#52. Store gutter gråter – og blir sterkere - med Marius Ulekleiv
Tidligere politimann og fotballspiller Marius Ulekleiv deler ærlig om panikkangst, dyp depresjon og veien tilbake – med verdier, grensesetting og mikrovaner som kompass. Samtalen handler om maskulinit...
20 Nov 20251h 10min
#51. Sterk nok: Lege, leder og fembarnsmor – Neelam Anjum om motstand, mestring og hverdagsgrep
Neelam Anjum – bydelsoverlege i Frogner, nyvalgt leder i Oslo legeforening og forfatter av «Sterk nok - se din verdi og ta kontroll over ditt eget liv» – deler rå erfaringer fra psykisk helsevern, kri...
13 Nov 20251h 23min
#50. Movember: EU-kontroll for kroppen – og hodet - Menns helse - med Morten og Ole Christian
Movember handler ikke bare om bart. Det handler om å leve lenger – med bedre livskvalitet. I episoden snakker Ole Christian og Morten om den enkle «EU-kontrollen» for menn: blodprøver, blodtrykk og en...
10 Nov 202554min
#49. Ingen bryr seg – og det er nettopp poenget - med gründer Donna Kastrati
Donna Kastrati, gründer av HER-programmet deler rått og konkret om å bygge nettverk, skaffe kapital, gi fra seg kontroll – og hvorfor “ingen bryr seg” kan være den mest frigjørende setningen for en gr...
30 Okt 20251h 8min
#48. Gass & brems: Prestér sterkt – lev klokt - med Lars Christian Larsen
Hva skjer når vi slutter å «gasse» konstant – og lærer å veksle smart mellom på og av? I denne episoden møter vi Lars Christian Larsen fra Vidde.ai. Vi snakker om psykologisk trygghet uten snillisme, ...
22 Okt 20251h 5min
#47. Ørjan Burøe: Introvert komiker, knallhard på læring, «Lyver du ikke, slipper du å huske»
Komiker Ørjan Burøe er introvert privat – men steintrygg på scenen. I denne praten dykker vi i hvordan han bygger show fra idé til punch, hvorfor rutiner og orden er selve «mentale riggen» med ADHD, o...
15 Okt 20251h 6min
#46. Psykisk beredskap: Slik bygger du grunnmuren
Hvordan styrker vi psykisk beredskap i hverdagen og på jobb? Ole Christian, Morten og Sabina går konkret til verks: forskjellen på forebygging og beredskap, hvordan stoppe tankekjør, hvorfor grenseset...
8 Okt 202544min
#45. Faste, tarmhelse og «Aldringsbrems» – med klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth
Inge Lindseth er klinisk ernæringsfysiolog og forfatter av Fem dagers nullstilling – og snart Aldringsbrems. I denne praten går vi rett på det som betyr noe:Periodisk faste vs. flerdagers faste – hva ...
25 Sep 20251h 10min
