82. Kommer Olivia överleva TSP?
Ingen nyhet att Olivia är LIVRÄDD för hundar. Kan ni då tänka er vildhundar mitt ute i öknen? Olivia vill på riktigt ställa in The Speed Project. Rädslan och paniken är total. Majken försöker agera te...
20 Mars 54min
81. Majken la en spya utanför NK
Denna vecka bjuds det på betongben, löparmage och laktattest. Vilken perfekt kombination, upplagt för succé! Det är även mindre än tre veckor kvar tills vi är på väg till L.A. Kommer vi behöva skriva ...
13 Mars 48min
80. Prestationsångest inför kommande lopp
Vi har klivit in i mars och race-säsongen börjar officiellt närma sig. Förra året var vår stora utmaning att jobba med vår prestationsångest kopplat till lopp. Vad har hänt sen dess och hur känns allt...
6 Mars 58min
79. Vi har den sjukaste nyheten!
Hann du inte säkra din startplats till Stockholm maraton så har vi det sjukaste paketet för dig. Är du Patreon-medlem får du 24h förtur till att köpa detta paket. Lyssna på veckans avsnitt för att vet...
27 Feb 47min
78. Fan vad alla ska snacka om Hästens år eller?
Två spaningar på sociala medier som upprör Olivia. Majken thrivar tydligen i Hästens år. Olivia som älskar semlor blir utan på självaste semmeldagen. The Speed Project börjar bli mer och mer verklighe...
20 Feb 52min
77. Förändringarnas avsnitt
Vi kliver in i förändringarnas tid. Ibland kräver livet förändringar och vi har funderat fram och tillbaka. Det har vi verkligen. Precis som vi slängde oss ut en gång i tiden och startade Spring för L...
13 Feb 48min
21. Tröskeltisdag 4x4min
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 4x4min (3min löpvila) 10min lugn nedjogg
10 Feb 45min
76. Vad är det för sjukt lopp vi ska springa?
I veckans avsnitt överraskar Olivia Majken med en rykande färsk nyhet. Vi announcar även vad det är för sjukt lopp vi kommer inleda löpsäsongen med. Och har vi bestämt nu att vi infört ett nytt segmen...
6 Feb 48min
