#8 Blodprøver: Når normalt ikke nødvendigvis betyr optimalt
I denne episoden ser vi nærmere på et spørsmål mange stiller seg: Hvis blodprøvene er normale, men hvorfor føler jeg meg fortsatt ikke frisk? Vi snakker om hva referanseområder faktisk betyr, hvordan...
1 Jul 43min
Bonusepisode: Metylering, den skjulte nøkkelen til energi, hormoner og avgiftning
I denne episoden dykker vi ned i metylering – en av kroppens viktigste, men minst kjente prosesser. Metylering påvirker blant annet energiomsetning, hormonbalanse, søvn, humør, immunforsvar og leveren...
20 Jun 20min
#7 Faste. Et helseverktøy eller stress for kroppen?
Faste har blitt en av de mest populære helsetrendene de siste årene. Noen sverger til 16:8, andre spiser bare ett måltid om dagen, mens enkelte går flere døgn uten mat for å aktivere autofagi, komme i...
17 Jun 37min
#6 Adaptogener og spesifikke urter – hvilke urter passer til hva?
Det anbefales å høre episode 5 før du hører denne, spesielt om du ikke kjenner til urtemedisin fra før. I denne episoden går vi mer praktisk til verks og ser på forskjellen mellom adaptogene urter og...
3 Jun 20min
#5 Urtemedisin – hvorfor planter faktisk virker
Urtemedisin er kanskje den eldste medisinen vi har, og mye av moderne medisin har faktisk røtter i planter. I denne episoden dykker vi ned i hvorfor urter påvirker kroppen, hva som gjør planter så fas...
20 Mai 24min
Bonusepisode: Solen er ikke fienden
Vi har blitt lært opp til å frykte solen. Men hva om mangel på sollys faktisk er et større problem for mange av oss enn solen selv.? I denne episoden snakker vi om solen med et mer helhetlig blikk. Hv...
9 Mai 13min
#4 Bevegelse som medisin – et naturmedisinsk perspektiv på trening
Mange ser fortsatt på trening som noe som handler om kaloriforbrenning, prestasjon eller disiplin. Men hva om bevegelse egentlig handler om noe mye mer grunnleggende? I denne episoden snakker jeg om n...
6 Mai 29min
#3: Organuret – kroppens daglige syklus
I denne episoden bygger vi videre på biorytmene og går over til organuret – kroppens daglige indre klokke som beskriver når ulike organer er mest aktive i løpet av døgnet. Du får en forståelse av hvor...
22 Apr 22min
