Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten
Avsnitt 435 av Tyngre Träningssnack handlar om hur träning, och framför allt styrketräning, verkar påverka människors aptit på kort och lång sikt. Som utgångspunkt använder sig Jacob och Wille framför...
13 Mars 202439min
Avsnitt 434: Utbrända tränare och kollagen i proteinbars
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 434 av Tyngre Träningssnack. Det diskuteras bland annat kollagen i proteinbars, hur man kan försöka underhålla sin prestationsförmåga på cykel under e...
6 Mars 202445min
Avsnitt 433: Kontroverser kring styrketräningsvolym och muskelökningar
Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel med titeln "The dose-response relationship between resistance training volume and muscle hypertrophy: There are still doubts". På senare år har...
28 Feb 202452min
Avsnitt 432: Det du behöver veta kring ultraprocessad mat idag
Jacob och Wille diskuterar termen ultraprocessad mat och den forskning som finns kring det idag. Det här blev ett längre avsnitt där du först får höra varifrån begreppet kommer och hur det är definier...
21 Feb 20241h 40min
Avsnitt 431: Screening och tester är ofta en dålig idé
I avsnitt 431 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Wille och Jacob screening och tester med utgångspunkt i Jacobs artikel "Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre". Trots att d...
14 Feb 20241h 41min
Avsnitt 430: Vad vi vet om teknik för att minska skaderisken vid styrkelyft?
Styrkelyftaren, fysioterapeuten och forskaren Lars Berglund är efter flera år tillbaka igen som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång blir det först en snabb summering av det vi gick in på djupet kr...
7 Feb 20241h 22min
Avsnitt 429: Hur värmer man upp inför en repsmaxning?
Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor. Denna gång blir det först lite spekulationer kring hur viktigt det är att vara RDI för näringsämnen regelbundet och över hur lång tid som man kan ligga under ...
31 Jan 202447min
Avsnitt 428: Tor Söderström
Forskaren Tor Söderström gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om den forskning som han har utfört under många år som berört allt ifrån hur gymkulturen förändrats över årtionde...
24 Jan 20241h 22min
