#158 – Koffein, bikarbonat, målsetninger & Rogaland Grand Prix

Vi tok sjansen på å samle Åsmund og Kalle igjen til en ny runde og snakker om ganske mye i denne timen med podkasting.  Kalle har pådratt seg en skade og er på sidelinjen i 8 uker, så vi prater om fordelene ved å være skader og hvordan komme seg tilbake i form. Vi gir kudos til folk som drar i bremsen og avslutter økter på dårlige dager. Hokabakken i Randabergfjellet Opp 2023 blir diskutert og det kommer noen lovnader fra undertegnede. I den regi blir også gamle bragder tatt opp, og vi snakker om den ultimate Strava-feeden. God helg!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

3 Feb 20231h 7min

Vi har besøk av fysioterapi-studenten og 2:34 mannen Jonas Lillejord. Jonas studerer og trener sammen vår tidligere gjest, Christopher Wiggen.Vi snakker om hvordan han startet med løping, når han oppdaget løpegleden, hans syn på det å "satse", mål for framtiden og mye mer.Det gror av kloke løpere med hodet på rett plass, som tar smarte avgjørelser både med og uten løpeskoene på. Og Jonas er definitivt én av disse. En svært reflektert type som vi tror mange har mye å lære av.Jonas og Christopher er også en del av en svær gjeng med studenter som ukentlig stiller på intervaller sammen. En gjeng som begge to har skryt uhemmet av, både av og på podkasten.Vi håper alle får en strålende helg!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

27 Jan 20231h 6min

Få mennesker har påvirket flere liv gjennom løping enn denne mannen her har.Einar har i over fire tiår bidratt til å starte og bygge opp tradisjonsrike løp, startet suksessfulle idrettsklubber, trent EM-medaljører og bidratt til at tusenvis av mosjonister har fått et bedre liv gjennom løpingen.I 2005 fikk han Rogalandsidrettens Ærespris.I 2010 var han nominert til «Årets Ildsjel» på Idrettsgallaen.Og i 2019 fikk han Kongens Fortjenstmedalje.Gjennom episoden leser vi også opp noen rørende meldinger fra løpere Einar har trent, og det er nok flere enn Kristin Vabø som må tørke tårer i løpet av episoden.Vi prøvde å gå gjennom deler av alt Einar har opplevd, men må nok ha han tilbake noen ganger til for å høre flere historier fra de siste fire tiårene. Denne episoden må dere høre gjennom. Større æresgjester er det vanskelig for oss å få på Lavterskel.God lytting, god helg og tusen takk for at dere er så gode med oss.Hilsen Åsmund, Sigurd og John.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

20 Jan 20231h 54min

14.01 nærmer seg med stormskritt og om du ikke er påmeldt allerede, da håper vi denne episoden får deg til startstreken på lørdag.https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ er plassen du kan besøke for å ta et godt valg mens du hører de første minuttene av denne episoden. Er du rask så rekker du også innom Löplabbet Stavanger eller Sandnes for å skaffe deg et par med motivasjonsboostere. Vår PT-kollega Henrik Kaspersen får også sin podkast-debut i denne episoden. Henrik startet med løping i fjor etter «forsiktig» pushing fra Sigurd og meg. Men han har levert over all forventning, deltatt på flere løp og driver nå å promoterer løping til andre. Circle of life, eller?Vi håper dere koser dere med episoden og at vi ser så mange av dere som mulig på lørdagens Sola Halvmaraton.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

12 Jan 20231h 20min

14.01 kan du løpe 5km, 10km eller/og 21km på Sola i Stavanger og det er fortsatt plasser igjen! Meld dere på her: https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ og bli med oss på årets første folkefest.Vi starter 2023 med en av Norges beste langdistanseløpere. Christopher er også fysioterapistudent, så vi prater en del om motivasjon, morgentrening og oppstart etter lang pause fra løping.Dette var en mer old-school episode med en god blanding av mye faglig innhold og noen mindre gode jokes.Vi håper alle har fått en god og frisk start på 2023, så gleder vi oss til å se mange av dere neste lørdag på Sola Halvmaraton.God lytting og god helg fra oss!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

6 Jan 20231h 26min

Takk for sist.Vi starter episoden med Sindre og Sigurd, og får etterhvert et kort besøk av Åsmund og den lokale triatleten Sivert Berland får sin podkast-debut.Sivert studerer for tiden medisin i Kroatia, men er hjemme i Stavanger for å feire jul og nyttår. Sivert er en knallsterk utholdenhetsutøver, som har gode plasseringer på kortdistanse og langdistanse-triatlon.  Ellers snakker vi om forrige ukes livepod og trening på mølle.Ref forrige ukes livepod, så hadde vi da store tekniske utfordringer. Innstillingen på recorderen vår ble da også tilbakestilt til fabrikkinnstillinger, så det er noen små plager i denne episoden også. Neste episode kan vi dog gå god for at er tilbake til normal kvalitet!Tusen takk for 2022 folkens, håper dere følger oss inn i 2023.Godt nyttår fra alle oss i Lavterskel.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

30 Des 20221h 9min

Dette var vår første live podkast med publikum i studio. Episoden var etterfulgt av vårt juleløp til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. I den regi hadde vi da et innslag under episoden om psykisk helse, som vi håper kan bidra til noe positivt. Ellers er episoden en liten oppsummering av året som har gått.Vi hadde besøk av våre gode venner Sindre Jørgensen og Kalle Mæland Nilsen, som sammen med 30 stykker i publikum var med på å skape en magisk kveld med podkast og løping.Før podkasten startet møtte vi på noen tekniske utfordringer, så vi måtte ty til en alternativ løsning for å spille inn episoden. Lyden er nok 8/10, men jeg håper både stemningen og innslaget rundt psykisk helse gjør opp noe lavere lydkvalitet.Tusen hjertelig takk til Jærbakeren & Fredrik Holst, SIS Sportssenter, Sindre & Kalle, alle som deltok på innspillingen, alle som deltok på løpet og ikke minst alle som donerte penger til Mental Helse. Dette betyr uendelig mye!God lytting og god jul kjære lyttere.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

23 Des 202255min

I denne episoden fikk vi besøk av løpe- og reiseglad ektepar, som sammen driver TH Run Travels. De arrangerer de løpeturer på tvers av verden sammen med folk fra hele Norge. Og i denne episoden snakker vi om opplegget deres, opplevelsene, historier fra løp, folkehelse og handlingsfrihet. Kombinasjonen av reise, sosialt og fysisk aktivitet er noe vi i Lavterskel lever og ånder for. Det reflekteres i minst like høy grad hos Trude og Espen. Lidenskapen deres for løping skinner gjennom, både i video og podkast-format.De får vår høyeste anbefaling og vi legger opp til én eller to turer med dem i 2023.Vi håper dere koser dere like mye med denne episoden som vi gjorde med å spille den inn.Husk også løpet vårt onsdag 21.12.22 til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. Dere finner mer info på @podkasten.lavterskel på Instagram.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

14 Des 20221h 6min