Denne uken, FLIGHT-modus - hva er dét godt for idag? 🤪
Vi går gjennom responen; Flight i denne episoden🏃♀️Altså våre stress-responser, alarmsystemet i kroppen vår - hva skjer når vi går i flight-respons - eller flykt, stikk av? 🧐Disse steinalder-respon...
25 Mar 202522min
Alarmsystemet ditt er slått på - du er i FIGHT-modus👊🏻😡
Når du føler deg i fare og tror du kan overvinne trusselen, går du inn i en fight-modus. Hjernen din sender signaler ut i kroppen for å forberede deg på å kjempe. Men IDAG har vi ikke de samme truslen...
18 Mar 202532min
En intro til FIGHT FLIGHT FREEZE FAWN - overlevelsesmekanismene vi ALLE har i oss🙌🏻
👉🏻Hvorfor har vi den?👉🏻Hva er det godt for?Hva skjer når hjernen din går i alarmberedskap?🔍 Har du noen gang reagert instinktivt i en stressende situasjon – enten ved å kjempe imot, løpe unna, st...
11 Mar 202520min
SAD del 2 - vår- og sommerdepresjon - vi fortsetter i denne epiosden vår oppsummering av sesongstyrt depresjon🌸🏊🏻♀️🧘🏻♂️🥂
👉🏻Ikke alle opplever det som "lysere tider"🌱🌞 Det er noen som sliter med vår- og sommerdepresjon - og derfor har vi laget denne episoden for å gi noen tips og triks i forbindelse med akkurat dét❤️...
4 Mar 202534min
2 vanlige skuffelser... Hvordan tenke annerledes om det på🤔🙈👀?
Det kan butte imot for de aller, aller fleste av oss - fra den mest selvsikre til den skjøreste lille "blomst"🤪Vi snakker idag om både hvordan ta imot kritikk - "stå godt i kritkken"😉 og ikke minst,...
25 Feb 202543min
3 skuffelser... Hvordan tenke annerledes om det på🤔?
Så, en annerledes episode om å tenke annerledes? Ja, hvorfor ikke🙌🏻🥰Det kommer mange avslag - skuffelser - hendelser i løpet av livet, som gjør at vi kan gå i kjellern, tvile på oss selv, reflekter...
18 Feb 202542min
SELVIRONI - DET er viktig å ha! Haha... eller? 😬 Eller er det en hul latter, vi hører... 😳
👉🏻Vi følger opp "sosial angst" med "selvironi" 🤪 Disse to passer som hånd i hanske✌🏻Vi tar for oss både hvordan ØVE på selvironi - hvordan PASSE PÅ at det ikke bikker over i mental selvskading - s...
11 Feb 202541min
SOSIAL ANGST 😳 Vi dykker ned i materien; sosial angst - bli med da vel, her er det tips og triks til alle😉🌟
Vi tar for oss SOSIAL ANGST i ukens episode 😬Er det forskjell på det å oppleve sosial angst og det å være introvert? Er det baaare introverte som opplever sosial angst?Og HVORFOR opplever noen dette ...
6 Feb 202550min
