#158 – Koffein, bikarbonat, målsetninger & Rogaland Grand Prix

Britt-Hege er tilbake og denne gangen er det hun som står i fokus.Mange av oss tar nok vår evnen til å stå opp om morgenen, kle på oss, gå på jobb og nyte livet for gitt. Det gjør ikke Britt-Hege. I mange år låg hun på et mørkt rom med ekstreme magesmerter og null overskudd. Vi får høre hennes og hennes ektemann John sitt perspektiv på denne forferdelige sykdommen og hennes kamp tilbake til en normal hverdag.Det er liten tvil om at denne damen er en ekte kriger.Utenom hennes sterke historie prater vi mye om GTI, folkehelse og tilnærmingen deres til løping. Deres glede for løpemiljøet er også et stort tema.En sterk episode, med en råsterk historie. God helg, alle kjære lyttere!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

9 Des 20221h 16min

Det er nok ingen som har blitt nevnt like mange ganger i Lavterskel som Eirik Dalva Skaale.Så etter 26 episoder, var det på tide å få denne mannen på podkasten. Sammen med Sindre har disse to levert spinnville prestasjoner på løpefronten de siste 10-12 årene. Vi snakket med Eirik om hvordan han startet med løping, hans filosofi, hvordan uken hans ser ut, løpesko og hvilke planer han har for tiden framover.Vi toucher innpå deres tur til Frankfurt for to uker siden og Eirik kommer med en klar beskjed om hans maraton-framtid.Det blir ikke siste gang disse to er på en episode sammen, det kan vi garantere. Det vi også kan garantere er at vi ikke flere ganger spiller inn podkast mens det er gruppetime.Vi er ekstremt heldig som i 27 episoder nå har fått bruke SIS Sportssenter på Ullandhaug sine lokaler til å spille inn podkaster, hoste gjester og ha alt utstyret vårt innspilling stående. Det er et av landets aller beste treningssentre, med en helt unik kultur og miljø. Å finne tidspunkt til innspilling er dog ikke alltid like enkelt, så noen ganger treffer vi dårlig. Det er litt musikk og dunking i bakgrunnen, men undertegnede har gjort det han kan for å senke lyden uten at det påvirker kvaliteten til Eirik, Sindre, Sigurd og min egen mikrofon. Så tro meg, jeg er som alltid klar over alle lydene i bakgrunnen på episodene våre. Men dette takler vi for å ha tilgangen på fasiliteter som vi får på SIS Sportssenter.Til slutt. Gå inn å følg Eirik, Sindre, Sigurd, Åsmund og meg på Strava for å følge med på hvor mye og lite vi trener om dagen.Håper dere får en super onsdag, også er vi tilbake på fredag med en ny episode.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

7 Des 202257min

Dette er to damer uten begrensninger.Hvordan er det å løpe maraton uten bruk av synet? Det kan Eline fortelle deg om i dagens episode. Eline er blind, men har til tross for dette løpt utallige løp de siste ti årene. Hun har blant annet løpt maraton på 3:32 og vært kvalifisert til OL i Rio i 2016.Britt-Hege har flere ganger løpt ved Eline sin side, både på korte løp, maraton og ultra-distanser. Hun forteller om hvordan det er å være løpende ledsager, og hennes opplevelse om hvordan Eline konstant bryter barrierer. Disse to GTI-damene bobler over av løpeglede og mestringsfølelse, noe som kommer tydelig gjennom i denne episoden. Eline hadde også med seg sin fantastiske og unike førerhund, som faktisk er Norges første førerhund som er trent til å være løpende førerhund. Britt-Hege og Eline kommer også med en utfordring til gjengen i podden, som jeg selvfølgelig takket "ja" til på vegne av trioen. Vi håper ellers at dere får et innblikk i Eline sin verden, og at dere også vurderer å melde dere som ledsager for andre som trenger dette for å løpe løp i ditt området. God helg alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

2 Des 20221h 9min

Vi er tilbake der vi startet. Åsmund, Sigurd og jeg er samlet igjen.Noen doser med humor, statusrapport på formen og mye prat om hvordan å starte igjen etter mange måneder uten løping. Det stemmer, Åsmund har fått på seg løpeskoene igjen. Åsmund starter nå helt fra scratch og forteller om hvordan han forsiktig skal trene seg tilbake igjen til god løpeform. Selvkontroll, tålmodighet og troen på prosessen.Vi kommer også med noen strålende motetips, spesifikt rundt bruk av capser.Det var ufattelig gøy å være samlet igjen oss tre, så vi håper både humøret og kunnskapen smitter over.God helg kjære lyttere.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

25 Nov 202256min

De første 20 minuttene starter med oppsummering av Sindre sin deltakelse i Frankfurt, både om selve arrangementet og hans prestasjon.Etter 20 minutter kommer "gjesten" Åsmund inn i studio og setter fyr på gjengen. Vi snakker om kudos på Åsmund sin New York Maraton 2015-løp, kudos-kongen John, sensurert innhold og friheten til kunst. Vi hadde også en prat om 3-Sjøers, men denne episoden ble spilt inn uken før løpet så vi ser fram mot det som ble en fantastisk løpsopplevelse. Ellers god stemning som alltid.Og en klar melding fra John i respons til kommentarer og holdninger på en annen podcast. Kos dere og god helg fra alle oss i Lavterskel.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

18 Nov 20221h 14min

Vi går gjennom høstens vakreste eventyr, 3-Sjøersløpet i Stavanger. Og dette gjør vi sammen med vår først gjest med egen World Athletics-profil.https://worldathletics.org/athletes/norway/thomas-asgautsen-14854187Så i denne episoden blir du altså bedre kjent med "bohemen" Thomas Asgautsen. Dette er en ekstremt imponerende mann som er en av Norges desidert beste langdistanseløpere. Han hadde også freidige comebacks til Åsmund sine spøker, noe Sigurd og jeg satt stor pris på. Denne episoden er hakket annerledes enn "Stavanger Maraton-spesial episoden" vi lagde i august, der vi nærmest guidet løpere gjennom løypen. Denne inneholder mye gode tips til å løpe halvmaraton, treningen i dagene før, kosthold rundt løpet, bekledning for 3-Sjøers og en del prat om selve løypen.Men denne passer bedre til flertallet, spesielt med tanke på alt du kan lære om vår råe gjest Thomas. Følg gjerne Thomas på Instagram for å følge med på reisen hans videre mot flere gullmedaljer: https://www.instagram.com/thomasasgautsen/Ellers må vi nok en gang si tusen takk til alle som deler podkasten, gir oss 5 stjerne, sender meldinger, kommer med tilbakemeldinger, inviterer oss på løpetreninger og generelt sett bidrar til at vi elsker denne "jobben". Vi koste oss gløgg i hel i disse to timene og vi håper dere gjør det samme. Lykke til til alle som skal løpe 3-Sjøers i helgen, også sees vi der på lørdag.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

10 Nov 20222h 13min

Denne episoden bærer preg av tre ting. - Mangel på en plan.- Mangel på retningslinjer.- En sulteforet sørlending.Vår kjære løpebonde Kalle Mæland Nilsen (som ikke klarer å la være å rote med ledningene på mikrofonen) er tilbake, Åsmund har spart opp vitser i 6 uker, vi snakker om 3-Sjøersløpet og mye mer er det nok ikke verdt å nevne. Lykke til og ikke forlat oss.Neste episode blir «3-Sjøersløpet spesiel», hvor vi guider dere gjennom neste helgs halvmaraton minutt for minutt, bakke for bakke og pappavits for pappavits. Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

4 Nov 202258min

Det er merkbart i denne episoden at Sigurd og jeg ikke hadde spilt inn podcast på noen uker, men dagens gjest får heldigvis komme til mens vi trakk pusten.Oda er som vår forrige gjest både ny til løping og medlem av Spirit.Vi snakket om hennes seier i RedBull 400 på Lillehammer, overgangen fra fotball til løping, mottakelsen i Spirit, planer for framtiden og hennes ærlige mening om Åsmund sine pappa-vitser. Det ble også en del Sola Halvmaraton som går av stabelen 14.01.23. Og for å få 15% på 5, 10 eller 21km så kan du bruke kodeord «terskel» på https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ Tilbudet varer ut november, så bli med oss å løpe der. Ellers håper vi at dere liker episoden, gir oss 5 stjerner på Spotify/Apple Podcast om vi fortjener det og fortsetter å spre podcasten videre🏽Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

28 Okt 20221h 16min