30. Det enda du behöver veta för att bli frisk från hjärntrötthet och utmattning
Följer du konton om utmattning på instagram, läser självhjälpsböcker och letar ständigt mer information om utmattning och hjärntrötthet? Tänker att om du bara lär dig mer, så kommer du veta vad du ska...
21 Aug 20259min
29. Hur hittar jag balans mellan vila och hyperfokus? - ni frågar jag svarar
Hur gör du för att inte fokusera på dina symptom, men samtidigt inte köra på så hårt att du kraschar? Vad är skillnaden på oro, hyperfokus och att se det uppenbara? Dagens fråga handlar om att hitta d...
14 Aug 202511min
28. Yrsel, bakslag och varför blir jag inte frisk från utmattningen fortare? Ni frågar - jag svarar
Ni ställer frågorna och jag svarar. Dagens frågor Berätta mer om yrsel, utmattning och hjärntrötthet. Vad gjorde du för att bli av med den Hur vet jag om det är ett bakslag eller om jag håller på att...
7 Aug 202512min
27. Uttråkad av att vila? Återhämtning för rastlösa och utbrända
Blir du rastlös när du försöker meditera? Skruvar på dig när du ska slappna av? Blir stressad när du ligger still? Då är det här avsnittet för dig. Du vet att du borde vila mer med utmattning och hjär...
31 Juli 202513min
26. Mina 2 värsta bakslag och vad det lärde mig om utmattning och hjärntrötthet
Får du bakslag när du försöker göra något? Eller oroar dig för att få bakslag? Undrar du hur du kan slippa dem? Här delar jag med mig av mina värsta bakslag, vad de har berott på och vad jag lärt mig....
24 Juli 202513min
25. Ensam, osäker eller överkörd i mötet med vården? Så gör du när vården inte räcker till
Känner du dig ensam i dina vårdmöten? Förstår de inte dina symptom, eller känner du dig avfärdad? Om du känner dig osäker, överkörd eller att du inte får hjälp är det här avsnittet för dig. Jag har oc...
17 Juli 202512min
24. Träffa vänner som utbränd - utan bakslag
Sommar och semester, och man vill inget hellre än att träffa vänner. Men hur gör du om du får bakslag eller inte orkar? Här går jag igenom hur du kan göra det enklare att träffa vänner, för att ha kul...
10 Juli 202512min
23. Perfektionist, duktig flicka, låg självkänsla? Tips för att minska utbrändhet, trots höga krav på prestation
Har du fått höra att det bara är perfektionister, people pleaser, duktiga flickor som inte kan sätta gränser och personer med dålig självkänsla som blir utbrända? Kanske blivit fundersam för att du in...
3 Juli 202515min
