Tre steg ut av utbrenthet
Hvordan kommer man i gang når man står midt i utbrenthet – eller kjenner at kroppen er på vei mot kollaps? I denne episoden deler jeg tre enkle, men kraftfulle steg du kan ta allerede i dag for å hent...
5 Okt 202511min
Hvordan slutte å unnskylde deg for å være sliten?
Hvor mange ganger har du sagt: «Jeg er bare litt sliten…» «Jeg blir gjerne med, men jeg har hatt en tøff uke…» «Jeg må legge meg tidlig, jeg er helt kjørt i dag.»Som om det ikke er lov å hvile uten å ...
28 Sep 20258min
Hvordan utbrentheten oppfylte mine drømmer
Det høres kanskje rart ut – men utbrentheten ble faktisk starten på at jeg kunne oppfylle drømmene mine.I denne episoden deler jeg hvordan jeg gikk fra å følge strømmen og leve på autopilot – til å vå...
21 Sep 202521min
Hva trenger DU akkurat nå?
Er du god til å se hva alle andre trenger – men usikker på dine egne behov?I denne episoden får du tre spørsmål du kan stille deg selv – for å bli bedre kjent med hva du faktisk trenger akkurat nå.🌿 ...
14 Sep 20257min
Derfor hjelper det ikke å hvile når du er utbrent
Har du hvilt – men fortsatt ikke funnet roen?I denne episoden snakker jeg om hvorfor det ikke hjelper å «bare slappe av» når kroppen er i alarmberedskap – og hvordan dypere støtte kan gjøre en forskje...
7 Sep 20258min
Når du er sliten av å alltid være flink
Flink-pike-mentaliteten er en av de vanligste årsakene til utbrenthet jeg ser i coachingrommet.I denne episoden får du høre hvorfor det er så vanskelig å sette grenser – og tre spørsmål som hjelper de...
31 Aug 20258min
På vei mot utbrenthet?
Er du den som alltid er sterk for andre – men sliten på innsiden?I denne episoden snakker jeg om hva som skjer når flink-pike-rollen tar overhånd. Du får tre refleksjonsspørsmål som hjelper deg tilbak...
24 Aug 20259min
Flink Pike-fella
Hva forventer du av deg selv i høst?I denne episoden deler jeg tanker om hvordan høsten kan bli mildere hvis vi tør å skru ned forventningene.🌿 Om presset du legger på deg selv.🌿 Hva som skjer når d...
17 Aug 20258min
