Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg
Kunsten å Leve16 Nov 2025

Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg

Hva funker egentlig når det kommer til styrketrening - og hva er bare myter?

I denne episoden får du alt du trenger å vite om styrketrening: hvordan du faktisk bygger muskler, hvor mye du bør trene, hva du bør spise, og hva som skjer når du endelig begynner å trene riktig.

Sammen med personlig trener Tomas Fjeldberg, med 17 års erfaring, snakker vi om alt fra progresjon, søvn og restitusjon - til motivasjon, disiplin og hvordan du kan bygge en livsstil som varer.

Vi tar for oss klassiske treningsmyter, snakker om øvelser, pauser og teknikk, og om hvorfor mange står stille - selv om de trener jevnlig.

Dette er episoden for deg som vil forstå styrketrening på ordentlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(90)

Sigrid Bonde Tusvik - Brudd og endring

Sigrid Bonde Tusvik - Brudd og endring

I denne episoden møter vi Sigrid Bonde Tusvik, en av Norges mest kjente komikere og TV-personligheter. Sigrid deler åpent om livskriser og utfordringer, inkludert det tøffe bruddet med sin tidligere e...

24 Nov 20241h 5min

Silje Skolmo - Overfall, voldtekt og livet etter

Silje Skolmo - Overfall, voldtekt og livet etter

I denne episoden møter vi Silje, som deler sin historie om å ha opplevd et brutalt overfall og voldtekt, og hvordan dette preget henne i tiden etterpå. Gjennom skam, frykt og indre smerte forteller Si...

10 Nov 20241h 7min

Veronika Baarud - Psykisk vold, kontroll og frykt

Veronika Baarud - Psykisk vold, kontroll og frykt

I denne episoden møter vi Veronika, som deler sin historie om å ha levd i et forhold preget av psykisk vold. Gjennom kontroll, manipulasjon og emosjonell nedbrytning mistet Veronika sakte seg selv, og...

27 Okt 20241h 9min

Savan Omar - Jenta som ikke snakket, utenforskap og mobbing

Savan Omar - Jenta som ikke snakket, utenforskap og mobbing

I denne episoden møter vi Savan, som deler sin historie for aller første gang. Hun tilbrakte mesteparten av barndommen uten å snakke - og uten å forstå hvorfor. Gjennom en tilfeldig samtale med meg op...

13 Okt 20241h 4min

Dora Thorhallsdottir - EQ-terapi og det å være pårørende

Dora Thorhallsdottir - EQ-terapi og det å være pårørende

I denne episoden snakker jeg med Dora Thorhallsdottir, kjent som forfatter, podkaster, stand-up komiker og EQ-terapeut. Dora deler åpent om sin erfaring som pårørende til sin mann, Jan Tore, som har v...

29 Sep 20241h

Maria Munter - Borderline, forsvunnet far og terapi

Maria Munter - Borderline, forsvunnet far og terapi

I denne episoden møter vi Maria, som først som voksen fikk diagnosen emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse, også kjent som borderline. Marias historie starter allerede som barn, da faren forsva...

15 Sep 202456min

Åshild Edvarda - Bipolar lidelse, selvmordstanker og tvangsinnleggelse

Åshild Edvarda - Bipolar lidelse, selvmordstanker og tvangsinnleggelse

Da Åshild var 12 år, opplevde hun for første gang den håpløse følelsen som skulle vende tilbake gang på gang - følelsen av at livet ikke lenger var verdt å leve. I denne episoden deler Åshild sin reis...

1 Sep 20241h 25min

Hans-Petter Nygård-Hansen - livskrise og redningen

Hans-Petter Nygård-Hansen - livskrise og redningen

Hans-Petter Nygård-Hansen opplevde en personlig krise da han nærmet seg sin 50-årsdag. Midt i denne livskrisen begynte han å skrive en dagbok - et rått og ærlig forsøk på å bearbeide de mørkeste tanke...

19 Aug 20241h 14min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
ukast
fryktlos
gravid-uke-for-uke
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull