#44. EMDR, traumer, følelser og intimitet – med Ann Kristin Hegseth
Klinisk spesialist i psykiatrisk sykepleie, kognitiv terapeut, traumeterapeut og sexolog Ann Kristin Hegseth besøker oss for å snakke om hvordan kroppen varsler når livet blir for tungt. Vi er innom E...
17 Sep 20251h 1min
#43. MyNeeds: De 6 psykologiske behovene som løfter både folk og team
I denne episoden er det Sabina, Morten og Ole Christian som prater om menneskers 6 psykologiske behov – vi har også med oss hunden Akira i studio :).MyNeeds kartlegger seks psykologiske behov og gir e...
10 Sep 202539min
#42. Fra utmattelse til energi – med Mia Keyser
I denne episoden møter vi forfatter, helsecoach og foredragsholder Mia Keyser, aktuell med boka Energi garanti. Hun deler reisen fra å ligge utslått med ME-diagnose til å utvikle sin egen metode – Ene...
3 Sep 20251h 24min
#41. Lege og forfatter Dr Torkil Færø om puls, pauser og solens hemmeligheter
I denne episoden har vi besøk av lege, forfatter og eventyrer Torkil Færø, kjent for bestselgerne "Pulskuren" og "Hvilekuren". Vi dykker ned i hvordan hjertevariabilitet (HRV) og enkle pulsklokker som...
27 Aug 20251h 44min
#40. Fra kampsport til livsmestring med Elyes Abid
I denne episoden har vi igjen med oss Elyes Abid fra Frontline Muay Thai Kampsportsenter, som vi hadde besøk av i forrige sesong – coach, tidligere fighter og en stemme som kombinerer kampsport med li...
21 Aug 20251h 11min
#39. Ferie er over – men må det føles så tungt?
Etter ferien venter kalenderen, e-posten og hverdagsrutinene. Men hvordan unngår vi å gå rett i veggen allerede første uka? Vi snakker om forventninger, mental innstilling og små grep som gjør at du k...
13 Aug 202543min
#38. Robust på ordentlig
Hvordan går du fra «overveldet» til utholdende – i jobb, trening og hverdagskaos?Ole Christian, Sabina og Morten deler sine mest effektive verktøy for mental robusthet:Sabinas game-changer: isbading o...
26 Jun 202537min
#37. Fra gulvet til toppen – Suksessfaktorer i renholdsbransjen med Noshad Razzaq
I vår samtale med Noshad Razzaq, daglig leder i Nord Rent, dykker vi ned i hvordan han gikk fra å vaske leiligheter selv til å bygge en av landets raskest voksende renholdsaktører. Noshad deler sine t...
18 Jun 202559min
