politikken til å leve et helt annet liv - hun begynte med yoga på fulltid og flyttet inn i en van me...

11 Mai 202541min

Marte Utforsker: Alfred Adler - Våg å bli mislikt

Marte Utforsker: Alfred Adler - Våg å bli mislikt

Hva om mye av uroen og stresset ditt handler om én ting: At du aldri har lært deg å fordele oppgaver riktig i livet? I denne episoden snakker jeg om Alfred Adler, boka Våg å bli mislikt, og hvordan no...

4 Mai 202525min

Ronny Rene Raveen - En politimann fanget i rus og veien ut

Ronny Rene Raveen - En politimann fanget i rus og veien ut

I denne episoden snakker jeg med Ronny Rene Raveen, foredragsholder og forfatter av boken Blålys og Kokain. Ronny gikk fra å være en suksessfull politimann til å havne som hjemløs narkoman. Det som be...

27 Apr 20251h

Marte Utforsker: Ikke gå deg bort i deg selv

Marte Utforsker: Ikke gå deg bort i deg selv

Hva skjer når vi prøver å forstå oss selv for mye? Når selvinnsikt og analyse blir en del av problemet – og ikke løsningen? I denne episoden av Marte Utforsker deler jeg tanker fra en spontan reise, d...

20 Apr 202535min

Stine Reksten - En serieovergriper og bevisene

Stine Reksten - En serieovergriper og bevisene

I denne episoden snakker jeg med Stine Reksten, som i flere år ble utsatt for overgrep som barn - av en mann som senere skulle vise seg å være en serieovergriper. Stine var 12 år da det startet. Overg...

13 Apr 20251h 28min

Marte Utforsker: Narsissisme med psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen del 2

Marte Utforsker: Narsissisme med psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen del 2

Dette er del 2 av samtalen min med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen om narsissisme. Vi snakker om hvilke tegn man bør være oppmerksom på, hvordan man kan komme seg unna, og hvordan slike ...

6 Apr 202546min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
ukast
fryktlos
gravid-uke-for-uke
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull