Lene Alexandra om ADHD, ambisiøs satsingen og trening
Før jul i 2021 gikk Lene Alexendra Øien ut på sosiale medier om tidligere mentale utfordringer og at hun har fått diagnosen ADHD. I episoden snakker hun med Ole Petter og Mads om å få ADHD- diagnose i voksen alder og hvordan treningen bidrar til å håndtere tilstanden en slik diagnose gir. Lene Alexandra har fulgt drømmene og satset på egne bein gjennom hele sitt voksne liv. Fra satsing på modellkarriere og popstjerne er hun nå treningsinspirator og personlig trener. Gjennom sitt budskap og mange følgere på sosiale medier når Øien særlig mange kvinner. Men hun hjelper også menn i ulike samfunnslag, og i episoden forteller hun blant annet om forskjellen på menn og kvinner fra sin erfaring som personlig trening og coach. I tillegg bidrar Lene Alexandra til å svare på et lytterspørsmål trening og stølhet.See omnystudio.com/listener for privacy information.
26 Jan 202249min
Er medieoppslag om slanking og ambisiøse treningsmål bra for folkehelsa?
Typisk i januar er mediene fult av reportasjer og historier om kjente- og mindre kjente som annonserer mål om å gå ned i vekt og komme i bedre form. Ole Petter har vært på God Morgen Norge og snakket med en gjest i TV2 programmet om en håret målsetting for 2022. Men hvor realistisk er slike ambisiøse slankemål og er det egentlig realistisk? Ole Petter og Mads snakker også om TV programmet «16 ukers helvete» og om slik programmer er god folkeopplysning som bidrar til bedre folkehelse.See omnystudio.com/listener for privacy information.
19 Jan 202234min
Fra overgrep og angst til et velfungerende liv
Podkasten Hjernesterk har fått besøk av Johan Bryhni, som gjennom fallskjerm-miljøet ble kjent med Ole Petter Hjelle. Bryhni ble utsatt for overgrep i barndommen, og slitt med påfølgende angst- og depresjon som et resultat av fortrengning, skam og traumer. I podkastepisoden deler han sine erfaringer om hvordan han relativt ubevisst håndterte traumene frem til han fikk hjelp og behandling som bidro til styrket mestringsfølelse gjennom dempet angst og bedre mental helse.See omnystudio.com/listener for privacy information.
12 Jan 202254min
Mosjon i arbeidslivet
Helsedirektoratet lanserte nylig satsningen «smart mosjon» som er en gratis tilgjengelig app med mål å stimulere ansatte i arbeidslivet til å ta i bruk fysisk trening for å stå bedre i arbeid tilpasset ulike yrkesgrupper. Hvorfor en slik satsing fra det offentlige på fysisk aktivitet i arbeidslivet og hvorfor er jobben en logisk arena for å stimulere folkehelsa?See omnystudio.com/listener for privacy information.
5 Jan 202221min
Fra toppen i NHL- til nedturen og veien tilbake
Anders Myrvold er norgeshistoriens første ishockeyproff i sportens mest prestisjefulle liga NHL. Satsingen startet som 15 åring med målrettet innsats som førte han til drømmeligaen NHL. Men hverdagen i verdens mest prestisjefulle ishockey liga var knallhard med et enormt press og tøff belasting. Nedturen for Myrvold begynte da han takket ja til kokain fra en lagkamerat. Da startet en spiral med rus, løgner, mentale utfordringer og påfølgende sportslig nedtur. Ishockeystjernen gikk fra sportslig suksess til medieoverskrifter om rus og vold. Myrvoll havnet i langt ned i en bølgedal, men har kjempet seg tilbake og opplever i dag suksess med blant annet sitt treningskonsept Camp Myrvold.I episoden deler han åpent sine erfaringer fra å være utøver til å bli rusmisbruker og den tunge veien med rehabilitering. I tillegg snakker om sin filosofi som personlig trener og hvordan fysisk trening har hjulpet han tilbake etter personlige nedturer.See omnystudio.com/listener for privacy information.
29 Des 202156min
Møte med en pioner innen bruk av fysisk trening i psykiatrien
Podkasten Hjernesterk har endelig fått snakket med Egil Martinsen. Martinsen er professor ved Universitet i Oslo og overlege ved Klinikk for psykisk helse og avhengighet ved Oslo universitetssykehus. Han er spesialist i psykiatri og godkjent veileder i kognitiv terapi. Han skrev doktorgrad om fysisk aktivitet som behandlingsmetode ved psykiske lidelser og fulgt opp den første internasjonalt anerkjente undersøkelsen med vitenskapelig støtte på bruk av fysisk aktivitet i psykiatrien. Martinsen er dødssyk med kreft, men deler sine tanker og erfaringer om bruk av kognitiv adferdsterapi, samt sammenhengen mellom fysisk aktivitet- og mental helse. Han forteller om hvordan interessen for fysisk aktivitet innen institusjonslivet oppstod og hvordan arbeidet utviklet seg på Modum- Bad Nervesanatorium på 1980- tallet. Vær obs på at lyden i noen grad påvirkes av at Martinsen er syk.See omnystudio.com/listener for privacy information.
22 Des 202146min
Et liv som Bi-Polar
Mee Eline Eriksson er utdannet jurist og jobber som bransjeleder i Virke Trening. Hun har stort engasjement for folkehelse og glad i å trene med blant annet erfaring som tidligere landslagsutøver i Taekwondo. I episoden deler hun sine erfaringer med treningsbransjen og som bipolar. Eriksson fikk diagnosen som 30 åring etter et samlivsbrudd med påfølgende behandlingsperiode for depresjon. Hva er det å være bipolar, og hva gjør hun for å leve best mulig med diagnosen? See omnystudio.com/listener for privacy information.
15 Des 202147min
Fra verdensrekorder til folkehelse
Løpedronningen Ingrid Kristiansen har satt verdensrekorder og vunnet en mengde internasjonale titler som løper. I samtale med Ole Petter og Mads forteller hun om samarbeidet med hennes trener Johan Kaggestad og samspillet mellom trener og utøver. Hvorfor var kona til Kaggestad et viktig bidrag i samarbeidet Ingrid Kristiansen hadde med sin faste trener? Hva var det som gjorde at Ingrid oppsøkte hjelp til det mentale og hvilken gevinst gav den mentale treningen? Ingrid forteller også om sitt og familiens engasjement med treningsgrupper på ulike nivåer og hva hun mener er nøkkelen til å skape en bedre livsstil gjennom gode mosjons- og treningsrutiner. See omnystudio.com/listener for privacy information.
8 Des 202158min
