#7 Jag vill inte ångra mitt liv
Lever du ditt liv eller lever du ett liv för andra?
12 Apr 10min
#6 Du säger att du vet vad du ska göra... men jag tror inte det är problemet
Det handlar inte om din kunskap. Du kan kost och träning. Så, varför får du inte ihop det och därmed får det hållbart en gång för alla?
3 Apr 15min
#5 Varför träning blir för komplicerad och hur du gör den enkel igen
Gör du inte träningen mer komplicerad än vad den behöver vara? Varför gör du den svårare än vad den behöver vara och hur gör du den enklare igen?
29 Mars 14min
#4 Inre & Yttre Strategier
Inre och yttre strategier... vad är det egentligen? Det pratar jag mer om idag!
22 Mars 11min
#3 Självsabotage - hur du slutar förstöra för dig själv gång på gång
Har du någonsin tänkt tanken: förr eller senare så faller jag tillbaka till mina gamla rutiner, jag vet vad jag ska göra men... det handlar egentligen inte om dig, utan om självsabotage.
15 Mars 16min
#2 Bra & dålig mat?
Det är så många som fokuserar på vad som är bra att äta och vad som är dåligt, att vi missar en stor grej. Det mest grundläggande!
5 Mars 17min
#1 När perfektion blir stopp
Har du också väntat på “rätt tid” eller mer motivation innan du kan komma igång med träning, kost eller bara att ta hand om dig? I det här pilotavsnittet pratar jag om hur jakten på perfektion ofta st...
26 Feb 13min
