69 - Är zon-2 träning överskattad?
Är zon 2 överhypat? Vad är zon 2 och varför tycker Tom att hypen är alldeles för stor kring det? Samtidigt har Sofi hittat den perfekta zon 2 aktiviteten som passar alldeles utmärkt för den stundande ...
16 Mars 22min
68 - Longevity fixation syndrome
Toms nyårspaning har stött på patrull - longevity rörelsen har börjat se mer av vad de kallar Longevity Fixation Syndromw. Vi pratar om vad det innebär och hur man kan motverka det, det blir upprepade...
11 Mars 32min
67 - OS feber
OS-feber! Vi summerar årets OS pratar framgångar, motgångar, Pokegate, Penisgate och våra fantastiska skiddamer. Under dessa två veckor har Toms mest googlade fras varit "OS idag på tv".
23 Feb 50min
66 - Hur mycket plast får vi i oss?
0,5% av vår hjärna består av plast. Hur vi än vrider och vänder på oss och försöker undvika det så finns plast i nästan allt. Vi listar hur plasten påverkar kroppen och hur vi, i alla fall, kan bli me...
16 Feb 29min
65 - Vinn dagen de första 90 minuterna
Det har väl inte gått någon förbi att Tom tycker att dagens första 90 minuter är viktiga för resten av dagen. Men vad är det egentligen man ska göra eller undvika och vilka konsekvenser får det under ...
9 Feb 35min
64 - TV-tips som inspirerar till bättre hälsa
Vi varvar vardagssnack med lite tips för tv-soffan. I sann Fitness filosofi anda så finns det rum för utveckling även från soffan. Vi pratar om 5 serier eller dokumentärer som vi tittar på och våra ta...
2 Feb 59min
63 - Vi ska köra en Tough Viking?
Vilket datum blir det Tough Viking? Eller blir det ens något lopp? Vi pratar om hur Tough Viking loppet är uppbyggt. Vi lyckas även att få in hur vikingakvinnors levnadssätt bör influera vårt sätt att...
26 Jan 32min
62 - Träning och Cancer
I veckans ämne lyfter vi ett tungt men ack så viktigt ämne, cancer och träning. Länge har man trott att träning och cancer inte hör ihop men nu börjar det krypa fram forskning omkring ämnet. Hur kan m...
19 Jan 37min
