Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg
Kunsten å Leve16 Nov 2025

Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg

Hva funker egentlig når det kommer til styrketrening - og hva er bare myter?

I denne episoden får du alt du trenger å vite om styrketrening: hvordan du faktisk bygger muskler, hvor mye du bør trene, hva du bør spise, og hva som skjer når du endelig begynner å trene riktig.

Sammen med personlig trener Tomas Fjeldberg, med 17 års erfaring, snakker vi om alt fra progresjon, søvn og restitusjon - til motivasjon, disiplin og hvordan du kan bygge en livsstil som varer.

Vi tar for oss klassiske treningsmyter, snakker om øvelser, pauser og teknikk, og om hvorfor mange står stille - selv om de trener jevnlig.

Dette er episoden for deg som vil forstå styrketrening på ordentlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(90)

Embla Hovlid - OCD og blandet personlighetsforstyrrelse

Embla Hovlid - OCD og blandet personlighetsforstyrrelse

I denne episoden snakker jeg med Embla, som deler sin historie om å leve med blandet personlighetsforstyrrelse og OCD. Hun deler om hvordan det er å leve med overveldende tanker, indre stress og en fø...

30 Mar 202539min

Marte Utforsker: Narsissisme med psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen del 1

Marte Utforsker: Narsissisme med psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen del 1

Hva vil det egentlig si å være narsissist - og hvordan er det å være i et forhold med en? I denne første delen av samtalen med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen, snakker vi om narsissisme ...

23 Mar 202554min

Sindre Bråthen - Avhengighet og livet etter rusen

Sindre Bråthen - Avhengighet og livet etter rusen

I denne episoden snakker jeg med Sindre Bråthen, som vokste opp i det mange ville kalle et trygt og fint hjem. Likevel dro festmiljøet og rusen ham dypere og dypere inn - helt til han sto midt i en av...

16 Mar 20251h 10min

Marte Utforsker: The Let Them Theory

Marte Utforsker: The Let Them Theory

Hvor mye tid bruker du på å kontrollere hva andre tenker om deg? Hvor ofte har du forsøkt å få noen til å bli, forstå deg, eller gi deg det du trenger? I denne episoden snakker jeg om The Let Them The...

9 Mar 202541min

Eline Syrdalen - Giftig kjærlighet og usunne relasjoner

Eline Syrdalen - Giftig kjærlighet og usunne relasjoner

I denne episoden snakker jeg med Eline Syrdalen om psykisk vold i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan usunne forhold ofte gir en illusjon av kjærlighet og trygghet, men gradvis forandrer seg - litt ...

2 Mar 20251h 13min

Marte Utforsker: Kan vi stole på følelsene våre?

Marte Utforsker: Kan vi stole på følelsene våre?

Hvor mye kan vi egentlig stole på følelsene våre? Hvorfor blir vi tiltrukket av noen på en måte vi ikke helt kan forklare, og hvordan kan en bestemt følelse - eller frykten for å oppleve den igjen - s...

23 Feb 202543min

Mina Hadjian - Røverne og kunsten å gi faen

Mina Hadjian - Røverne og kunsten å gi faen

I denne episoden møter jeg Mina Hadjian, en radiopersonlighet som har opplevd både suksess og motgang i mediebransjen. Hun startet karrieren sin med å utfordre grenser på norsk radio, før hun skapte R...

16 Feb 202552min

Marte Utforsker: Røde flagg vi ikke bør ignorere

Marte Utforsker: Røde flagg vi ikke bør ignorere

I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg om røde flagg hos potensielle partnere. Jeg deler både deres innsendte svar fra Instagram, hvor dere delte hvilke røde flagg dere overså - men burde tat...

9 Feb 202534min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
ukast
fryktlos
gravid-uke-for-uke
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull