Rasmus på Loffen #6: “#denfølelsen når hverdagskabalen går opp!”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 6 forteller Rasmus om godfølelsen når det flyter på trening og logistikken i hverdagen går sin gang. Han fikk likevel brutalt erfare at tredemøller kan være svært ulikt kalibrert, noe som resulterte i at en intervalløkt ble så tøff, at han måtte rope på elgen! Rasmus erkjenner at han er fartsblind og a...
19 Mar 45min
Rasmus på Loffen #5: “Utvide skoparken - Gotta Catch 'Em All”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 5 tar Rasmus og Andreas seg en utstyrsprat, oss gutta i mellom, om løpesko og bekledning! Rasmus presenterer sin nyoppussede skopark etter besøket hos fagfolkene på Löplabbet. Skoparken har nå en bred range med hensyn til ulike bruksområder, og Rasmus forteller om feelingen med de ulike skoene. Du finn...
14 Mar 1h
EP75 - Stille før stormen!
Episode 75: Stille før stormen! I denne episoden er vi tilbake med en spennende oppdatering fra både Sindre og Kristian som forbereder seg til store løp i år. Higraff er også tilbake med ukas bidrag! Vi tar en nærmere titt på Sindres trening mot Chianti UTMB, og Kristian deler erfaringene fra langturen til London Marathon. Hva skjer i løpet av treningsøktene deres? Hvilke utfordringer møter de på veien mot målene sine? Videre dykker vi ned i de siste nyhetene ...
14 Mar 2h 27min
BML hjelper deg: Kreatin
Kreatin i teori og praksis. Truls Raastad, professor ved Intstitutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges Idrettshøyskole, gjester podcasten for å dekke kreatin i teori og praksis, avlive myter og besvare lytterspørsmål. Episoden gir deg god innsikt i hvordan kreatin kan innvirke på trening, restitusjon og helse. Takk til vår samarbeidspartner YMR Track Club. Rabattkoden SUN20 gir 20 % rabatt på alle solbriller fra https://ymrtrackclub.com/ Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits F...
8 Mar 44min
EP74 – Vidar Higraff, treningsprat og kampen mot maraton!
Episode 74 – Vidar Higraff, ,treningsprat og maratonforberedelser I denne episoden av podcasten får du et innblikk i både Sindre og Kristian sin treningsreise frem mot store konkurranser! Vidar Higraff er tilbake med innslag! Sindre deler hvordan han forbereder seg til Cianti UTMB som er 2 uker unna, mens Kristian forteller om sine forberedelser til London Marathon, hvor han har 7 uker igjen til løpet. Vi får også høre om en tøff langtur, møtet med Knut Kvalheim på Bislett og spennende tre...
7 Mar 2h 9min
Rasmus på Loffen #4: “Slippe å tenke sjæl og mene, måtte stå for målet som er meldt”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 4 forteller en våryr Rasmus om tilfredsstillelsen av bar asfalt og en kropp som responderer. Han trives med å ha en konkret treningsplan, som gjør at han slipper å tenke sjæl og mene, men han merker også på lytterne og følgerne i SOME, at målet om sub 1:40 forplikter. I henhold til planen har han derfo...
4 Mar 1h 19min
EP73 - Maratonforberedelser
Episode 73 I denne episoden tar vi for oss de siste forberedelsene mot store løp og diskuterer viktige treningsaspekter. Vi starter episoden med en velkomst og oppdatering. Sindre er tilbake og deler sine erfaringer med maratonøkter, restitusjonstid, og den evige diskusjonen om ukesplanen – alt sammen i forkant av sin deltagelse i Chianti UTMB, som er bare 3,5 uker unna. Kristian har gjennomført sin første langturen på vei mot London Marathon, 8,5 uke unna, og han deler sine tanker om helsa o...
28 Feb 2h
Rasmus på Loffen #3: “Laktatprofil, VO2-maks og kroppssammensetning”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 3 forteller Rasmus om gjennomføringen av laktatprofil og VO2-maks, samt analysen av kroppssammensetning. Gutta går gjennom alle tallene, hva de faktisk betyr og hvilke føringer det legger for treningen videre. Rasmus røper en liten følelse av "post marathon blues", men samtidig at han er motivert for å...
25 Feb 1h 2min
