129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland
Helsetipspodden7 Feb

129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland

Hva betyr det egentlig å være hel?


Og hva skjer i kroppen når vi lever liv som ikke er i tråd med den vi egentlig er?


I denne episoden av Helsetipspodden har jeg Kristian Fagerland som gjest.


Kristian er forfatter, kiropraktor og mikrobiolog, med videreutdanning i funksjonell nevrologi. Han er aktuell med boken Veien hjem – en jordnær og ærlig invitasjon til å finne tilbake til seg selv.


Vi snakker om:

  • helse som helhet – ikke bare fravær av symptomer

  • hva som skjer når vi mister kontakten med oss selv

  • hvordan tempo, krav og ytre forventninger påvirker kroppen

  • hvorfor det å leve uekte kan bli et stress for nervesystemet

  • mentale «fengsler» skapt av fortid, identitet og andres meninger

  • overlevelsesstrategier som en gang hjalp – men ikke lenger gjør det

  • symptomer som kroppens måte å kommunisere på

  • hvordan det vonde kan transformeres til noe godt

  • ekthet som en forutsetning for helse

  • hvorfor vi blir gode veivisere for andre når vi har det godt med oss selv

  • stillhet som et undervurdert, men kraftfullt helsetiltak


    Kristians 5-stegs helingsprosess

  1. Kjenne etter

  2. Aksept

  3. Tilgivelse – å gi slipp

  4. Lærdom

  5. Å elske seg selv igjen – å være hel


👉 Har du gått deg vill, finner du veien hjem igjen i pusten.


En rolig, dyp og ærlig samtale – for deg som kjenner at det er tid for å leve mer i tråd med den du er.
Velkommen hjem. 🌿


Kristian finner du her:

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand - ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.



Reklame/rabatt:

Episoder(140)

122. Vagusmeditasjon: 8 minutters mikropause for ro, regulering og reset av nervesystemet I Annette Løno

122. Vagusmeditasjon: 8 minutters mikropause for ro, regulering og reset av nervesystemet I Annette Løno

I denne episoden guider jeg, Annette Løno, deg gjennom en kort og nærende meditasjon som hjelper kroppen inn i dypere ro.Dette er en 8 minutters mikropause du kan bruke når som helst i løpet av dagen ...

1 Des 20259min

121. Voldtekt og samtykkelov - fra overlevelse til helbredelse I Sara Heiervang (Sårbarhetslegen)

121. Voldtekt og samtykkelov - fra overlevelse til helbredelse I Sara Heiervang (Sårbarhetslegen)

I denne episoden av Helsetipspodden tar vi opp et alvorlig og svært viktig tema: voldtekt. Dette er noe vi som samfunn må våge å snakke høyt om – og nettopp derfor er jeg dypt takknemlig for at dagens...

22 Nov 20251h 7min

120. Lydmeditasjon "Falling into place with nature" av Tone Elin Solholm og Lakki Patey "

120. Lydmeditasjon "Falling into place with nature" av Tone Elin Solholm og Lakki Patey "

I denne episoden får du oppleve en lydmeditasjon – skapt og improvisert av Lakki Patey og Tone Elin Solholm - kalt Falling into place with nature.Musikken inviterer til avspenning, lytting og indre ro...

15 Nov 202520min

119. Hvordan håndtere ubehagelige følelser – og møte dem for styrke og vekst I Aili K. Hannisdal

119. Hvordan håndtere ubehagelige følelser – og møte dem for styrke og vekst I Aili K. Hannisdal

I denne episoden av Helsetipspodden har jeg lege og bestselgende forfatter Aili Kristina Hannisdal – kjent som Endorfinlegen- som gjest. Vi snakker om hva følelser egentlig er, hvorfor de påvirker hel...

8 Nov 20251h 11min

118.Hvorfor kvinner har høyere sykefravær og hva må vi gjøre annerledes? Gjest: Unn Therese Omdal

118.Hvorfor kvinner har høyere sykefravær og hva må vi gjøre annerledes? Gjest: Unn Therese Omdal

Gjest: Unn Therese Omdal, statsviter, foredragsholder og forfatter – aktuell med boka Sykefraværsparadokset.Kvinner blir sykemeldt dobbelt så ofte som menn – også i et av verdens mest likestilte land....

1 Nov 20251h 4min

117. Høyopplesning fra "Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft"

117. Høyopplesning fra "Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft"

I denne episoden av Helsetipspodden leser jeg høyt fra boka Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft. Utgitt på Frisk Forlag med lege og forfatter Torkil Færø som medforfatter.Per 23. oktober 2025 ha...

25 Okt 202521min

116. Tarmhelse: økosystem, bakterier, immunforsvar, kosthold, natur og livsstilssykdommer I Jan Raa

116. Tarmhelse: økosystem, bakterier, immunforsvar, kosthold, natur og livsstilssykdommer I Jan Raa

Tarmen er kroppens største organ – og hele 70 % av immunforsvaret vårt befinner seg i tarmvevet.Tarmen er dermed en sentral del av kroppens forsvarssystem – men hva skjer når dette økosystemet kommer ...

18 Okt 20251h 45min

115. Nesepust – din skjulte superkraft for ro, energi og balanse Gjest: Kjersti Buaas

115. Nesepust – din skjulte superkraft for ro, energi og balanse Gjest: Kjersti Buaas

Gjest: Kjersti Buaas - meditasjonslærer, pustecoach, bachelor i idrettssvitenskap og forfatter av boka NesepustVisste du at hvordan du puster kan påvirke alt fra stress, søvn, energi, tilstedeværelse,...

11 Okt 20251h 17min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
hormonelle-frida
klimaks
hjernesterk
rss-femihelse
g-punktet
rss-sunn-okonomi
treningsprat
rss-skravla-gar