Treningspodden

I ukas episode treffes vi i i hui og hast på CrossFit Sagene i Oslo og catcher opp på hva som har skjedd siden sist - Silje har vært på foredrag og holdt yogatimer om tilhørighet og fellesskap. Pia har bestemt seg for å «kurere nakken», en gang for alle, og deler hjemmelagde tiltak som faktisk ser ut til å fungere allerede. Vi snakker også om ernæringsdebatten som herjer - Marit Kolby, yey or ney? God lytt, gjengen - vi digger dere! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Sep 202244min

I ukas episode av @treningspodden tar vi for oss både det ene og det andre; Silje har vært på helsesjekk hos legen, (det gikk jo sånn passe..), samt testet formen i øvelsene knebøy, chins og press! Pia har vært på reisefot og svarer på spørsmål om Siljes trening fremover - ikke minst får du høre dag 2 og 3. Takk for alle bidrag rundt slow cooker - vi tar for oss de beste. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Sep 202256min

I ukas episode deler vi tanker og planer for treningen fremover. Pia er prosessorientert og fortsetter i kjent stil, Silje derimot.. skal teste Pias trening. Litt om bakgrunnen, prosessen og målet deler vi seff i episoden, i tillegg til tanker om testing før en oppstart, protein i kosten og ikke minst raske middager laget fra bunnen av.. kan en slow cooker og en slik en air fryer være løsningen? Del gjerne tanker! Her finner du podcastepisoden vi snakker løst om ift. protein og muskulatur; https://spoti.fi/3TkKr5T Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Aug 20221h 3min

Pia intervjuer YouTuber og TV-fjes Agnetesh om reisen fra å være relativt inaktiv og lite opptatt av egen helse til å nå være en ihugga treningsjente, mye takket være TV-programmet 16 ukers helvete. Hva var det beste med programmet og opplevelsen? Hva var det verste? Hva tenker hun om kritikken mot programmet, og var det noe som overrasket henne ved de andre deltakerne? Videre snakker vi en hel del om (trenings)livet hennes slik det er i dag. Hvordan trener hun? Hvordan ser en typisk treningsuke ut, hva motiverer henne på tunge dager og hvordan har følgerene hennes reagert på endringen? Dette og mye mer får du svar på i episoden - her er det masse inspo og motivasjon å hente til å gjennomføre de endringene og nå de målene du selv vil. God lytt! P.S Sikre deg billetter til ShapeUp Convention her; https://www.shapeupconvention.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Aug 202250min

I ukas episode tar vi som alltid en catch up, samt deler våre beste tips til hvordan vi alle skaper vår egen drømmehverdag denne høsten - dette er tips vi selv trenger like mye som dere og vi deler også våre svakheter når det kommer til å være gode på å optimalisere hverdagen, både på trening og ellers. Pias boost har virkelig gjort livet hennes enklere og mindre digitalt - til tross for at det er en digital duppeditt! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Aug 20221h 4min

Vi er tilbake etter ferien - jeei! I denne episoden tar vi stødig catch up på hverandres ferier, og ikke minst ferietreningen - gikk det som vi planla? Går Silje rundt på hendene as we speak, og har Pia trent hantelprogrammet sitt som planlagt? Gøy å være tilbake igjen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Aug 202249min

I ukas episode snakker vi om årets ferieplaner, samt hvilke planer og tanker vi har for trening og kos. Pia avslører at hun har tatt Silje sitt yogakurs i hemmelighet og deler erfaringer, samt sin "løsning" på hva yoga er for henne. Dette er siste episode før sommeren, vier tilbake i august. Stor klem til dere alle! <3 NYT sommeren og ta vare på hverandre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Jun 20221h 2min

Det er duket for en ny spørsmålsepisode, med artige og tidvis lærerike spørsmål fra dere lyttere om alt mellom himmel og jord. Vi tar en catch up på ShapeUp Weekend før Pia deler details fra sitt siste besøk hos God Morgen Norge. Ukas boost får du selvfølgelig fra oss begge og her er noen av spørsmålene vi svarer på; Hvordan bør de to anbefalte styrkeøktene i uka se ut og hvor lenge bør den vare? Tips til god økt i kabelmaskin?Hvordan spise sunne middager når ungen kun vil ha pølse, pannekaker osv? Tips til sunne, enkle og lettvinte lunsjmåltider som kan tas med på jobb?Føler dere at dere spiser MYE sammenlignet med andre? Spesielt de som trener mindre?.. og mye mer! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Jun 20221h 3min