Everesting - Hur och varför
Everesting - att cykla 8 848 höjdmeter på så kort tid som möjligt är alltså en grej. Hur gör man det på bästa sätt och hur kan det användas för att förstå hur man blir en snabbare cyklist? Hosted on A...
12 Dec 202213min
Tung styrketräning eller plyometrisk träning för löpare
Man har länge vetat att styrketräning är bra för löpare. Men finns det något sätt att styrketräna som är bättre än något annat? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Dec 20229min
Är konditionsträning livsfarligt?
Konditionsträning i stora volymer över lång tid ökar risken för förmaksflimmer. Innebär det att konditionsträning är livsfarligt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Nov 20228min
Tung styrketräning under graviditet
Det finns en föreställning om att tung styrketräning under graviditet skulle vara farligt för kvinnan och fostret. En ny studie utmanar denna föreställning men hur mycket kan vi ta med oss av studien?...
30 Nov 202213min
Löpning och stegfrekvens
Bör löpare försöka öka sin stegfrekvens för att bli snabbare och undvika skador? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Nov 202210min
Din pulsklocka kan inte förutsäga ditt Vo2max
Pulsklockor säger sig kunna förutsäga ditt Vo2max. Det kan de inte. Jag berättar om hur de gör och varför det inte fungerar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Nov 202210min
Hastighetsbaserad styrketräning
Om du mäter hastigheten i din styrketräning kan du få ut mer av den. Framförallt om du vill använda din styrketräning som stöd i exempelvis din konditionsidrott. Hosted on Acast. See acast.com/privacy...
30 Nov 202211min
Snacketestet
Oavsett träningsmodell rekommenderas den mesta av träningsvolymen utgöras av lågintensiv träning. För att veta vad det innebär för dig behöver du ta reda på din första tröskel. Jag visar ett enkelt te...
30 Nov 202210min
