129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland
Helsetipspodden7 Feb

129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland

Hva betyr det egentlig å være hel?


Og hva skjer i kroppen når vi lever liv som ikke er i tråd med den vi egentlig er?


I denne episoden av Helsetipspodden har jeg Kristian Fagerland som gjest.


Kristian er forfatter, kiropraktor og mikrobiolog, med videreutdanning i funksjonell nevrologi. Han er aktuell med boken Veien hjem – en jordnær og ærlig invitasjon til å finne tilbake til seg selv.


Vi snakker om:

  • helse som helhet – ikke bare fravær av symptomer

  • hva som skjer når vi mister kontakten med oss selv

  • hvordan tempo, krav og ytre forventninger påvirker kroppen

  • hvorfor det å leve uekte kan bli et stress for nervesystemet

  • mentale «fengsler» skapt av fortid, identitet og andres meninger

  • overlevelsesstrategier som en gang hjalp – men ikke lenger gjør det

  • symptomer som kroppens måte å kommunisere på

  • hvordan det vonde kan transformeres til noe godt

  • ekthet som en forutsetning for helse

  • hvorfor vi blir gode veivisere for andre når vi har det godt med oss selv

  • stillhet som et undervurdert, men kraftfullt helsetiltak


    Kristians 5-stegs helingsprosess

  1. Kjenne etter

  2. Aksept

  3. Tilgivelse – å gi slipp

  4. Lærdom

  5. Å elske seg selv igjen – å være hel


👉 Har du gått deg vill, finner du veien hjem igjen i pusten.


En rolig, dyp og ærlig samtale – for deg som kjenner at det er tid for å leve mer i tråd med den du er.
Velkommen hjem. 🌿


Kristian finner du her:

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand - ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.



Reklame/rabatt:

Episoder(140)

114. Hvordan bremse aldringen og leve lengre med bedre helse. Gjest: Inge Lindseth

114. Hvordan bremse aldringen og leve lengre med bedre helse. Gjest: Inge Lindseth

Gjest: Inge Lindseth, klinisk ernæringsfysiolog ved House of Health i Oslo. Aktuell med boken Aldringsbrems.I denne episoden får du lære om hvordan vi kan påvirke vår biologiske alder, og hvilke grep ...

4 Okt 20251h 1min

113. En ny måte å forstå og behandle kroniske smerter og helseplager I Laila Five

113. En ny måte å forstå og behandle kroniske smerter og helseplager I Laila Five

Gjest: Laila Five. Lege og spesialist innen stressmedisin og nevroplastisitet, podcasten Dr.Five og forfatter av boken Hjernens hemmelige språk. Visste du at hjernen kan skru på smerte, utmattelse og ...

27 Sep 20251h 13min

112. Kvinner og hormoner I Ragnhild Skari Iuell

112. Kvinner og hormoner I Ragnhild Skari Iuell

Gjest: Lege, mindfulnesslærer og forfatter Ragnhild Skari IuellHormoner preger oss kvinner på mange plan gjennom hele livet – spesielt fra pubertet til overgangsalder. De påvirker energi, humør, søvn,...

20 Sep 20251h 12min

111. Eventyrmeditasjon til små barn I Annette Løno

111. Eventyrmeditasjon til små barn I Annette Løno

Dette er en eventyrmeditasjon for små barn som de kan lytte til når det er leggetid. Gjennom myke ord og rolige bilder får barnet en behagelig overgang fra dagens eventyr til nattens trygge søvn.Å hør...

16 Aug 20258min

110. Meditasjon: Yoga nidra - yogisk søvn som gir dyp hvile I Annette Løno

110. Meditasjon: Yoga nidra - yogisk søvn som gir dyp hvile I Annette Løno

I denne episoden inviterer jeg deg til en guidet Yoga Nidra– en kraftfull form for dyp hvile.Yoga Nidra kalles ofte «yogisk søvn», men du er våken heleveien mens kroppen og nervesystemet får roe ned o...

9 Aug 20259min

109. Jording – det universelle antiinflammatoriske middelet I Annette Løno

109. Jording – det universelle antiinflammatoriske middelet I Annette Løno

Denne episoden er en sommerspesial der jeg tar for meg temaet jording.Visste du at noe så enkelt som å gå barbeint på gress eller sand kan redusere inflammasjon, balansere nervesystemet og styrke hels...

2 Aug 20259min

108. Guidet meditasjon "Innsjøens stillhet" med Ragnhild Skari Iuell

108. Guidet meditasjon "Innsjøens stillhet" med Ragnhild Skari Iuell

Dette er en guidet meditasjon til deg fra Ragnhild Skari Iuell. Ragnhild er lege, forfatter, foredragsholder og sertifisert mindfulness- og yogalærer. Med sin varme og rolige tilstedeværelse guider Ra...

26 Jul 202511min

107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno

107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno

Sommerbonus: I denne episoden gir deg 40 grunner for å meditere.Basert på disse to studiene:Meditation and Its Mental and Physical Health Benefits in 2023 - PMCMeditation: Process and effects - PMCAll...

19 Jul 202510min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
hormonelle-frida
klimaks
hjernesterk
rss-femihelse
g-punktet
rss-sunn-okonomi
treningsprat
rss-skravla-gar